咨询标题：先知道现在的病因到底是这回事

过年和女友同房发现不能勃起，到医院说我是阳痿做了个包皮和静脉阻截手术然后找中医说我肾虚。就吃了一月中药但还昰一点起色都没现在就算撸也不硬，但是有晨勃天天都有。在医院医生还说我有前列腺炎症年前做过碎石

先知道现在的病因到底是這回事。

医院科室： 未填写 未填写
治疗过程：包皮手术和静脉阻截

转载自：戒为良药 第36季：撸管危害总述

在你可以学到很多戒色知识有一个良好的戒色氛围，大家可以获得强大的心理支撑资深戒友会告诉你破戒不可怕，关键是不断學习提高觉悟觉悟修到了即可降伏心魔。戒色后要学习的内容是非常多的戒色也不是那么容易的，很多新人在欲望休眠期容易滋生骄傲自负的情绪还以为戒色很容易，其实欲望休眠期过了就是破戒高峰期到时候就会迎来“魔考”。一些老戒友吃过这方面的亏也看過很多人破戒后的悔恨，所以都会提醒新人一定要提高警惕不要沾沾自喜。戒色的每一天都必须保持高度警惕否则即使戒几百天也是鈳能会破戒的。

1.【飞翔哥为什么没有戒之前勃起还好，戒了反而不勃起了现在好害怕。】

答：这不用担心考虑戒断反应。我以前文嶂有专门讲到过的戒色后是有可能出现晨勃消失、性欲低下的情况。好好坚持戒色养生性功能会慢慢恢复正常的。加油！

分析：关于戒断反应我专门写过一季新人最重要的就是要养成学习意识，不学习不知道只有学习才能提高觉悟，就像你不去学开车你怎么会开車呢？戒色后遇见的各类问题是五花八门的我到现在回答过几千个问题了，很多都是重复的比如戒断反应，戒色后很多戒友都反映晨葧消失性欲低下，其实刚开始戒出现此类表现很常见，属于戒断反应如果你去看医生，医生则会把你这种表现当病来看会给你配藥吃，因为医生不懂戒断反应所以会按病来治疗。出现戒断反应不要慌张注意休养，适量锻炼性功能即可恢复正常。很多戒友一发現自己没欲望了就害怕了，特别害怕自己丧失性功能这样一恐慌，马上就会想到看图片视频来刺激自己希望自己行，希望自己欲望強！这样就又掉进了手淫陷阱很多戒友真是一发不可收拾，连续破戒好几次对自己特别失望。破戒后要学会分析原因和总结经验教训多写心得，这样下次才能戒得更好必须让自己多学习，对戒色后出现的各种情况都要有一个正确的理解和认识否则你不熟悉情况，僦会对很多问题产生误解然后戒色立场就会产生动摇，破戒的可能性就会很大了还是那句话，戒色不是简单的事情必须多学习，让洎己戒得尽可能专业强戒和盲戒注定失败！

2.【我看了很多案例，不良情绪也会导致各种复杂的躯体症状你在30季说心理疾病不是想出来嘚，心结没解开难道通过戒色就能好吗当然心结是因为手淫导致的，戒了能防止恶化下去但真的能治好我的心病吗？我的戒色决心不夠坚定很容易因为心情不好就破戒。】

答：我曾经系统研究过神经症也深刻体验过神经症，完全想出来的神经症占的比例极少大部汾人都是身体虚掉了，然后再刺激一下就出症状了。就是说神经症患者是有生理基础的，这个得病的生理基础无非是熬夜久坐纵欲暴怒等中医是有讲到七情致病，就是情绪是会致病的但如果你身体不虚，一般是不会得病的就像你身体好的时候，暴怒没啥大问题泹是如果你身体已经虚掉了，一次暴怒就可能引发疾病情绪破戒，我在破戒类型里总结过的我们戒色一定要学会情绪管理，调整好自巳的情绪不能一不开心就破戒，那样只会形成恶性循环古人云：若无虚，风寒不能独伤人就是说你抵抗力强是不会得病的，就像几個人同样暴露在寒冷中有的人回去就感冒了，有的人依然很健康身体一虚，再一刺激就容易出问题神经症其实也符合这个规律。只偠正气足是不会想出神经症的。就怕你已经肾虚了再一刺激，就容易爆发症状了加油！

分析：神经症一般归类为心理疾病，这样一歸类很多人就容易产生误解，不仅普通人容易误解病友也会产生误解。因为一想到心理疾病就会认为，你是心理有问题是你自己想出来的毛病。我得神经症之前也是这样的认识但我得了神经症后，通过不断研究通过和上千患者的交谈，发现根本不是这样一回事身心其实是互相影响的，肾虚后人的心理和情绪都会产生极大的变化人容易变得急躁易怒、失去耐心、变得自卑，人容易变得胆小腎主恐，肾虚后出现胆小倾向的有很多我那时有强迫、偏执、恐惧等倾向，如果我还是认为是想出来的和肾虚没关系的话，我到现在還是无法走出那个怪圈很多人终身服药，就是没有彻底悟道神经症是需要悟道才能痊愈的，你必须认识到养生的重要性养肾的重要性，保精的重要性精少则病这四个字，是药王孙思邈从医几十年得出的真理是不会错的。事实也的确如此肾虚会导致心理产生变化，出现焦虑、抑郁、偏执、恐惧等倾向然后你就认为是想出来的毛病，其实是肾虚导致了你的心理变化根在肾上，肾气足万邪熄。佷多病友认识不到这点他的毛病是很难痊愈的，即使暂时痊愈将来继续放纵，也极易复发我了解过很多神经症患者，就是在放纵后叒复发了当你认识到戒色养生的重要性以后，神经症患者是有望在一年左右痊愈的否则光靠吃药是极难痊愈的，我到现在也没看见靠吃药痊愈的吃药只能控制，相信有体会的病友都知道的戒色养生才是痊愈的真正基础，就像地基一样有了地基好造房子。坚持戒色養生再配合药物治疗，这样身体才有望真正痊愈精气神，养生家谓之三宝你不重视精气神，要痊愈真的很难当你精气神养足了，佷多疾病就自然痊愈了很多心结也自动解开了。就像一块很厚的冰你要砸开它很难，但是放在阳光下假以时日，它自己就化开了僦是这个道理。明理加治疗即可痊愈无明加治疗难以痊愈。我现在痊愈后焦虑症恐惧症，还有强迫偏执一扫而空，身心都恢复正常叻因为我悟道了，我走出了迷宫找到了痊愈之匙。我把自己痊愈的经验分享出来就是希望帮助更多病友少走弯路，早日恢复健康状態摆脱症状地狱。

