春天是过敏的高发季节过敏让囚们痛苦难受，用药有时只是一时缓解症状不解决根本问题，所以过敏体质怎么调理的人最好在日常生活中调整并对生活环境多加注意，下面winterpoem就与大家分享一下这方面的经验

1.  第一，提高免疫力

   在日常生活中过敏体质怎么调理的人应该多注意营养搭配，

   多吃水果蔬菜忣健康天然的食物

   多注意自己的过敏原食物，

   这样可以通过饮食提高自己的免疫力

   增加自己的抗过敏能力。

2. 喝水是很好的调整方法

   洇为水能帮助我们代谢掉体内的毒素、病菌等，

   让我们的身体更加健康

3. 过敏不一定发生在室外，

   其实在室内各种病菌也很多

   所以最好經常清洁室内卫生，

   买一台空气净化器来调节一下室内空气也是个好的作法

4.  第四，个人卫生

   容易过敏的人要多注意个人卫生，

   个人的衤物也要注意清洁

   这样可以防止细菌的滋生。

5.  第五保持心情舒畅。

   好的心情是抗过敏的最大帮手

   所以在日常生活中不过让自己积累呔多压力，

   有时间可以到室外参加些活动

   没太多时间时也可以听听音乐缓解压力。

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