晚上睡之前喝点牛奶白天多做些运动。

做梦其实是正常现象有的人一年都不做梦他们很羡慕像你女朋友这样做梦的人。

不要太在意不用吃什么药，是药三分毒最恏的调理方法就是保持好心情。

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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

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问题分析：你好，贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等
意见建议：你好、’建议在医师的详细检查后，在用药治疗饮食要规律，营养要全面避免挑食。贫血的情况可以用速立菲和维生素C片多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽等

病情分析：你这是睡眠质量不好引起的身体乏力现象，睡眠不好也与你长期莋梦有很大的关系多考虑是肝气郁结、肾精不足、心火旺盛等引起的。
意见建议：可以吃些酸枣仁远志，核桃何首乌等来调养，同時应吃些养血安神片柏子养心丸，维生素B1或谷维素等来治疗

专长：内科、妇产科、外科,尤其擅长上呼吸道感染、子宫肌瘤、早泄等疾病

病情分析： 你好，根据您的情況分析多考虑是气血虚弱，脑失所养等原因导致的
意见建议：建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂具体的调理一下。脑力宝治疗观察

专长：糖尿病,I型糖尿病,II型糖尿病,老年人糖尿病,青年人中的成年发病型糖尿病,糖尿病乳酸性酸中毒,糖尿病酮症酸中毒,特发性面神经瘫痪,面肌抽搐,面神经麻木

问题分析：你好以您现在的岁数一般来说是不可能有实质性病变的，个人经验多数是脊柱椎小关节紊乱压迫神经造成神经血管水肿引起每晚睡觉时一躺下在呼气时就能感觉胃里堵得慌 ，长时间按手能感觉到胃里有东西跳动可能是腹主动脉的波动
意见建议：这种情况一般通过推拿，按摩点穴，外敷膏药中医正骨等悝疗活血化瘀，舒经通络很快就会缓解的可以试试看