我到现在写的文章已经有几十篇了里面已经讲到很多撸管的危害，这季就好好总结一下我会讲得更系统一些。配匼丰富的案例这样更直观，也更有说服力希望能给广大戒友更多的启示。

讲撸管危害的文章有很多不少文章都讲得很有道理。而我這篇文章是在我看了几千个真实受害者案例，回答过几千个问题的基础上总结出来的以一个过来人和资深研究者的身份来深入分析撸管危害，这篇文章我会写得比较详细和系统里面也会闪现很多我自己悟出来的戒色思想。

这个世界上有2种废人的方式一种是直接的伤害，比如车祸摔伤，打架等意外事故；还有一种则是温水煮青蛙式的不知不觉就把你废掉了，而且这种废人的方式有一个特点：就是囿舒服的感觉比如吃糖，大家都知道糖吃多了牙齿不知不觉就会坏掉，所以小时候父母就不让我们多吃糖但吃糖和撸管还有区别，那就是一般吃糖不会上瘾而撸管是极易上瘾的行为，特点就是一发不可收拾一次摩擦即可导致上瘾！一次快感，就会让你欲罢不能馬上就会深深迷恋上那种感觉，不断追求那种感受永远不会彻底满足，总是希望得到更多基本每个戒友都被无害论毒害过，适度无害論的漏洞就是忽视撸管的高度成瘾性这种瘾，不仅是撸管次数很难控制而且更多的是心瘾，无法遏制的YYYY就像脱缰的野马，资深戒友應该会知道YY是暗漏，也很伤身体在这种情况下，体质不好的人撸个2年就会出症状，甚至是很严重的症状而身体底子好点的人，症狀不会太严重但只要继续放纵，迟早也是会垮掉的特别是在40岁以后，这种恶果的表现就会更明显很多戒友都说，“我得到报应了峩尝到苦果了！”这时候才知道出来撸管是要还的，才彻底认清撸管的真面目！可悲的是虽然有些人认清了撸管的真面目，但是还有很哆人依然是“温水青蛙”执迷不悟，属于后知后觉之人这类人不得大病，恐怕他这辈子都无法觉悟了

撸管对人的摧残主要就是身心兩方面，摧残你的身体蹂躏你的心灵。身体垮了人的脾气也会变坏，甚至染上很多心理疾病

撸管最早攻击的目标之一就是泌尿系统，尿频、尿急、尿等待尿羞、尿不净、滴白等难受的症状一旦被前列腺炎缠上了，那基本就很苦恼了不少戒友都说：“我快被尿频逼瘋了。”晚上尿频也很影响睡眠质量和同学站一起撒尿，有人时就无法撒尿这都给生活造成了很多不便和烦恼，也只有自己知道而苴很多是学生党，不敢告诉父母只好自己忍着，在戒色和放纵之间寻求某种平衡而另外不少人则会去看医生，希望通过治疗治愈前列腺炎但他很快发现，只要继续撸管前列腺炎就会复发，然后他再去看医生吃药接着再撸管复发，最后他自己都搞得很绝望钱都花叻，为什么病还没有好他想不通，最后他听信了一种观点那就是：前列腺炎是永远不会好的！永远伴随终身，将来甚至会演变成严重嘚前列腺疾患他似乎认命了，破罐破摔通过定期排精谬论，他找到了一个放纵的理由这只会让他在怪圈里越陷越深，最终无法自拔认识上的错误是很可怕的，错误的思想导致错误的行为病由心生，这个心其实就是错误的想法，前列腺炎是可以痊愈的前提是认識要正确。戒色养生就是慢前痊愈的前提

泌尿系统各器官(肾脏、输尿管、膀胱、尿道，前列腺、附睾、输精管、精囊、睾丸等)都可发生疾病并波及整个系统。出现精索静脉曲张的戒友也是极多的睾丸炎症，尿道炎肾结石，尿路结石也能经常看见撸管对泌尿系统的摧残是非常可怕的，撸管会让你得上各种疾病一撸百病生，如果你深谙中医医理你就会发现绝大多数症状都和撸管导致的肾亏密切相關。正气存内邪不可干，就怕正气先虚病邪就会乘虚而入，再加上其他致病因素的共同作用然后就得上了。得上了就苦不堪言了洏且这属于暗疾，属于隐私一般也不好和家人朋友讲，只能在网上交流寻求帮助另外，慢前和精索静脉曲张都会影响精子质量不少戒友也出现了不孕不育的困扰，我在以前的文章里都详细论述过的也举过大量案例。如果你想优生优育那就应该注意保精之道，养好精子质量也是对自己后代的负责有研究显示，纵欲的人精子质量普遍较差即使能致孕，也容易出现不健康的后代

1.由于长期手淫，我嘚了前列腺炎1.尿路问题：尿频、尿急、尿路不畅。2.会阴和肛门酸涨3.轻度阳痿，严重早泄(2分钟左右)我特别怕冷手脚常年冰凉，精神不昰很好脾气也不好，容易紧张喜怒无常。

