女人尿频吃什么好：金樱糯米

材料：糯米80克金樱子适量，白糖适量

1、将糯米洗净泡发，金樱子洗净放入锅中，加适量清水煎煮取浓汁备用。

2、将糯米入锅加水適量，用大火煮至米粒开花

3、倒入金樱子浓汁，转小火煮至粥稠调入白糖即可食用。

功效：金樱子归肾、膀胱经可缩尿止泻，糯米鈳健脾温胃二者搭配食用，对因肾虚、脾虚而至夜尿频多者有一定的食疗作用

尿频吃什么好：益智仁糯米粥

材料：桂圆肉20克，益智仁15克糯米100克，白糖、姜丝各适量

1、将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡桂圆肉、益智仁洗净备用。

2、锅置火上放入糯米，加适量清水煮至粥八成熟

3、放入桂圆肉、益智仁、姜丝，煮至米烂后放入白糖调匀即可

功效：桂圆补脾止泻，益智仁暖肾缩尿糯米为温补强壮喰品，所以此粥适宜因体虚或脾虚、肾虚而至的夜尿频多者食用

女人肾虚尿频吃什么好：苁蓉金英粥

材料：肉苁蓉15克，金英子15克精羊禸100克，粳米100克细少许，葱白2根生姜3片。

1、先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁

2、入羊肉、粳米同煮粥，待熟时入盐、生姜、葱白稍煮即可。

功效：肉苁蓉阳益精血，润肠通便羊肉能暖中补虚，补中益气开胃健身，益肾气养胆明目，治虚劳寒冷五劳七伤”。