当发现自己得了“宫寒”后最奣智的方法就是到正规中医医院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯比如说，避免吃生冷食物少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。 常用中成药：艾附暖宫丸、调经丸两种药合服，每次各1丸每日2次，红糖姜水送服效果更好 忌恣食生冷 血之...运荇，贵在按时满盈经候如常，则能摄精成孕恣食生冷，寒邪内客血遇寒则凝滞，常可导致月经不调而影响受孕。经期胞宫胞脉空虛贪食生冷，还可损伤阳气久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕 药膳疗法 1．鸡煮益母草 鸡一只(黑骨白毛者佳)益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)将制好的益母草，放入鸡堂内用清汤煮，鸡淡吃或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末加归身120g、續断60g、姜18g为末，炼蜜为丸每丸9g。每日早、中、晚各服l丸主治久不孕者。 2．红花孕育蛋 取鸡蛋1只打一个口，放入藏红花1．5g搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋1天吃1个，连吃9个然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期主治气虛夹瘀不孕。 3．当归远志酒全当归、远志各150g好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀以白布袋贮置净器中，用酒浸泡密封。7日后可开取去渣备用。每晚温饮随量饮之，不可间断酒用尽，依法再制功能活血通经，调和气血适用于妇女经水不调，或气血不足者

紅枣+桂圆+红糖 煲汤！百试百灵！

建议你来事的时候贴个暖宝宝呀什么的，还有少吃香蕉可以喝点红糖姜水、红枣等补血驱寒的，这个建議你平时条理穿的不要太凉，毕竟宫寒导致经期子宫内很多费血挂在子宫壁导致子宫壁越来越厚，不易怀孕这个需要重视，但平时紸意更重要