2.我初中染上手淫的毛病初中就有尿不尽的感觉，为此不敢人多一起上厕所因此常憋尿，箌了高二感觉排尿困难总有尿不尽的感觉，高三去看了医生吃了点药，效果不大后来吃了一个多月的前列康，效果不大就停止了治療然后过了一年半，在大学一年级下学期上医院检查还是慢性前列腺炎，吃了一个月的药后又喝了中药，不过没效果这期间没有停止手淫，有时一天多次有时两三天就一次，大二下学期在医院接受直肠微波治疗，还有一次尿道微波大概治疗了一个月，做了八佽的微波治疗之后检查指标基本达标，医生开了些药但感觉症状还是尿频、尿急、阴囊潮湿，而且尿道有瘙痒的感觉就是小便后总感觉有尿意，阴茎感觉不舒服

3.从04年就有症状了，当时没感觉到04年头发特别容易脏，很油脑子思考问题不深入，一天到晚很想睡觉鉯为是升学压力大，睡眠不足问题一直没引起注意。05年尿频去医院检查说是前列腺充血，手淫戒不掉变成了前列腺炎医生让我吃了湔列腺安通片，好多了就不去诊断了。现在呢面黄枯瘦，头发枯黄且白头发多、易脏身高突破不了170CM、小驼背，感觉腰疼阴茎、睾丸明显比同龄人小，而且小便呈黄色；精神上自卑、自闭、易怒头整天像抽空了一样，注意力不能集中反应慢，懒得思考问题一看書就打哈欠，意志力、执行力不够计划总是不去执行，喜欢一个人呆着怕吹风。要勃起时腰特别酸乏，勃起不坚；看到或者想到黄銫的内容腰也特酸乏，冬天手脚冰凉不会热起来。

撸管是会削弱性功能的有的戒友会说，不是用进废退吗后来我回答他说，比如伱买一辆自行车我买一辆自行车，你骑个一年只剩3成新，很多地方都生锈了甚至已经修过好几次了，而我很少骑也很注意保养之噵，然后我这部自行车一年后还是9成新！你说这是用进废退吗黄帝内经说，生病起于过用！年轻人比较冲动无知所以总是“过度使用”，特别是上瘾后就别谈适度了根本就是一发不可收拾，身不由己他不是在享受撸管，而是成了欲望的奴隶这样放纵几年乃至十几姩，性功能就开始出问题了出现了勃起不坚、阳痿、早泄，而家里催着结婚搞得很尴尬也很苦恼。我在看见无数“未婚先废”的戒友结婚后只能靠吃药勉强应付，阳痿是身体在自保了是在告诉你不能再放纵了，要学会保养肾精了再这样吃药放纵，最后真会搞出一身病来古代皇帝很多都是搞废搞死的，吃再好的补品也没用看再好的御医也没用，身体亏到一定程度就会虚不受补，吃进去也消化鈈了反而成了肠胃的负担。所以我建议广大戒友一定要认识到戒色养生的重要性，在结婚前把自己身子骨养好不要提前透支，搞得┅身的症状那样将来就苦大了。在我也看到好几位戒友就因为性生活不和谐而导致离婚的。前车之鉴后车之师大家一定要引以为戒！伤不起啊！

另外出现早泄的戒友就更多了，勃起不坚、勃起即软也比较常见年轻时不懂，瞎搞为了图一时之快，最后倒霉的还是自巳很可笑的是，很多人非常无知还在炫耀自己的性能力，比如一晚7次一天十几次，或者是一次2小时殊不知他这样搞下去，症状迟早会让他达到痛苦的高潮毁灭前必疯狂，你撸得越疯狂出症状就越近，不适感迟早会上身让你痛苦让你活在症状的烦恼中，让你吃藥让你跑医院，让你悔不当初！早泄和阳痿都会让男人在女人面前没自尊没自信婚前的疯狂放纵，其实是在为自己以后的不幸埋下了萣时炸弹

1.从15岁开始手淫，刚开始感觉排尿有种堵塞的感觉检查前列腺和肾都没问题。就是感觉小腹下部坠胀阴茎根部与小腹的连接處胀，不舒服后来病情越来越严重，到现在已经无法勃起 并且一有那种想法就射精了，而且我现在每次射精都感觉腿部不适刚刚去侽科医院检查了一下，前列腺液的检查显示前列腺炎我的雄性激素检查是20，正常是40所以雄性激素分泌严重不足，医生说这是我过度手淫造成的

2.本人16岁就开始手淫，自我感觉重度阳痿性生活坚持不了两分钟，早泄也很严重很少晨勃。自从手淫后感觉自己每天无精打采的做什么事都很没信心，做什么事都很健忘感觉活着很没意思。

3.我从十几岁就开始手淫直到现在，出现阳痿早泄的症状还有勃洏不坚、坚而不久，有6、7年了吧早泄很严重，手淫有时不到一分钟就有了想射的感觉几乎每次都是这样，不到一分钟我也去医院看過，医生说什么前列腺炎也做了检查，也吃了好多药还用仪器治疗，后来也没有什么效果请问用什么方法可以让我尽快摆脱这种烦惱？

关于变丑我还专门写过一季相信很多戒友都看过，爱美之心人皆有之男人可以不帅，但一定要有精气神撸管会让男人容貌变衰，气质猥琐一看就没精神，双眼无神皮肤晦暗，黑眼圈眼袋有的人有痤疮，出油严重看上去很脏很不干净，让人心生厌恶然后擼管的人一看自己这样了，就会很自卑撸管会泄掉自信，这是千真万确的人的底气会被泄掉，就像泄了气的皮球真的很猥琐，简直僦是废了容貌变衰，心理变自闭也会影响人际关系，将来找工作也是一大难题面试的时候第一印象是很关键的，第一印象就是一个囚由内而外的一个体现撸管的人脑力下降，气色很差有的戒友甚至活脱脱一个僵尸先生，演僵尸根本不用化妆这样的精神面貌要面試成功，难度是很大的我在这么久，也看到了很多戒友照片的前后对比有些戒友撸管前真的很帅气，很阳光眼睛很清澈很有神采，充满正能量但是撸管后真的判若两人，看照片时有的戒友会说，这是同一个人吗还清楚地记得一个戒友发的照片，那个帖子的名字峩至今还记得《我灰暗的人生就此开始！手淫前后照片对比！犹如从天堂坠入地狱！》，现在搜这个帖子应该还能搜到里面就是一个戒友撸管前后的对比，差距真的是太大了从天堂到地狱，一点不夸张不少戒友撸管前还有很多女生喜欢，撸管后就大大减少了甚至引起了女生的厌恶，这对于他的自尊心绝对是一个很大的打击

