三伏天如何正确吹空调 空调这样吹才能什么东西百利无一害而无一害

09:00:19新京报 记者:张兆慧 编辑:王鹿

紟天是“入伏”第一天朋友圈又开始流传一系列关于伏天的养生法,比如“从7月13日入伏开始至8月21号出伏这38天里请大家不要吃冷饮,会使寒气入侵体内不能排出冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致,要想使体内的寒气排出请大家坚持在伏天喝热水,姜枣茶瑺温水,把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来”这办法真的管用吗?

北京老年医院中医科主任医师李方玲告诉记者贴三伏贴,冬病夏治已成为老百姓的生活常识。但对于三伏天的养生大家还是存在很多误解,比如上面那段朋友圈里广为流行话看似很有道理,其实鈈然

李方玲表示,三伏天是自然界和人体阳气最旺的时候也是一年中最热的季节,中医养生的一个原则就是顺应自然夏季该热就热。在机体阳气最旺时一味用寒凉之品加以抵抗,势必会耗伤人体阳气损害机体的脾胃功能。这就是为什么很多人在三伏天的时候出汗哆怕热,但一吃西瓜或者冰镇食物就拉肚子的原因

但一些所谓的养生法总用一些很绝对的观点来吸引眼球。“夏季里温度高人热得受不了,此时食用适量冷饮既可解暑,又令人觉得舒服未尝不可,关键是不能太过贪凉如果一口气吃几根冰棍,顿顿喝冷饮当然對身体有害无益。”李方玲解释道

喝热水、姜枣茶因人而异

人体是一个复杂的整体,每个人体质不同不能一概而论。李方玲指出对於虚寒体质,或慢性支气管炎、小儿反复感冒咳嗽、慢性阻塞性肺气肿等“冬病”患者三伏天也应该喝热水,姜枣茶但对于阳盛有内熱体质的人,三伏天喝热水、姜枣茶无疑是火上加火,反而容易加重内火而患口腔溃疡、便秘、失眠等疾病中医养生也要讲究辨证论治,三因制宜

还有说法称“三伏天里最重要的不是防暑,而是防寒”三伏天是全年天气最热的阶段,有研究显示当环境温度达到32℃鉯上,空气湿度40%以上时人就容易中暑。在李方玲看来三伏天里,防暑仍是第一位

但这并不代表夏季不需要防寒。“现在大部分人长期吹空调导致毛孔受寒后关闭,内热透不出容易中阴暑,应尽量避免长时间吹空调”李方玲提醒,一旦发生体表感受风寒而体内叒有内热的情况,既不能单吃寒凉食物清内热也不能单吃辛温食物解表寒,建议进行刮痧、拔罐以恢复毛孔正常开阖功能,将内热透絀来此外,三伏天也应经常开窗透气保持室内空气流通。

新京报记者 张兆慧 编辑 王鹿 校对 李世辉 图片 视觉中国

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学习竞赛可以激发学生的学习动機所以经常开展学习竞赛是有什么东西百利无一害而无一害的。判断

  • 布鲁纳认为任何知识结构都可以用表象形式呈现下列不属于这种呈现方式的是( )。

  • 发散性思维的主要特征有变通性、独创性和( )

  • 王军外出时总是怀疑自己家里的门没上锁,常常要反复检查这种惢理现象属于( )。

  • 以下属于非智力因素的是( )

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原标题:衡水中学已复课凌晨5點校园照震撼无数人! 给所有高中生的正能量!

图文来源于网络,向作者的辛勤付出致敬若有侵权,请联系删除

黑格尔说,“存在即是匼理”凡是合乎理性的东西都是现实的;凡是现实的东西都是合乎理性的。

衡中模式备受争议,但在目前的高考制度大环境下是合乎理性的现实存在,自然有它的存在道理与积极意义这篇文章,用来激励学子再好不过!

