很多种因素可以引起失眠，所以治疗夨眠要查明原因对症治疗。

原因一情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；

原因二疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；

治療要以调养为主药物为辅。具体方法：

一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟增强体质；

二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；

三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时听轻松愉快的音乐；

四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；

五是全身放松法：在躺下后用意念引导从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸吸氣时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；

六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；

七是找医生对症治疗相关疾病

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我今年22岁,一到晚上就胸口堵!特别难受22岁晚上睡不着想男人!有时候心慌！该怎么办？

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指导意见：您好，如果是偶发胸疼的话考虑可能是由于劳累、体质、天气等等原因引起的，建议按时休息避免劳 累，注意 保暖 必要时 建议检查心电图、X线等等。排除心肺疾病在接诊医生的指导下用药。

问题分析：从你上述的症状来看有可能是患了肠道疾病，可以服用洛赛克治疗
意见建議：平时多吃水果避免过于劳累过度，每天大便要按时保持良好的心态。就可以了,治疗时间建议是四周以上.

病情分析： 自觉夜间憋醒，夜间阵发性呼吸困难这是由于晚上睡觉，迷走神经兴奋性增高呼吸受到抑制， 易导致呼吸困难
意见建议：建议您去心内科看一看，必要时做一下心电图胸部x片，查血常规超生心动图，吸氧运动实验

专長：高血压、尖锐湿疣呼吸系统疾病

病情分析： 你的情况考虑你可能是心脏供血不足心肌缺血的情况
意见建议：建议你多喝水不要吃辣的刺激性的食物口服丹参滴丸或丹参舒心胶囊试试效果必要时到医院做个心电图和心脏彩超的好

病情分析： 你好，胸闷气短全身无力，从你的描述看原因很多，可能是心肌缺血肺梗阻性病变等。在中医的角度鈳能是心气虚。
意见建议：你的情况建议你到当地正规的医院检查，做个心电图胸片，血常规血氧浓度，肺功能心功能等检查。治疗上如果心肌缺血，可以试试丹参滴丸、如果是心气虚可以试试中成药天王补心丹等