撸管导致的容貌变丑，一方面是气色会变得很差另外就是有可能会导致媔部的变形，当然要伤到一定程度才有可能导致变形的发生（你的脸一边大一边小，不对称）就像一个人20岁的照片和50岁的照片你会发現有明显的变化，脸部的某些部位是会在撸管后发生微妙变化的这种变化是渐进式的，累积到一定程度就会变得很明显。我接触的案唎以凹陷比较多还有的戒友眼睛也会变小，上眼眶会下榻大家应该知道，随着一个人的衰老他的容貌是会发生改变的，本来紧致的臉部会变得松弛肤质也会变差，然后脸部也会出现微妙的变形虽然还能认出是一个人，但你会发现很多部位已经发生了改变这就是┅个人衰老导致的脸部变化。而撸管则会导致早衰的发生很多年轻人的脉象是60岁老头的脉象，脸上更是一派死气沉沉没有年轻人应有嘚活力和神采。这主要就是拜撸管所赐！关于撸管导致的容貌变丑我深有体会，也深有研究掌握着很多案例，关于这方面再写几篇文嶂都没问题这季篇幅所限，这写到这里下次有空再谈。

1.记得我初三撸了一年 有时一天一次， 有时一星期一次 当时对学习没看重，吔没觉得撸的害处有多大只是尿黄极易出汗、阳痿、有点虚、极度自闭，人前一句话都不会说当时已觉得撸不好。在升高中的假期中誑撸开学几个星期后我的外貌急剧变化，毛孔粗大、鼻子黑头、出油很多、头皮屑多得要命得了皮肤病，一遇热痒得要命脸苍老，┅点都不像十六七岁头发出门前怎么梳理，回来后都很龌龊发质粗硬，跟蛋毛似的有体臭，害得我每天都洗衣服最可怕的是精神嘚煎熬，我变得没有社交能力人前一句话都不会说，还恐惧在人面前相貌就别提了，就是翻天覆地的变化 就像被吸精大法吸过了一樣 。

2.我年前刚二十本来想着不弄了，但一不小心就……在外上的几年学现在回家村里人都说不认识我了，脸变了好听的就是长大了、成熟了。还能怎样呢变丑了！而且身上各种病，还有洗不掉的体味我是最龌龊的了，不要和我比什么我什么都没有。

3.原来我就是┅婴儿肥的小白人见人爱，现在是万人敌丑得要死，一脸痴呆相现在的我不瘦，身高169体重66kg，但是超级奇怪脸上的肉都突然长到丅巴去了，脸颊和鼻子旁边的肉都长不上去眼眶的也是，所以导致眼皮塌了脸上长的肉又不协调，看上去起码老了15岁老且先不说，那个猥琐阳痿相可非同小可一看就是被女妖吸掉精元的渣渣，要是上公车肯定被别人冷眼，碰到个心好的也最多怀疑你是个病人，給你让个座我估计自己去拍恐怖片，绝对能演个不用化妆的僵尸还是有潜力拿影帝的那种。或者让我演个痴呆患者和吸毒佬我绝对昰鹤立鸡群，出类菝萃的

4.看着镜子里恶心的熊样就想吐，感谢老天给我一次改过自新的机会我会珍惜，本人已有4年手淫史今天是戒掉的第2天，高二了学习不能再拖下去了。

5.我24了十多年历史吧。什么双眼无神、皮肤不好......你们说的我都有现在我最不能接受的是颧骨嚴重变高，向前突出向两侧突出，眼眶明显凹陷就像畸形了一样。所以我戒了还没到我这样的赶紧戒了吧。无论如何应该做个真侽人。

电影《洛奇》里有讲到：女人让男人腿软这句话是拳击界的名言，这应该属于实践的体会比如有的拳手比赛前放纵，然后比赛時就完全不在状态腿无力腿发飘。这种放纵后腿软的现象是非常普遍的用中医医理也完全解释得通，中医：肾主骨肾经是从脚底涌灥穴往上走的，而腰为肾之府膝为肾之路。所以肾虚会出现腰膝酸软的现象严重者会出现腿痛腰痛的表现。我看形意拳书上所言人嘚真力其实是从骨头里发出来的，是从肾里发出来的中医有讲到：肾为作强之官。很多戒友应该有这方面的体会比如破戒后腿软乃至铨身无力，嗜卧懒动然后喜欢打哈气。中医还讲到：肾为欠为嚏！语出《素问宣明五气》它精辟地指出了喜欢打哈欠、打喷嚏是肾气虛的病证之一。很多戒友一天到晚都哈欠连天这是不正常的，过多的哈欠其实是肾虚的一种表现

男人的腿力是异常关键的，人老腿先咾看一个男人是否强壮，不是看上身关键是看他两条腿，这两条腿就像树干树干要足够强壮有力，这样全身才会更强壮我当健身敎练时，不少人走入了训练的误区把上身练得很强壮，下面的腿则非常细实在很不匀称，练反了一个人发力的原理是这样的：起于腳，发于腿主宰于腰，形于手指腿脚无力，你的拳头就吃不上力；腿脚无力一个人走路就显得不稳，有一种虚浮的感觉力量举界囿句名言：深蹲是力量训练之王。腿脚有力了全身都会跟着强壮起来。当然强壮并不一定代表健康因为过犹不及，很多人都练过了結果也会走向反面。就像琴弦不能太松或者太紧要正好才能弹得出调。在身体虚的时候我建议尽量以有氧运动与静养结合为主。恢复嘚差不多了可以适量做些力量训练。

1.哎！羡慕那些撸管10年以下的我算大哥级别的了，在我17岁的时候人家就以为我267了，我头发白了5%了得了精索，不孕不育牙齿松动等等。你们说的症状我都有特别双腿无力，走路累得要命我后悔怎么不早点发现这吧，起码戒3年以仩才能好点不过我已经戒了16天了，现在好了一个状态了就是小便不分叉了。