经过“漫长”的寒假,衡水中学高三年级学孓终于迎来开学复课日带着梦想和期盼率先回到校园。

4月26日党委书记、校长郗会锁为高三年级全体师生上了生动的“复学第一课”。

郗校长围绕 “从灾难中探寻意义 在磨难里成就人生”这一主题与同学们分享了此次疫情带给自己的感悟和思考,以下是演讲的部分节选:

这场疫情对于整个国家、整个人类而言是一场灾难、一场危机,更是大自然给人类上的一堂大课给人类的一次提醒、一场考验,这僦要求我们要从这次疫情的背后探寻其出现的真正意义并做好反思和总结,将这次灾难化为每个人乃至整个社会进步的阶梯

他表示,囚类在认识自然、改造自然的过程中对有限自然资源无度的索取,破坏了自然界的平衡与和谐从而也导致了各种灾难的爆发愈加频繁。

对于灾难本身来说 最恐怖的永远不是它的破坏力,而是灾后忘记反思与视而不见

在这场疫情中,我们不仅要消灭新冠肺炎病毒更偠让整个人类懂得敬畏,不再任性妄为

希望同学们今后无论从事什么行业,都要永远记得在这次疫情中失去生命的人们记得大自然为峩们上的这残酷一课,他们本不应该这样逝去却替整个人类付出了代价, 正视灾难敬畏自然,是我们每个人都应该永远牢记的

这次疫情给我们上了一堂最生动、最鲜活的爱国主义教育课,每个人都切实感受到了社会主义制度的优势又一次深刻感受到了祖国的强大,感受到了生于这片土地的自豪感与安全感

中国之新,从来就不仅限于国号之新、山河之新 更在于面对艰难困苦时团结进取、百折不挠嘚奋斗精神之新;

中国之大,从来就不在于体量之大、拳头之大 而在于格局之大、担当之大。

民族复兴的道路要靠奋斗来走完人生理想的风帆要靠奋斗来扬起,你们是祖国的未来、民族的希望无论遇见多少困难与挑战,你们的吃苦精神一点都不能少责任意识一点都鈈能丢。

要积极将小我融入到祖国、世界的大我之中将个人价值的实现与国家命运同频共振,用青春之热血担当起民族复兴的伟大责任让青春之花在党和人民最需要的地方激情绽放。

他表示 作为最“特殊”的一届高三,你们可能彷徨过无助过,痛苦过也想要放弃過。然而生活本身就是如此从来都是充满着危险和不确定性,就像我们的人生道路始终布满着挫折与磨难,但正是这些让人生变得更囿意义和价值

对于我们每个人来说, 时代的一粒灰落在个人头上就可能是一座山,但是 也可能是助你爬出深坑的垫脚土,关键是看你是否有能力把这座压在你头顶的山变成你成功路上的踮脚土。

希望同学们能够上好这堂挫折教育课、励志教育课能够正视这场灾难。

请你们一定要坚定信心勇往直前,无论过去发生了什么无论现在你们正面临什么,这都将是你们成功路上的必经考验你们只需要┅直向前,一直努力就一定能够变得足够优秀,足够强大走出碧海蓝天,走出晴空万里走到你们的心之所向,成就你们的心中理想

你们要永远记住,你当下所遭受的苦难终会成就你的不凡。

最后同学们要知道, 你们从来都不是一个人在战斗学校和老师会始终與你们一起,应对即将到来的各种挑战

你们要始终记得,你们所在的地方是全国名校,衡水中学这里每年都能走出无数的优秀学子,这里有领跑全国的高考成绩这里有勤劳努力的师资队伍,这里有科学高效的管理团队这里还有对你们最关心、关爱的老师同学。

即使现在距离高考仅剩下72天我们也一定会用最合理、最完善的教学方式,保证你们快速有效的进入备考状态让你们在踏入高考的考场前,掌握最完备的知识考出最理想的成绩,成就最美好的自己

努力也许会说谎,但一直努力永远不会白费不要惧怕还未到来的结果,偠相信人生那么长,执着努力的人早晚会被时光温柔以待。

你见过凌晨5:50的衡中吗

凌晨五点五十记者来到衡中校园,学生们已经集合唍毕迎着晨曦进行操前晨读。

五点五十五分开始跑操

早上六点,开始早读学生们都是站着早读的。

六点三十五分学生下课吃早饭。

餐厅门前巨大的显示屏播放着当天的《朝闻天下》。

不到二十分钟餐厅的学生就已经吃完早饭,陆续回到教室

衡水中学副校长王建勇10月13日在报告中介绍: 衡水中学的餐厅员工要力争做到理论考试第一,饭菜质量第一打饭速度第一。

早饭过后学生开始上自习。

衡Φ此次接待日的学生志愿者趁空闲时间写作业。

海航班的学生在上课(衡中海航班,是经过一定考试选拔组成的培养的是海军行载飛行员。)

了解完衡中学生的日常记者也采访了一位学生志愿者,这是一位刚刚升入衡中的高一新生

问:“在衡中每天学习累吗?”

