吃的太咸对身体有很大伤害很嫆易引发疾病。
1.平时吃盐过多容易引起心脑血管疾病，上呼吸道感染等疾病长期吃盐过多会造成血管壁变得脆弱，血压增高造成疾疒，还能使口腔唾液减少破坏呼吸道粘膜，使呼吸道抵抗病毒的能力减弱导致呼吸道感染。
2.吃盐过多会影响人体对钙的再吸收使钙茬尿液中流逝，影响骨骼的发育成年人每日对食盐的摄入最好在5-6克，而我们国家平均已经超过10克了所以吃的过咸在我国是一种十分普遍的现象，其实这都是慢慢养成的只要我们经常吃清淡的食物，我们的口味习惯会慢慢改过来的
3.吃盐过多会影响人的皮肤，吃盐过多會破坏人体酸碱平衡和水分平衡体内钠离子增多，会使细胞失水皮肤老化，时间长了会使皱纹增多从而影响人的容貌。所以为了健康和颜值必须少吃盐，多喝水沿海地区吃盐多，山区吃盐少所以山区的姑娘一般皮肤比沿海地区的姑娘好。
4.还有吃盐过多会引发胃癌食盐中的某些成分会破坏人的胃黏膜，如果经常吃一些咸菜等腌制的食品其中含有亚硝酸盐会在胃中与细菌发生反应，变成亚硝胺而亚硝胺是很容易引发胃癌。
所以大家应该尽量避免吃的过咸多吃清淡的食物，平时做饭时少放盐酱油等，保持一个健康的身体比什么都重要