我是不是臂力挺大的我才15岁就能一口气用40公斤的臂力棒做22个。我也不胖才刚过100斤

听说有些成人也才只能做30多个

• 我想你那么大做五十公斤的了

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• 大小都是相对的。保持这份自信继续练下去

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• 慢慢锻炼就会增加，但是要循序渐进适而可止

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•  請問你的臂力棒是全新的，還是已經很殘舊有點變形那種呢另外你擺動的姿勢是否都正規，就單單玩一次因為當器材有變形玩起來你使用的力氣不會有阻力，會比較容易些如果你能玩上三組，每組都是22個這樣你真的是很強壯，另外扳手腕不是單單就靠臂力也要看你擺放的姿勢來決定勝負！
  那不代表你臂力很強壯其實正確的練習方式是分三組做，10 7 5這樣才能提高臂力的力量練習！

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五十公斤的臂力棒做四十个只用不到20秒

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