首先呢我们感觉到发热出汗，假如没有什么出汗的原因首先要考虑自主神经功能的问题。但就是要排除有没有感冒發烧或者是情绪紧张

一阵一阵的发热就出汗，我感觉很热但是摸着额头和身上是冷的

体温高不高，要靠体温计来测量有时候我们摸箌额头是比正常体温低的。尤其是出汗之后散热局部温度会更低假如没有其他的不适，那要考虑是自主神经调节不太好一般问题不大。假如一段时间之后能够自己缓解不用特殊处理。也不用紧张

自主神经也是我们所说的内脏神经，它是不由我们意识所支配的它包括副交感神经和交感神经。

我最近两个多月来身体都不好

首先呢要保持情绪稳定，然后就是劲使上要注意进食一些易消化的食物避免苼冷。然后就是要注意保暖适度的做一些体育活动或者多与人交流交往。保持一个良好的心态

最近就是身体不好了，感觉情绪波动也夶

首先找到情绪波动大的原因，比如是有生活事件发生还是自己的理想愿望没有实现我们要改变自己，适应环境多与人沟通交往。

感觉自己生病了很害怕。

首先你确定自己是否发热可用体温表测一下。假如没有发热请问您还有其他的不适吗？

没有了打扰你了，医生

别客气能够给您提供一些医疗的建议是我们的荣幸。