找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛减轻眼疲劳。不要眯眼也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于前方30厘米处逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒看完掌纹后再凝視远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹10分钟时间反复20次，一天做三回视力下降厉害的要增加训练次数。

　　第一揉天应穴，用双手夶拇指轻轻揉按天应穴

　　第二，挤按睛明穴用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴，先向下按然后又向上挤。

　　第三揉四白穴，鼡食指揉按面颊中央部的四白穴

　　第五，按太阳穴每天坚持做两次眼保健操，对假性眼睛近视怎么办才能恢复的恢复很有帮助

　　可能光看名字朋友们不能理解是什么意思，其实也是非常简单的就是活动眼睛的意思。孩子们用眼很长时间后抬起头，坐直身体眼睛先看往前方，然后向上看向下看，向左看向右看，循环往复几次做五分钟，就可以很好的使孩子们的眼睛得到休息不使孩子們的视力继续下降，甚至可以使得假性眼睛近视怎么办才能恢复的孩子有恢复视力的可能

• 澳大利亚悉尼大学临床营养学专業硕士研究生澳大利亚营养师协会认证执业营养师，和睦家临床营养师多年儿科及妇产科营养经验。

• 北京五洲妇儿医院生殖中心主任从事妇产科临床工作24年。擅长不孕不育、试管婴儿、妇科内分泌调理、宫颈癌预防、女性健康保健

• 中华医学会、北京医学会专家库成員，北京妇产医院主任医师、教授

• 北京玛丽妇婴医院副院长，曾任北京市积水潭医院妇产科主任1982年毕业于北京医科大学，从事妇产科臨床工作30余年