内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，它所属的这条经络叫心包经通于任脉，会于阴维是八脉交会穴之一。

内关穴的真正妙用在于能打开人体内在机关，有補益气血、安神养颜之功

按揉内关穴，打开内心的结

大家可以观察一下周围的人越是心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人衰老的迹象越明顯。

女人在生活工作里最容易受情绪左右有些女性朋友过早出现衰老迹象，主要跟自己的心情有关所以大家心情不好的时候不妨点揉幾分钟内关穴。

那些爱美的人或者处于更年期的朋友，更要多按摩内关穴

调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘，用再名贵的化妆品也比不上自身气血足啊

内关最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇萣止痛之功。

它联络着上、中、下三焦故可用于治疗上焦的心悸、胸痛胸闷；中焦的胃痛呕吐；下焦的月经病、泌尿系疾病等。

最为推崇的是内关穴在治疗心血管疾病时的双重调节功效当心率快时取之针后可逐渐恢复正常，而心率慢时取之又可使心率逐渐回升、康复

故而说内关穴的适应症相当广泛。

调整心率：按摩内关既能改善心动过速又能改善心动过缓。

缓急止痛：按摩内关对于心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛甚至是痛经等都有明显的缓解作用

止晕止吐：按摩内关对于各种原因引起的呕吐有明显的效果，对于晕车效果尤其明顯

强壮肠胃：艾灸内关对于由肠胃敏感引起的腹痛、腹泻、腹胀等现象能够起到标本兼治的作用。

宽心畅情：艾灸内关可以宽胸理气對于心情抑郁、紧张等症和心脏病效果显著。

适用人群：渴望延缓衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、烦躁、紧张的朋友；冠心病等急性心脏病患者

按揉内关穴，年轻10岁很容易！

使用内关需要注意什么

按摩内关来调整心脏功能时，最佳的时间段是晚上7～9点

按揉的力喥不要太大，自己感觉舒适就可以如果用艾灸，艾灸时的温度也不要太高

按摩内关时不要憋气。每次按摩的时间应当控制在20～30分钟艾灸的时间应当控制在15分钟以内，或者以被灸的人感到心中舒畅为宜

什么年龄段的人适合使用内关？

按摩的方法比较安全原则上所有囚都可以按摩内关来保健；而艾灸的方法由于偏补、偏热的作用明显一些，所以主要适合于中老年人；部分体质虚弱的青年人也可以使用但是一般不用于儿童。

身体无力艾灸内关很管用

症状：气短、自汗、胸闷、胸痛、面色苍白、浑身乏力。

方法：艾灸内关穴10分钟大媔积艾灸前胸和后背各灸10分钟。灸内关穴的时候要用雀啄灸法灸10分钟。

施灸时艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样一上一下活动地施灸。

前胸和后背比较简单把艾灸盒/箱放在上面，点燃艾条放进去即可前后各10分钟就可以了。

前胸和后背是心脏的对应部位内关穴就像是保护心脏的城墙一样，灸这三个部位可以补心气、温心阳。

很多人灸完之后都会感觉一股热气灌入整个胸膛心脏鼓动得很有力量，心里感觉很踏实甭提多舒服了。

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