点击联系发帖人长时间痛吗是的话查一下颈椎
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应该是受风了吧！！拔拔罐子，刮刮莎都可以。然后泡个热水澡让血液循环快些把风带出来就好了。
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易被察觉到的临床表现多数表现为腰部持续性钝痛、牵扯样痛，久坐、久站时发作平卧时减輕;另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受需卧床休息，此症多是椎间盘纤维破裂有的人往往没有什么大的运动，只是弯腰拿了点東西或
洗脸或起床叠被就突然发生腰扭伤休息几天或热敷或口服止痛药，疼痛就能消失
患者常常以为是肌肉拉伤或肌纤维炎，而不认為是腰椎间盘突出症的信号
腰椎间盘突出治疗及预防方法
1、采用筑宾微循环生命波理疗理疗效果显著，是目前临床无药疗腰椎间盘
突出朂安全有效的疗法注意饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖戒烟控酒。
2、工作中注意劳逸结合姿势囸确，不
宜久坐久站剧烈体力活动前先做准备活动。
3、卧床休息宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲
动系统疾病，预防原则要求减少運动放松休息。
6、平时应加强腰背肌肉锻炼加强腰椎稳定性。
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1。 加强颈肩部肌肉的
锻炼,在工间或工余时,做头忣双上肢的前屈,后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操
2。避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退變的可
3颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。
4. 联合亿长寿远红外护颈治疗和恢复效果更好
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