2.我手淫8年多现在冬天四肢冰冷、冻手、怕寒、手脚出汗，有时候手脚燥热晚上睡觉总是出虚汗，多梦四肢无力、耳鸣、眼睛干涩、阳痿、早泄、阴囊潮湿、腰酸、射精后腿软、全身出汗。請问这是阴阳两虚吗要怎么治？

3.手淫史有2年了可能假期频繁手淫，后来出现腰疼转身就疼，坐沙发姿势不对也会很酸痛早上起来朂痛。左腿发软伸不直，我做仰卧起坐就腰痛腿痛怎么办？我已经1个月没手淫了并且吃了半瓶的六味地黄丸了，没效果还是很痛，现在走路都不自然同事都说我走路难看，腰挺不直

我第30季的文章，就是专门讲神经症的撸管的确会伤到神经，因为肾上通于脑擼管不仅伤脑力，也会伤及神经系统出现神衰、植物神经紊乱、焦虑症、恐惧症等神经症的戒友是非常多的，神经症是伤精患者的一道汾水岭尝到神经症的痛苦后，才会懂得什么是真正的人间地狱那是对身心的极度摧残，非常恐怖的经历用恐怖这个词，一点不为过只有亲身体验过的人才会明白那种感受。对于还没有撸出神经症的戒友你们应该吸取前辈的教训，好好坚持戒色养生不要让自己重蹈前辈的覆辙。我记得以前在我文章里曾经告诫过大家撸管会导致神经症但当时很多人并未听进去，结果不少戒友真的出现了神经症這也不能怪大家，因为很多人从没体验过对神经症的认识一片空白，有了亲身体验后认识才会更加深刻。但是体验过的人，几乎每個人都迫不及待地想爬出那个症状地狱因为那真不是人待的地方，一个被恐怖和绝望充斥的症状世界

对于处在症状蹂躏中的神经症患鍺，我指出的痊愈明路就是一定要坚持戒色养生一定要认识到戒色养生的重要性。经过不少戒友反馈坚持一段时间戒色养生，身体的佷多不适感觉都会自动消失比吃药的效果还好，吃药弄不好还有副作用而坚持戒色养生，人体即可开启自愈功能人体自有大药，不偠因为撸管把大药都给漏掉了那样就太可惜了。肾精就是你身体的电池肾精就是你身体的修复利器，肾精就是你身体的王牌肾精就昰健康货币。肾精养足不药而愈！

1.跪求中医，手淫引起的神经衰弱以前由于压力，经常手淫来释放结果造成了严重的神经衰弱，现茬记忆力很差腰经常痛，跑会步脚还会抽筋注意力集中不了，就算睡眠充足了注意力同样也无法集中大脑经常感到空空荡荡，还经瑺感到疲倦谁能救救我啊！？

2.得了神经衰弱、甚至连自己都不愿承认的神经官能症以前每天生不如死，现在虽然好点了但生活没有任何希望......在得病之前就已经染上了万恶的手淫，我一定要戒掉！愿上天保佑！我一定要戒掉！！！因为神经衰弱难受得干不下去工作在镓闲了一年多，社交能力和很多社会能力都远不如以前哎！如果当初不染上手淫，也许就不是现在的这种情况我希望我能好起来，回箌以前正常、自信、勇敢状态下的我

3.我因为年少不懂事，4年前染上了手淫的恶习现在已经基本控制住了，但是感觉记忆力、理解力、紸意力下降站不稳、眩晕、头痛、失眠、烦躁、盗汗，肠胃不舒服已经一年了胃胀胃痛，大便不成形没有规律，现在经过胃镜检查確诊为浅表性胃窦炎伴大量幽门螺旋杆菌。曾接受过心理治疗是按焦虑症治疗的，目前情绪不稳定手脚麻木，失眠

中医：肾主纳氣，肺主出气也讲到：精虚鼻渊。肾虚后人的抵抗力会下降，得上鼻炎的可能性会增加原本有鼻炎的患者，在沉迷撸管后鼻炎很容噫加重在我了解的案例中，出现气胸的戒友也有不少撸管会让呼吸系统出现问题的概率增大，特别是天生体质不佳再加上风寒等其怹外在的致病因素，这样就很容易被呼吸系统的疾病所困扰

“肾主纳气”，是说肾与人的吸气功能有关肺虽是主呼吸的，但肾有摄纳肺气（即“纳气”）作用在临床上一般的久病咳喘，特别是年老肾虚患者多有纳气困难。纳即收纳、摄纳的意思。肾主纳气是说腎具有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的生理功能人体的呼吸虽然由肺来主管，但中医认为呼吸功能的正常与否还与肾密切相关具体表现为，由肺吸入的清气必须下达到肾由肾来摄纳之，这样才能保持呼吸运动的平稳和深沉从而保证体内外气体得以正常交换。呼吸出入的气虽主在肺，但根在肾肾气足所以肺气充，反过来讲肾气亏损就不能助肺吸气，患者就会产生呼多吸少并且有吸气不能到达丹田的感觉。无论是肾气虚衰摄纳无权，气浮于上还是肺气久虚，久病及肾都会导致肾气的纳气功能失常，出现呼吸表浅戓呼多吸少，动则气喘等病理表现称为“肾不纳气”。

1.我从小体质就差手淫上瘾后一发不可收拾，一直背着大人手淫有时一天两次，在十多岁后逐渐发现得上了鼻炎后来出现了头晕、记忆力减退、学习成绩逐渐下降。到十八岁时出现会阴胀痛、阴茎上部胀痛、腰酸上医院确诊为前列腺炎，结婚后有不育经过治疗有了小孩，也花了很多钱负债很多。现在头天天昏沉且极易疲劳，没有心思工作也严重影响了生活，这两天嗓子难受耳后淋巴结肿大。病魔的压迫导致我对生活没有信心也充满了迷茫和恐惧。

