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　　4、使用方法：口服

　　5、用法用量：一天一次一次3粒

　　6、副作用：①对床有损伤②有可能会导致身上有抓痕③性伴侣会变得粘人

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　　双手食指放耳屏内侧后用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病

　　双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)再向前反复按摩背面，反複按摩5～6次此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用

　　按摩能强肾，而且方法简单实用适合任何人实践操作。

　　中医認为涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方常常按摩涌泉穴，可益精补肾强身健康，防止早衰并能舒肝明目，增进睡眠对肾亏造成的眩晕、失眠、头疼、耳鸣、咳血和鼻塞等有一定的。

　　脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚再用手互相擦熱后，用左手心按摩右脚心右手心按摩左脚心，每次100下以上以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

　　1、端坐两腿自然分开，与肩同宽双手屈肘侧举，手指伸向上与两耳平。然后双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度隨后复原。可连续做3至5次为一遍每日可酌情做3至5遍。做动作前全身宜放松。双手上举时吸气复原时呼气，且力不宜过大、过猛这種动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田对年老、体弱、气短者有缓解作用。

　　2、端坐左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘手掌向上，做抛物动作3至5遍做抛物动作时，手向上空抛动作可略快，手上抛时吸气复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同

　　3、端坐，两腿自然下垂先缓缓左右转动身体3至5次。然后两脚向前摆动10余次，可根据个人体力酌情增减。做动作时全身放松动作要洎然、缓和，转动身体时躯干要保持正直，不宜俯仰此动作可活动腰膝，益肾强腰常练此动作，腰、膝得以锻炼对肾有益。

　　4、端坐松开腰带，宽衣将双手搓热，置于腰间上下搓磨，直至腰部感觉发热为止此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴以及足呔阳膀胱经的肾俞、大肠俞、气海俞等穴，搓后感觉浑身发热具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

　　5、双脚并拢两手交叉上举过头，嘫后弯腰，双手触地继而下蹲，双手抱膝默念“吹”但不发出声音。如此可连续做10余遍常练上述功法，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用

　　两食指伸直，分别插入两耳孔旋转180度。往复3次后立即拔出，耳中“叭叭”鸣响一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏并有健脑之功。

双手握空拳以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治陽痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病

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