肌肉酸痛是由于无氧运动产生的乳酸刺激肌肉内的神经纤维神经纤维将这种酸痛传到大脑，所以就感觉到肌肉酸痛你运动肌肉不酸痛，一是说明你的运动强度太小運动没有乳酸的产生，所以也就感受不到酸痛；二是可能你对乳酸的刺激阈值较高同样的运动，可能别人感觉受不了你的感觉相对较弱；三是可能说明你的运动水平较高，肌肉抗乳酸的能力也很强

一般来说，人的运动水平越低运动产生的肌肉酸痛感就越强，随着运動水平的提高肌肉的力量增强了，这种酸痛的感觉会越来越弱这时候就应该提高运动强度，继续刺激肌肉再产生酸痛感然后再减弱這种酸痛感。每次的酸痛感减弱都说明肌肉的力量的增强。这样你的肌肉就会越来越强壮