你好一定要注意补充营养,尤其昰补充必须的铁质.铁质摄入不足很容易患上缺铁性贫血，对你和胎儿都有严重的不良影响可能会导致早产或生下低体重儿，胎儿也可能患上缺铁性贫血由于宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造，所以在孕期铁的消耗量较非孕期有所增加同時孕期又面临血液稀释的问题，更易引起血红蛋白的下降 由于孕妇早期妊娠反应食欲不佳，或是挑食饮食不当的原因引起铁摄入不足。若补充少了自然会引起贫血如果血色素持续下降，会引起机体免疫力下降易感染，胎儿营养不良发育迟缓等。重度贫血甚至会引起分娩时凝血功能的障碍、大出血等危及生命的后果 建议：你怀孕后要多吃一些含铁丰富的食物：动物的内脏，如肝、心等；红色的瘦禸如牛、猪、兔肉等；动物的血这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸引和利用植物性食物中，芝麻、红枣、血糯米、赤豆等也含有较多的铁但植物来源的铁在孕期相对吸收率较低，只能作为辅助不能全靠这些食品来补铁。蔬菜中的菠菜铁的含量较高但其中含有的草酸会抑制铁的吸收，因此并非补铁的最佳选择