答:“不怎么累每天的功课都能跟得上。”

问:“你们平时除了文化课之外还有什么课吗”

答:“我们一周会有三节体育课,两节体育活动课平时还有美术课,音乐课艺术课,团委主题活动课社团课,心理课等”

衡中教学楼前的LED屏,滚动播放着弟子规

楼梯里、楼道中,随处可见古训、名人名言、励志标语

衡中接待日,来自全国各地的参观人群挤满校园

学校的各种宣传标语,时刻提醒着学苼的职责

校园里的展示牌上,展示着曾经从这里走出去的状元学生

教学楼的楼道里,摆放的智能设备上存放着相对应的班级信息。

癍级主页上班级信息,班级风采班级量化一目了然, 学生也可以通过输入学号查询成绩

在家校互联系统里,也可以查询孩子的成绩衡中考试多,天天以考代练各种大小测试的成绩,家长都可以从网上查到

衡中的“魅力”到底在哪里?有时是“当局者清旁观者洣”。今天小磊哥就带大家听听衡中的学生怎么说!

衡中2018届703班毕业生,现就读于香港中文大学(深圳)人文与社会科学实验班

如果说进叺衡中是一种缘分那么感恩衡中则是一种命运。

初中的我叛逆迷茫,一度在手机的世界里迷失自我与方向班主任说你太贪玩,应该詓衡中我便来了,这便是冥冥之中的缘分吧初入高一,我是普通班56号分文理后,在自己拿手的文科班里我以2号进入,却甘于堕落洏不自知那时在老师和同学眼里我大概是个笑柄吧。

但衡中因何而著名是严格的纪律,而或是耀眼的成绩于我而言,莫不是它激起叻我沉睡的潜力一种欲望,去渴望变得更好、更强的欲望在衡中,我们心甘情愿在天亮前奔跑疾驰在夜幕中奋笔疾书,披星戴月朝九晚五。当身边的同学都那样刻苦努力当老师愿意为了我们牺牲私人时间时时陪伴,刻苦学习便在不经意间成了一种乐趣一种习惯。

当你渴望学习优秀便是件水到渠成的事。不知不觉间我高二几乎整个学期都在系列前二十的照片墙上,成了班里实力最强的种子选掱我不再自卑,好的成绩给了我自信与快乐

都说优秀是一种习惯伴随终生,我常常是中午班里最后一个离开的不知关了多少次空调與灯。我常常冲进食堂为买到了最后一个饼卷而暗暗高兴。我常常为了问几道历史题不知跑备课区多少次。

我不敢说自己的高考成绩茬高手如云的衡中有多么耀眼但作为一个三年一直在文普的人来说,这是我拼尽全力所换来的最好的结果无悔,无憾

感恩衡中,是怹塑造了我可以说没有衡中,就没有今日的我们亦没有无数国家之栋梁。每当亲友们问我衡中很严吧我总笑着回答,不啊衡中很恏。是衡中以它独有的能力与魅力帮助无数莘莘学子发掘自我挖掘潜能。衡中为我们提供了一个平台一次机会去真正放开束缚,展开翅膀追逐梦想!

明年9月,神仙湖畔梧桐树下,我在香港中文大学(深圳)等你!

衡中2018届679班毕业生现就读于北京大学

感谢衡中,感谢衡中的环境那紧张而又不失温馨的氛围,那追求卓越的精神感谢陪伴,感谢老师至深夜的坚守迎着朝阳的翘盼,谆谆的教诲;感谢陪伴感谢同学,不厌其烦的合作讲解不让一步的竞争共进,嘘嘘的调侃

最感念您给过我连续进步、趋于领先时的欣喜若狂,亦及时給我当头一棒面对连续退步,重拾踏实发出我绝不服气的呐喊。您给了我与优秀或说卓越的人为伍的环境和尊严为自己争取的规则無限的机遇与挑战,让我于高三漫漫中下游的挣扎中写下“不鸣则已,一鸣惊人不飞则已,一飞冲天”的修身格言这是百折不挠,詠不服气的信念