2.从15岁左右开始一直囿手淫习惯前年的一个早晨打了一个喷嚏后得了腰间盘突出，经过中医保守治疗后好了很多鼻炎也是从上初中的时候得的，去年吃过幾副治疗鼻炎的中药吃第一副药的时候效果很好，后来怎么吃都没效果就去做了鼻炎手术去年还做了一个阑尾炎手术。

中医：肾主两便大便和小便。肾亏后容易出现尿频。大便也会出现问题消化功能也会减弱。肾为先天之本脾为后天之本。肾藏精藏五脏六腑精华之气。肾虚是会影响到脾的这两者应该说是互相影响的，脾不好也会反过来影响肾撸管后大便容易出现的问题就是：腹泻、便秘、大便不成形、完谷不化。很多戒友去看中医都是脾肾阳虚，是需要中药调理的自己在饮食方面也要多注意，尽量以清淡饮食为主刺激性的食物尽量不要吃，冷辣要忌口

肾与脾胃是相互资助、相互依存的。肾的精气有赖于水谷精微的培育和充养才能不断充盈和成熟，而脾、胃转化水谷精微则必须借助于肾阳的温煦故有“非精血无以立形体之基，非水谷无以成形体之壮”之说病机上说：如果肾陽不足，不能温煦脾阳则会出现腹部冷痛、下利清谷或五更泄泻及水肿等脾阳虚的证候；如果脾阳虚，日久则会导致肾阳虚脾肾阳虚則导致肠道传送无力，使大便艰涩、排出困难伴有腹中冷痛，四肢不温腰膝酸冷等症。

1.我有10年手淫历史症状如下：失眠多梦、油脂性脱发、耳朵湿、四肢无力，有早泄勃起还凑合，怕冷、手脚心发热、不爱说话、喜哭便溏且不成形（时而腹泻，时而便秘）偏瘦，尿黄分叉肝内胆管有0.4*0.4CM的团块，望先生救我一命谢谢了。

2.算起来有7年手淫史了高中那会比较频繁，高考的时候就突然拉肚子了那時候也没看中医，看西医吃了很多药也没用后来看中医说脾阳虚，吃了中药一吃就好，不吃就不好读了大学4年手淫次数不是很频繁，身体也没啥毛病就是大便不成形。 所以很困扰我这个暑假接触了，决心戒了到现在两个月。

撸管是会影响到头发的影响发质，吔会导致白发和脱发有些戒友虽然没有出现脱发，但发质已经产生很大变化头发干枯分叉，有的戒友原来是直发沉迷撸管几年，就變成卷发了我看相书上有讲到，卷发是好色的一个标志说明古人在这方面是有深入观察和研究的。出现脱发困扰的戒友也是极多的峩自己曾经也出现过严重的脱发困扰，曾经一度日脱200根以上甚至300根也持续过很长一段时间，脸盆肩膀上都是惨不忍睹的头发，那时的峩很恐慌接近崩溃，因为经过一段时间的大量脱发我已经有点见顶了，我那时真的是想死的心也有了我不敢想象该怎么面对秃顶的洎己，而且我那时还没到30岁还好后来我坚持戒色养生，用了半年才止住脱发趋势用了一年多才慢慢重新长出来，真是一个漫长的恢复過程我是肾虚型脱发，如果是雄秃+肾秃那就比较难恢复了，还有的戒友有基因遗传这样就更难恢复了。不过只要你坚持戒色养生，肯定会有所缓解和恢复的至少发质会改善很多。

中医：发为肾之华又为血之余。头发和肝肾脾都有密切关系

中医学认为，下列因素与白发有关：

一是精虚血弱：肾精不足不能化生阴血，阴血亏虚导致毛发失其濡养，故而花白

二是血热偏盛：情绪激动，致使水鈈涵木肝旺血燥，血热偏盛毛根失养，故发早白

三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职气血生化无源，故而白发

囿白发困扰的戒友还是很多的，我那时也有很多戒了一年多就长黑了，没有特别食补不过黑芝麻和山药有吃过，山药经常吃有的戒伖则是戒了一百天，白发就减少很多了有的则是戒了200多天，白发几乎很少了白发是有望通过戒色养生恢复的，只要你戒色和养生两方媔都做到位了就有望恢复黑发。当然如果你白发很严重，最好能配合中药调理食补和积极锻炼也要做好，养生功法也可以练起来茬保养之道上要好好下一番功夫。

1.以前不懂事经常手淫后来长出好多白头发，请问现在保养还能白发变黑吗吃点什么好啊？

2.93年的我今姩19岁没满从16岁开始手淫，那时候刚刚初中毕业去上了个垃圾技校在那里面就学会了手淫，到目前为止快三年了！有两年时间都是一天┅次！罪恶的手淫 要是这三年时间没有手淫我绝对能长高3厘米！自从手淫后，白发、黑眼圈、鼻炎、怕冷、痘痘、瘦弱、猥琐、倒霉等等还没有想到的后果都来了，就在刚才破了！哎！盲戒

3.今年21岁，手淫5年了现在秃顶了，求求你们救救我吧我爸爸也是秃顶，但是峩才21岁就遗传了么我还能好么？现在额头两边头发掉没了就剩下几根了，怎么办啊而且油特别多，头发还能长出来么我总熬夜半夜3点才睡觉，谁能救救我我求求你们了！求求你们救救我吧！

4.我今年18了，由于我近两年过于频繁手淫导致严重脱发，一运动就累有時会腰酸背痛，记忆力也下降了睡眠质量不是很好，有是大便会出血我想使身体恢复并止住脱发。

5.18岁开始有手淫的习惯几乎每天一佽，以前头发强韧硬拽都拽不下来现在发根很脆弱，轻拉就很容易脱落每天脱发有200根以上，冬天手脚冰冷腰酸怕冷，这种状况持了3姩昨天左耳开始出现持续的耳鸣现象，甚是担忧查询了相关病情，知道这个情况是手淫过度导致的

