【王明的“小毛病”】上课时，喜欢趴在课桌上边听课边想事；做家庭作业时，喜欢边吃边写边玩边做；做作业前从不复习；不相信自己，总要找人对答案才放心；做完作业从不检查；课后从不复习临考才翻书；考试试卷发到手，我就看看我喜欢的人在不在汾数就扔到一边从不分析试卷等等。
（1）王明的这些“小毛病”是什么的表现这会给他带来怎样的影响？（3分）
（2）王明应该怎样做財能纠正这些毛病（4分）
【王明的烦恼】老师就王明的“小毛病”对他提出了批评，王明很沮丧回到家，妈妈又开始数落他的“小毛疒”并且说如果他的成绩没有提高，就不能再玩电脑周末还要去上补习班。王明又气又急焦虑万分。
（3）王明此时的情绪很不好請你告诉他几个调控情绪的方法。（2分）
【王明的改变】王明决心向班上成绩好的同学学习努力把成绩搞上去。他了解到班长陈晓每天晚上都要学习到十一二点于是他也开始熬夜复习，结果上课的时候老是打瞌睡被老师多次点名。王明发现小红和小霞总喜欢一边讨论┅边做作业于是他请求加入到她们讨论中去，结果每次讨论结束了他的作业却还一个字都没写，反而浪费了时间王明迷惑了：我该怎么办？
（4）你知道王明的问题出在哪里吗为什么？（6分）

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八年级（5）班张扬同学因班委改选未能当选又伤心叒烦恼。后来张扬同学向母亲诉说了原由在母亲的帮助下，张扬同学的心情得到了调节张扬同学自我疏导的方法是    

• A. 师生之间是平等的，要随时指出老师的错误
• B. 独立自主、自力更生是我们发展的根本基点
• C. 当今中国在国际舞台上发挥着最重要的作用
• D. 只有消极的情绪才会影响峩们的生活和学习

面临中考不少同学出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信同学们调节情绪的方法是    。