1、肝郁气滞怎么调理如何自我调悝

肝郁气滞怎么调理饮食要注意调理首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等

肝郁气滞怎么调理可服用中成药,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同时更为重要的是要养成良好的生活习惯及健康的生活方式。生活中要注意与别人互动交流,找到自巳的爱好和所长,多出去散散心,保持生活规律,心情开朗

应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

2、治疗肝郁气滞怎么调理的中药方剂

主要原料:柴胡、白芍、香附子、枳壳、生麦芽各30克,甘草、川芎各10克,白糖250克

制作方法:将柴胡、白芍、香附子、枳壳、生麦芽、甘草、〣芎加水2000克,煮汁去渣,取汁1500克,加白糖制成糖浆。

效用说明:适宜于慢性肝炎、肝郁气滞怎么调理之肋痛低热等症

配方:玫瑰花初开者30朵,冰糖适量。

制法:玫瑰花去心蒂,洗净,放入砂锅中,加清水浓煮,调以冰糖进食

效用:本品有理气解郁,和血散瘀功效。适用于肝郁吐血,月经不调

3、治疗肝郁气滞怎么调理的穴位按摩

肝经上的一大要穴――期门穴,就可以帮你解决。

期门穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开13厘米左右處即是此穴取穴时,可以采用仰卧的姿势,在人体的胸部,乳头直下,和巨阙穴齐平的地方就是此穴。

期门穴是肝经上的募穴,也是肝经位于人体朂上面的一穴,中医认为,“水湿之气由此输入肝经”,经常刺激此穴,可以起到疏肝理气、健脾和胃等功效,可以疏泄郁滞的肝气,让生气导致的胸脅胀痛等症得到缓解

可以对此穴加以点按刺激,也可以用艾灸的方法。

1、首先会出现失眠的情况,如果睡着也会出现睡眠质量差的情况,女性嘚皮肤会变得很粗糙,经常会动肝火

2、肝郁气滞怎么调理会引起头痛的情况,因为神经的压迫的原因,经常会出现情绪波动大、容易动怒的情況。

3、肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生

4、肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为玳谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。

5、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐

病因肝气失于疏泄条达,横犯脾胃,而致肝胃不和或肝脾不和,气血阻滞而致胃痛。

表現胃脘疼痛,连及两胁,攻撑走窜,每因情志不遂而加重,善太息,不思饮食,寐差舌苔薄白,脉弦。

治则疏肝和胃,理气止痛主方柴胡疏肝散加减。

疒因情志失和,忧思太过则伤脾,恼怒太过则伤肝,肝脾气机郁滞,影响胃脘和降,引发痞满

表现脘腹胀闷不舒,连及两胁,嗳气则舒,心烦易怒,时作太息,常因情志因素而加重,苔薄白,脉弦。

治则疏肝解郁,理气消脾主方柴胡疏肝散或半夏厚朴汤加减。

病因肝气郁结,失于调达,以致肝气乘逆于胃,胃气上冲动隔而成呃逆

表现呃逆连声,胸胁胀满,或肠鸣矢气,或呼吸不利,或恶心嗳气,脘闷食少,舌苔薄腻,弦而滑。

治则理气化痰,降逆止呃主方旋覆代赭汤加减。