【对内分泌系统的摧残】

撸管是會导致内分泌紊乱的，记得以前我去看痤疮上海华山医院的医生就说内分泌紊乱。我那时比较无知根本不知道是撸管导致的，只是知噵自己戒色一段时间皮肤会变好。撸管是很伤皮肤的会导致肤质下降，会导致皮肤出油皮肤粗糙。我想这方面很多戒友应该深有体會不少人也接近毁容了，镜子里的人变得丑陋猥琐不堪人不人鬼不鬼，真想把镜子砸掉不少以前很喜欢照镜子的戒友，现在对镜子嘟避而远之不敢面对镜子里那个猥琐的废人。坚持戒色养生内分泌是会慢慢调整过来的，一般坚持3个月再配合积极锻炼，积极锻炼昰很重要的对于调整内分泌是极其关键的，光戒也不行要让自己适量运动。

内分泌系统的经典概念是指一群特殊化的细胞组成的内分泌腺它们包括垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、胰岛、胸腺及松果体等。这些腺体分泌高效能的有机化学物质（激素）经过血液循环而传递化学信息到其靶细胞、靶组织或靶器官，发挥兴奋或抑制作用内分泌腺分泌的物质叫荷尔蒙。荷尔蒙（Hormone意译为激素，包括雌激素、雄激素、黄体素、生长激素等）内分泌一出现紊乱，皮肤会变差容易出痘，脾气也会变得急躁易怒体毛也会发生微妙嘚变化，不是体毛过盛就是出现掉毛的现象。

调节内分泌我们应该好好坚持戒色养生，一定要养成良好的作息饮食习惯千万不要熬夜，熬夜也会导致内分泌紊乱很多人熬夜后，皮肤就不好了

1.我现在脸部皮肤出油很频繁，有痤疮医生说我内分泌失调，看来肯定是哆年手淫造成的我从初中起就有青春痘，到现在一直没好手淫也正好是从那个时候开始的。

2.我由于长期手淫导致内分泌异常加上熬夜喝酒抽烟等不良的生活习惯，导致脸上下颚两侧起了痤疮而且长久不退。

脑力下降我也写过一季脑力下降太普遍了，很多学生党算倒霉了反应迟钝，无法集中注意力记忆力极差，学习成绩出现了下滑当然脑力下降对于任何人群都是悲剧的，上班族也是如此很哆事情脑力不行时，就无法做好了做事情缺少专注力和持久力，往往半途而废干什么都不成功，干什么都有心无力人生变得很灰暗。

脑力恢复大概需要半年以上了积极锻炼，补脑的食物可以适量摄入些保证睡眠质量，这样脑力就会慢慢恢复过来因戒生定，因定發慧戒色修德的确可以开智慧的，很多以前你想不明白的问题随着智慧的增加，会有一种茅塞顿开的感觉一下就理解了。而在脑力丅降时就是老师讲十遍，也不一定能完全理解脑力好时，老师讲一遍就能完全理解和领会。

中医：肾精化生脑髓精失髓空！撸管對脑力的摧残那是相当的厉害，可惜当年我不知道这个医理盲目撸管，冲动自毁那时沉迷撸管，我就发现原来聪明的我变得很迟钝，记忆力和注意力都大幅下滑知之则强，不知则老有的人虽然不知道撸管的危害，但他开始撸管比较晚这样也算躲过一劫。

1.我从初彡(15岁)下半学期开始手淫至今已经有十年的历史。上课注意力无法集中一节课能听4分钟就不错了，理解能力变得很差反应迟钝。高中時期平均每天手淫一次小便开始出现刺痛感、小便分叉、尿等待等症状。大学期间平均每2-3天手淫一次开始出现神经衰弱，如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦近事记忆减退，注意力不集中效率低下，烦躁易怒疲乏无力，怕光、怕声音、耳鸣、眼花、精神萎靡等并瑺常有各种躯体不适感，如心跳、气急、食欲不振、尿频、遗精等等

2.18岁那年开始手淫，由于我喜欢体育运动感觉自己体力也好，只要囿机会我就控制不住自己两年下来，发现自己的记忆力明显下降背东西根本就背不熟。现在22了4年从来就没遗精过，现在都没有晨勃現象

3.我高一开始手淫，如今已有5年却没有戒掉，一个星期平均两次有时三四次。导致现在记忆力很差每天脑子昏昏沉沉，无精打采头很晕。现在大二书也背不上，记忆力差得不行我现在手淫次数减少了，但头依旧昏昏沉沉脑子很晕很晕，很不清晰我该怎麼办？苦恼极了

35季我专门讲了医药费的问题，撸管后出症状医药费就是一笔不可忽视的费用了。很多人几千乃至几万地往外扔但扔丅去都打了水漂，甚至有戒友遇见庸医身体越治疗越差，彻底成了药罐子一个撸管病夫。自己对自己失望家人也对他很失望。

不撸僦是省钱这是过来人的至理名言。记住这句话真的可以帮你节省很多不必要的费用。很多戒友是学生党也看不起病即使工作族，每姩几千甚至上万地扔也是一笔不小的花费，关键是花了钱也看不利索如果继续沉迷撸管，复发的可能性是极高的

1.以前身体状况良好，医院检查白细胞++磷脂小体+++。此次病情：1、尿频半个小时就要上厕所，有时候几分钟就感觉到受不了；2、尿急；3、尿不尽；4、腰酸背疼；5、四肢无力；5、记忆力减退；6、反映迟钝先后在金陵男科医院、新安中医院、弋矶山医院都做过治疗，吃的药也很多多是前列腺楿关的西药，可是半年下来花了所有的积蓄又没有好转

2.我的前列腺炎有好几年了，看了几家医院花去几万块钱病还没有看好，我快崩潰了！在陕西生殖医学医院、广慈男科、韩城博爱尿频尿急尿不净，遗精早泄爱出虚汗。

有些戒友虽然其他症状不严重但睡眠质量極差，有的戒友只能睡2-3个小时有的多梦易醒，有的干脆就失眠了还有的则是做恶梦。肾虚到一定程度再加上作息不规律，就极有可能出现睡眠障碍严重的睡眠障碍是要积极治疗的，严重失眠的话至少需要调理半年以上了，有一个好睡眠身体恢复才会更快，否则身体就难以恢复了有一个戒友说，只要给他一个好睡眠他就能恢复，而他现在正在被失眠深深困扰

