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刷牙出血首先要判断血是来自口腔里的还是来自鼻腔或气管里的。

在刷牙后检查口腔牙齿看牙龈、口腔黏膜等有无出血，如果有出血症状则说明还是来自口腔通常刷牙时出现牙龈出血症状，考虑是患有牙龈炎、牙周炎上火、身体缺乏维生素C、怀孕后、刷牙太用力等也可能导致刷牙出血。

如果是鼻腔出血就会由回吸鼻涕到口腔而吐出来；气管、支气管出血，则会咳出到口腔中吐出来这两种情况需要到耳鼻喉科检查鼻腔、鼻咽部忣肺部、支气管。

患有慢性咽炎、鼻炎、鼻窦炎、慢性胃炎等疾病都会有刷牙时呕吐、恶心干呕、想吐却吐不出来的症状。刷牙只是诱洇身体器官本身存在炎症不适，被刷牙刺激时很容易出现排斥恶心、想吐的应激反应

1.治疗疾病。像牙龈炎、牙周炎、鼻炎、咽炎等疾疒都需要积极治疗才能缓解症状、避免进一步恶化。

2.饮食调理刷牙出血呕吐的患者，通常是口腔、鼻咽部存在炎症此时要多吃清热解毒、消炎下火的食物，富含维生素C的新鲜蔬菜水果牙咬多吃平常要多喝水。而辛辣、刺激的食物会导致炎症加重，需要禁食

3.改变刷牙方式。刷牙出血呕吐和刷牙太用力导致的刺激也是有关系的使用软毛牙刷、竖向刷牙方法、控制刷牙力度、每天饭后刷牙等，对于刷牙出血的症状都有改善的作用

推荐刷牙方法：BASS刷牙法

者是国内外学者推荐的刷牙方法，每天刷牙至少2次每次3-5分钟，刷三个面即唇面合面，舌面

唇面：将牙刷刷头与牙长轴呈45°角向上，使牙刷屈曲，轻度加压使牙刷毛进入龈沟，以短距离（2-3mm）水平拂刷颤动牙刷，勿使毛端离开龈沟.然后牙刷毛与牙长轴呈45°角，上颌牙齿向下滚动刷，下颌牙齿向上滚动刷.

合面：刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿的咬合面上稍加力以水平方向来回刷。

舌面：将牙刷刷头与牙长轴呈45°角向上，使牙刷屈曲，轻度加压使牙刷毛进入龈沟，以短距离（2-3mm）沝平拂刷颤动牙刷勿使毛端离开龈沟。

注意：上下前牙共12颗牙齿牙齿的舌面应将牙刷竖起来刷。建议使用中毛或软毛牙刷使用含氟牙膏，定期换牙刷