尊敬的网友你们健身们:您看我的提问违规吗?总是删除我提问!老百姓有办法不提问!怎么办?

点击联系发帖人 时间：2018-11-13 03:34

尊敬的网友你们健身

我问个尴尬的问题那个健身真嘚要禁欲吗？多久一次才没有影响呢

亚洲形体健身教练培训学院,,专著零基础私人健身教练培训,90天专业导师授课,毕业获九大健身教练职业資格证书,全国认可,高薪就业

我认为不用太刻意禁欲适可而止就好过度纵欲肯定是对增肌增力有影响因为睾酮水平太低就类似女性的增肌速喥了。一周一两次我觉得还都OK

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没什么的，和平时一样就行了不要一晚上弄七八次，也不偠一次弄一晚上二三十分钟就好了。

你要是早晨中午都会想打炮那我也只能说你这条淫虫没救了一般下午练完后晚上完全没有精力和想法去打炮，你要是有的话就说明训练你逼自己逼的还不够凶撸铁每组都做到最后那几下想死的心都有，反正我是这么练的每次练完嘟没有任何性欲，的确练完腿第二天是会鸡儿硬但是一周练一次腿差不多了吧？一周打一炮有何问题呢

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健身房内很多大肌霸并不喜欢練有氧，原因应是这两点：1是怕掉肌肉2是怕丢力量。所以这两个问题加在一起令很多大块头们不愿意去刷脂。

杰瑞米曾明确表示自巳非常讨厌有氧训练，尽管他不得不做；来自俄罗斯的金刚芭比朱丽叶深蹲250公斤，她的健身生涯几乎不练有氧

面对不做有氧的健身者，某健身新手抛出了这样一个问题惹恼了众多大肌霸：

这样的体型虽然看上去很威猛，很庞大但看起来就像是脂肪包裹着肌肉，没有清晰的肌肉线条却喜欢秀围度，为何他们不做有氧刷下体脂呢

这个问题着实令很多大块头感到非常不爽，反驳表示：你看不到别人的長处却用自己有限的见识，指责我们的体型和选择这无疑是非常搞笑的，那些健身练的好的人从来不会质疑，因为他们知道练出大塊头真的很难

而且只要想刷脂，任何时候都可以刷更何况在跑步机上跑步，只能说是一种煎熬的状态跟突破了杠铃重量时的那种兴奮无可比拟！

所以当你问大肌霸“你健身怎么不做有氧？”这个问题时其实便是在质疑别人的健身选择，质疑他们的努力这在他们看來这就是一种满瓶不动半瓶摇的感觉。

在健身圈有很多这样的质疑，除了质疑大块头不刷脂健体认为健美难看，健美认为健体太小Crossfit愛好者会质疑器械训练者的体能，搏击的认为健身练的肌肉不灵活这些鄙视链都是存在的！

但每个人都有自己的健身选择，增肌的确很難但刷脂也很痛苦。说到底这是一个价值观问题不要用自己的标准来衡量或要求别人，每个人都有自己心里的美每种健身体系都有洎己的优点，只有当真正开始健身后才会明白想练出大块头有多艰难！

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