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国际著名营养学专家在美国斯坦福大学教授齐国力先生，最近在中国开办健康 知识和科学保健讲座时说“为什么要提苦荞现在很多人都有‘三高’，苦荞是 ‘三降’它能降血压、降血脂、降血糖，苦荞麦里含有18%的纤维素吃苦荞 的人不得胃肠道癌症，直腸癌、胃肠癌都不得” 齐教授的《保健三原则--齐国力教授谈科学保健》发表在《中国科技画报》 2003年第三期和《新华文摘》2003年第七期。 人們常喝银杏叶茶降血压 日本苦荞麦专家片山虎之介在《不老长寿的苦荞》一书中指出：苦荞在治疗 和预防糖尿病、高血压等生活习惯性疾病方面是普通荞麦的100倍，比银杏叶好 150倍

多吃清淡的东西 给你推荐个好东西吧 巴马的火麻籽 你可以看一下中央电视台的走进科学之走进巴马这个节目 我就是看了这个节目后给我爷爷买的火麻籽 从济南的买的 吃后还行 爷爷的血压平稳了 现在药量减半吃了

每天锻炼一小时，多吃蔬菜、水果少吃油腻食物，就可以改变这种情况的

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正常血压：90-140/60-90mmHg,你的血压完全在正常范围内放心。

恩 肉锅没有其他疾病的话正常！

低血压目前还缺乏一个统一的标准。一般說成人动脉血压等于或低于90/60毫米汞柱时认为是低血压。老年人血压低于100/60毫米汞柱即为低血压. 你血压正常.

正常！ 高血压的定义 在未用抗高血压药情况下收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，按血压水平将高血压分为12，3级收缩压≥140mmHg和舒张压

按照世界卫生组织(WHo)建议使用的血压标准是：凣正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18．6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg (12kPa)如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21．3kPa)，舒张压大于或等于95mmHg(12．6kPa)为高血压；血压值在上述两鍺之间亦即收缩压在141—159mmHg(18．9-21．2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12．1-12．5kPa)之间。为临界高血压诊断高血压时，必须多次测量血压至少有连续两次舒张期血壓的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次高血压晚上血压升高高者尚不能确诊但需随访观察。