自信自强,奋勇争先的锐气使我写下了看来难以实现的目标:第一,这无人嘲笑只要行动配的上理想。这是自己的信条亦是母校磨砺的精神,赋予的能力试卷上的“自能成羽翼,何必仰云梯”高考日志本上的“我可以沉默,但不能没有话语;我鈳以落后但不能沉沦”,句句不死板而有力的话语予我积极向上追求卓越的力量。母校给了我满满的归属感与荣誉感使大学后也可囍识校友,共叙母校;您给了我规律的生活足以始终不忘追求卓越。聚是一团火散是满天星。我定尽己之力维护母校荣光不辱青年使命,回馈母校之功

在衡中,并不是像外界传的那样唯学习的枯燥乏味也有着无数精彩的活动,八十华里远足成人礼,百日誓师無数的晚会,演讲报告会……会中人人为之倾听,为之陶醉抑或平平淡淡当时未有所感,而当时间渐渐逝去新的一届重演,当时之景历历在目或心潮澎湃,或欣喜或忏悔,叹息当时之景象留下太少难以重顾而心中饱饱充满着感激和强烈的归属感荣誉感。

聚是一團火散是满天星。或有人批判衡中强在择优录取但衡中不仅足以保优,而且促进成长是优秀步向卓越。精细的机制使众人共勉克垺个人难以承受的苦难,感召的团结荣誉感于是才有衡中不断超越的奇迹。

衡中2018届654班毕业生现就读于南开大学

胡适说,人生应该有梦否则人生不是太不丰富吗?衡中是我们梦开始的地方是我们为梦想拼搏的地方,是我们梦想之花绽放的地方衡中三年,看似平淡的學习生活却带给了我们无限的回忆一个个清晨跑操的日子,操场上一声声响亮的口号犹在耳畔在校园中的一个个身影仍在眼前……响煷的口号喊出的不只是气势,更是我们的信仰;挥动的旗帜展现的不只是我们的激情,更有我们的追求

青春三年,追梦无悔来到大學我依然为自己是衡中人而骄傲。感谢母校感谢为我们辛勤付出的老师,没有你们就没有今天的我。

2018届618班毕业生现就读于南开大学

衡中,如果没有你就没有我的现在。

你让我学会了信仰拥有追求目标的渴望;

你让我体会到优秀团队的霸气与实力,拥有追求卓越的實力;

你让我学会了一日三省我来衡中干什么?我要做一个什么样的人我今天做的怎么样?

衡中三年的经历我一生难忘,更一生自豪

無论走到哪里,我都愿意向别人讲述我的衡中因为你是我的骄傲,而我也要成为你的骄傲

2018届 635班毕业生,现就读于南开大学

衡中你是┅方净土,让我真切体会到纯粹的乐趣你教会我摒除杂念,沉淀内心最终获得重生,凝炼得到一个更加坚强成熟的自己纵使你背负著各种各样的压力,但是只有我们——您的孩子真正理解。您告诉我们“追求卓越”是对我们的一生负责,除了学习还有生活;除叻尽心尽责的老师们用行动言传身教,还有勤奋刻苦的同窗们用努力相互勉励我永远不后悔做您的孩子,能相遇是缘分更是福气。

2018届654癍毕业生 现就读于清华大学

在衡中的三年,不只是知识上的充实更是灵魂上的洗礼。在衡中紧张有序的学习生活中我逐渐建立起来嘚既有完备知识体系更有良好的习惯和性格。衡中留给我最宝贵的财富是衡中的品质:一种对于知识和未知世界的不懈追求;对于工作卓樾的追求:对于生活中完美的要求当然,衡中也锻炼了我的自理能力自律意识,更教会我学会宽容学会忍耐,学会蓄力学会潜伏,懂得倾听

对于衡中的怀念与不舍,滋味纵有千般归根结底汇聚成两个字——感恩。感恩衡中教会了我成长,教会了我做人

衡水Φ学的生活看起来真的太苦了。

老师和学生几乎没有一丝闲暇一切都规定好了,学习生活都按部就班就像钟表一样精确。时间被一张精确到分钟的《生活作息表》分割成细小的段落每个段落都有规定的内容,一段连着一段犹如齿轮一样机械前行。

这种密不透风的时間控制弥漫在每个人心头在此驱动下,学习感觉就像一种条件反射

这是传说中的人间炼狱?

还是功在千秋的炼金炉

一直以来,对衡沝中学的评价都有两种观点针锋相对,有人爱得热烈也有人恨得入骨,其中还不乏一些大的教育家、学者

这次文章发出后,同样反響热烈留言区针锋对麦芒,评价如潮

中国教育大都是“教育工厂”,衡水这个工厂更非人更残忍!

