喜欢吃甜腻的食物不爱运动爱睡觉。

少食肥甘厚味酒类也不宜多饮，且勿过饱多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物更应多食之，如白蘿卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等

运动锻炼：痰湿之体质，多形体肥胖身偅易倦，故应长期坚持体育锻炼 注意控制饮食

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