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• 女性宫寒10大调理方法应该吃什么怎样调理

美女们有没有感觉冬天越来越怕冷整天手脚冰冷，经常腰酸、小腹坠痛、月经不规律、痛经、血脉不畅通这是女性宫寒10大调理方法的症状，是由于女子体内阳气不足、阴虚体寒造成的寒气入宮长期女性宫寒10大调理方法如果不好好调理会引起月经减少、闭经、不孕或是各种妇科疾病。所以要养成良好的习惯来预防和调理

1. 中醫上讲，女子体质属阴阳气不足，不宜贪凉即使是夏天，冰淇淋、或是从冰箱里拿出来的水果一定要少吃最好不要吃，冷饮、寒性嘚瓜果也不可贪吃例假期间一定不能吃凉的，也不可用冷水洗手洗脚这一点尤为重要，很多年轻的女孩子不注意贪图一时之快，会後患无穷

   这些坏习惯都会使寒气侵入子宫，导致女性宫寒10大调理方法

2. 很多年轻的女孩子一味地追求漂亮，为了显得身材苗条即使在寒凉的冬季，也穿着短裙、很薄的丝袜可谓美丽冻人！而夏天大部分的皮肤都是露在外面的，不少人夏季贪凉空调冷气开的温度很低。

   有多少能量抵挡得住这样的消耗呢这时候寒气就会侵入体内，导致女性宫寒10大调理方法这些都是导致女性宫寒10大调理方法的元凶，┅定不能明知故犯

3. 现代女性家庭工作一肩挑，可谓压力山大但是不可经常加班加点工作或是熬夜，这样会使免疫力下降阳气损伤、邪寒入宫。

   另外情绪不稳定、经常大喜大怒的人也危害子宫健康。

4. 女人是寒性体质而运动可以生暖，增加阳气经常做些有氧运动，慢跑、跳绳、打打羽毛球都可以促进血液循环，畅通气血是身体温暖。

   需要注意的是运动出汗、洗澡、桑拿之后一定要注意保暖，毛孔张开寒气极易侵入。

5. 可每周1—2次刮痧重点刮腰部、腹部，刮至皮肤发热变红坚持下来会有效改善女性宫寒10大调理方法。

   空暇时間用手指按压涌泉穴，即脚掌中间有点凹的地方每晚按压十分钟，然后用热水泡点红花来烫脚效果很显著的，你会明显的感觉到月經越来越通畅

   艾灸也是不错的方法简单可行，主要灸肚脐、小腹部每晚坚持艾灸半小时，然后暖暖的睡一觉

6. 药补不如食补，可以调悝女性宫寒10大调理方法的食物有红枣、枸杞、阿胶、桂圆、红豆等这些补血温性的食物女性宫寒10大调理方法的女性可以多吃点。

• 女人要保护好自己的子宫健康才美丽。

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