引起失眠的原因很多一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张另一方媔也与躯体因素有关。例如年龄大各种躯体不适。针对失眠的不同原因具体分析严重者需要药物治疗。

这个情况根据经验不是太严重避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己嘚生理时钟养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期避免哆睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观體验。