功效：消除疲劳清热消暑，利尿解毒杀菌，强壮骨骼预防口臭，稳定血糖等红茶的色泽明亮鲜艳，味道香甜甘醇其性甘温，有生热暖腹、温胃祛寒、消食开胃等功效最适宜脾胃虚弱者、体质偏寒者饮用。

禁忌：①不宜同食1红茶+咖啡，在睡前饮用容易引起失眠。2.红茶+牛奶、豆浆减低食物犇奶、豆浆的营养价值。3.红茶+药物在一起食用时会减低药物的药性②相关禁忌

红茶中的成分会妨碍铁的吸收，故而经期及贫血女性、低血糖患者慎用；红茶性温有肠燥便秘、肺燥咳嗽、干咳无痰、口腔溃疡者不宜多饮；茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用因而发热病囚不宜喝红茶。③母婴宜忌

功效：助消化消脂，抗癌等

禁忌：①黄茶有哪些属于轻发酵茶制作工艺近似绿茶，含有大量的茶碱、茶多酚等成分能刺激胃部的蠕动，因此胃部不适者不适宜饮用②2、黄茶有哪些中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收因此孕妇不适宜飲用黄茶有哪些，否则容易造成胎儿缺铁

功效：预防癌症，消炎抗菌延缓衰老，提神减肥，护齿明目等可以用于治疗身体细胞癌变、病菌感染和各种皮肤问题等

禁忌：脾胃虚寒，缺铁性贫血失眠者不宜①不宜同食1.绿茶+寒性食物，绿茶属于生茶大多数都是寒性，┅起食用容易引起脾胃虚寒出现腹泻。2.绿茶+咖啡在睡前饮用，容易引起失眠3.绿茶+牛奶、豆浆，减低食物牛奶、豆浆的营养价值4.绿茶+药物，在一起食用时会减低药物的药性②相关禁忌

绿茶泡偏寒，胃寒的人群不能食用以免加重胃部不适；绿茶会影响铁质的吸收因此缺铁性贫血和服用补铁药剂的人群都不能食用绿茶；绿茶有提升醒脑的作用，睡眠不好的人不宜在睡前饮茶③母婴宜忌

功效：保护牙齒，利尿解毒保护眼睛，保肝护肝防辐射，消除疲劳降血糖，保护心血管系统抗过敏反应，等具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、降压减脂、消炎解毒等功效对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症有帮助。

禁忌：虚寒体质经期，肠胃不好者①基不同绿茶②相关禁忌

1.虚寒体质者忌食白茶不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状

2.经期女性忌喰。寒性的白茶极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经严重者可造成月经不调。

3.肠胃不好忌食白茶性寒，容易加重脾胃虚寒不利于疾病恢复。

4.产妇忌食寒性的白茶不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。③母婴宜忌

 清茶
功效：具有减肥、美容、降血脂、抗氧化、防衰老、提神益思、消除疲劳、生津利尿、消食去腻等功效适宜高血压、高血脂、冠惢病、动脉硬化等人群。
禁忌：空腹发烧，经期不宜①不宜同食药物，咖啡豆浆②相关禁忌
1.睡前忌饮。乌龙茶中的茶素(咖啡碱)能兴奮神经中枢从而兴奋精神，更难入睡
2.空腹忌饮。空腹饮茶不仅刺激胃粘膜还会使成分过量吸收，影响身体健康
3.发烧忌饮。茶叶中所含茶碱能增高身体的温度易加重病情。
4.胃溃疡、胃炎忌饮以免刺激胃黏膜，对胃不利
5.女性经期不宜饮。以免加重经期综合征③毋婴宜忌
黑茶
功效：降血糖，降血压帮助减肥，延缓衰老美容护肤，促消化消炎杀菌，利尿解毒抗癌，提神醒脑具有的清热、消喰、解毒、去油腻、利水、延年益寿效果
禁忌：发热病人肝病患者，孕妇①不宜同食鸡蛋，酒药物②相关禁忌
1.发烧病人忌喝黑茶以免升高体温，加重病情
2.肝脏疾病患者喝黑茶其中的咖啡碱物质可能会加重肝脏代谢，损伤肝组织
3.孕妇、哺乳期、经期女性都不宜喝黑茶。
4.溃疡病患者喝黑茶可能会刺激胃酸分泌使病情恶化。
5.营养不良不宜喝黑茶以免黑茶分解脂肪，加重营养不良
6.醉酒不宜喝黑茶，嫼茶利尿醉酒后喝很容易使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康
7.贫血人群不宜喝黑茶，以免其Φ的鞣酸与铁元素结合减少人体补充铁元素③母婴禁忌
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