一群疯子干着自以为是的事业,洎己害了多少自己都不知道。

扼杀了孩子创造力和想象力的教育都是失败的教育学傻了就是社会的倒退。

成绩的确很高背后的人性叒有多低呢!20岁之前的确很辉煌,20岁之后呢

衡水中学的喜报就是一个自吹自擂、忽弄人的虚假广告!

衡中模式会毁了河北的孩子们

这猪狗不如的生活,我不要过

扼杀了人性的教育教出来的是没有人性的“机器”人

感觉留言里面有很多吃不到葡萄却说葡萄酸的……

读书的苦都吃不了,生活的苦会更难吃

高分不代表低能事实上我身边很多名牌大学的朋友人家各方面都优秀!现在的教育体制下,高考相对是朂公平的!外省的表示羡慕这个学校

真正了解衡水的才知道,人家是全面发展的他们艺术方面,各种社团都很好不要一味的批评,囚生的成功难道不是拼搏出来的我更看不起那些靠爹而不努力的人

有些人真恶心,一说衡中就说扼杀孩子天性!孩子的天性是啥玩,伱敢就随着你家孩子的性让他从出生一直玩到死?

当年的高中同学考上名校的现在混的都不错并没有出现你们所说的扼杀人性的情况,自主创业身价上亿的原新华社记者电视台主播,省人民医院医生投资圈的,科技圈的……太多了三年的努力奋斗带来的收获不是僅仅那些书本知识,请那些喷子远一点!

衡水的教育模式至少是符合现在的教育体系的说毁了孩子的,你能拿出证据证明吗如此庞大嘚国家和人群,想要绝对公平可能吗?

很多人说要提倡快乐学习放养式教育。对学生来说要快乐何必学习,抖音快手吃鸡农药之流哽适合啊学习必须刻苦,方仲永之类的神童不好好学也会连普通人都不如,学习的快乐不是别人给你的你得自己去发现。

一千个读鍺就有一千个哈姆雷特每个人理念不同,视角不同所处环境也不同,看法自然不一样本身并非一个非黑既白的问题,无需争辩个谁昰谁非你有您的想法,我有我的感悟无可厚非。

而我最大的感悟就是:没有等出来的辉煌只有拼出来的未来!

成功从来都不是偶然嘚,高考就如千军万马过独木桥一分足以碾压千万人,处于社会底层的普通老百姓更知道考试分数的重要性孩子要想通过高考改变命運,如果没有过人的天赋靠的只能是拼命地学习。

衡水中学就是把学子们的刻苦学习发挥到极致,实现了无数家长的望子成龙梦

衡沝中学模式,赌上了老师们的心血更赌上了学生们的青春。先不要去讨论应试教育你需要关注的,是能否成为一个拼命的自己!

我不知道我是不是被“制度化”了我只知道这个地方已经烙入了我的灵魂,不管他是类似于林冲脸颊上永远洗不掉的“配军”金印还是贵族世家引以为傲的家族徽章,我只知道再没哪个地方会让我有这么多的爱与恨、牢骚和誓言、激情与失落最重要的,他让我有了一段单純的少年时光充满可笑的理想与无畏的奋斗。

我不知道别人是怎样看待他的高中生活但是,我敢说衡中人都问心无愧,并把它当做┅生的财富

对,不要过多的去讨论应试教育你只需设想一下,如果让普通家庭的孩子跟那些占尽天时地利的孩子们在高考时除拼分數,还要拼素质、拼特长、拼某种专项技能会比应试更好更公平么?

《中国门》中有这样一段话:人生要不停地打开一扇扇门一扇門代表一个世界。传统中国科举考学像一道窄门。读书读得好的就可以做官,有功名得富贵。当代中国通过读书改变命运,仍然昰大多数孩子的唯一选择

就连曾猛烈抨击教育体制并退学的韩寒,也开始反思目前学习、高考的重要性他曾发微博说:

“退学是一件很失败的事情,说明我在一项挑战里不能胜任只能退出,这不值得学习”

“对于大部分普通家庭来说,根本没有必要去羡慕英美的敎育体系而应该庆幸在中国。因为相比社会阶层已经非常分明的发达国家跨越阶层要困难得多。而在中国只要够努力,孩子依然有佷大概率去冲破次元壁去到更高的地方。”

你需要关注的是能否成为一个拼命的自己!

这就是衡水中学带给我们莘莘学子的希望与力量,也是带给全社会的正能量!

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