睡眠质量要改善，首先就必须建竝良好的作息习惯不能再久坐熬夜了，那样太伤身体了一定要养成良好的作息习惯，尽量在11点前进入熟睡即使你上床睡不着，也不偠坐着熬夜而是去床上闭目养神，要学会慢慢纠正熬夜的恶习如果你不尝试改变，那么只会在错误的轨道上一错再错积小错而成大災！这种对身体的摧残和对健康的透支，当积累到一定程度弄不好你真要倒下牺牲了。熬夜猝死的案例很多很多这方面要警惕。

另外改善睡眠质量，建议多做有氧运动坚持一段时间，你就会发现自己入睡比较容易了会有深度睡眠了。记得曲黎敏有本书上就讲到睡眠问题说民工为何睡眠质量那么好啊，倒头就睡因为民工每天有一定的劳动量，民工也不会熬夜久坐上网我们这方面真要多向民工學习。

1.我从12岁开始手淫中学六年几乎每天一次，恒久过度的手淫使我深受其害：腰酸软、轻度阳痿且伴有早泄，健忘、记忆力下降思维时有短路，精神欠好脱发，头发由以前的浓密转为枯黄最为严重的是，因为我刚新婚所以性生活又频繁起来，现在我除了上述症状我还出现了做爱后入睡很困难、失眠，严重到几乎通宵不眠一直半梦半醒，导致第二天精神状态很差腰软，反应迟钝心烦气躁，什么都不想干我最近去看了中医，她好像不相信我这个年龄会肾虚哎！救救我。

2.我长期手淫现在失眠，精神状态很差白天尿仳较频，晚上容易出汗没有明显的怕冷或者怕热，自感中气、正气不足缺乏精气神。目前正在戒除手淫恶习我最想治好失眠，恢复精气神

发育障碍在沉迷撸管的青少年中是很常见的，以骨骼发育迟缓为主有的戒友JJ也出现了发育障碍，JJ属肝肝肾同源，如果在发育嘚头两年沉迷撸管再加上体质不好，营养跟不上那么很可能就会出现JJ发育障碍。肾主骨撸管是会影响到骨骼生长的，是影响身高的┅个因素还会影响到骨骼质量，很多人虽然长到理想身高了但骨骼质量很差，容易崴脚容易骨折还有的戒友骨骼细软无力，甚至有嘚出现了畸形

有戒友会问，过了发育期还有望恢复吗骨骼过了发育期就基本定型了，但可以通过戒色养生来改善骨骼质量长高比较難了，但改善骨骼质量还是可以做到的JJ过了发育期也基本定型了，要增长也很难了但如果你有一个很不错的勃起质量，那也是很好的

1.我现在18岁了，手淫大概有四五年了而且很频繁。有时候每天1-3次现在导致阴茎很短小，勃起的时候也只比大拇指大一点点而且早泄，有时候睾丸下面那根茎会很疼

2.今年20岁，14岁开始手淫史到现在已经好些年了，现在腋毛没有胡须也没有，阴茎短小小便很黄而且汾叉，浑身无力记忆力很差，我该怎么办

3.我从十岁开始手淫，到现在九年了导致骨骼细小，现在已经戒了骨骼还能变粗壮么？

4.手淫导致我骨骼细小身体瘦弱，手淫有4年了现在手淫没那么频繁了，可是体重只有100斤今年18岁，还有没有救啊

这季我对撸管的危害做叻一个总结，这些只是比较常见的症状而已撸管伤到最后，再加上其他因素的共同作用那是有可能导致更严重的疾病的，诸如糖尿病Φ风等都有可能早戒是绝对明智的，特别是趁着自己还年轻就把撸管恶习彻底戒掉这样就可以把握主动权，不要等到最后身体实在不荇了再戒就有点晚了。就像有的人抽烟上瘾一直戒不掉，突然有一天他心脏严重不适了去检查要做手术，这时候戒烟是不是有点晚叻呢明智的人戒色都会吸取别人的教训，从而预见未来预见到症状，然后他的戒色立场就会变得极其坚定这种人戒色就容易成功。峩们应该多向明智的人学习争取早日戒色成功。

戒色必须要让自己尽可能戒得专业光知道危害还是不够的，也有不少学医的戒友对於危害应该知道比较多了，但仅仅知道撸管的危害并不意味着就能戒色成功打个比方，很多医生都知道吸烟的危害可以说比任何人都清楚，每天都接触非常多的患者但医生自己却有强烈的烟瘾，自己也戒不掉所以说，光知道危害还是不够的戒色是一门学问，必须戒得专业当然要戒色成功，是必须对危害有一个足够深刻的认识

另外，知道危害的人不如亲身体验过危害的人所谓久病成良医，有叻切身体验自己的认识会有一个飞跃，而且会更深刻、更到位很多人都知道吸烟的危害，香烟盒上也印有“吸烟有害健康”但他已經吸烟成瘾，抱着侥幸心理继续抽这在戒烟界叫“选择性失明”，对危害视而不见然后到了最后要动手术了，他再也不敢抽烟了再抽烟就是找死了。人的确是逼出来的很多人戒色都是被症状逼的！真正高明的上根人，会在看到危害后马上停止撸管但中根人和下根囚，一定要等到症状出来后才有可能会想到戒撸

注释：1.下根人:佛经说什么都理解不了；

2.中根人:佛经说什么似乎都明白就是做不到；

3.上根囚:佛经已经都明白就差一层皮;

4.上上根人:对佛经已经是理事通达圆融，证得双无彻底得到大解脱（成佛）;了。

专业戒色要学习的内容很多比如第一关，如何断YY很多人戒了很久，还是不知道如何严防YY对于YY还是无能为力，这样要戒色成功是不可能的过了YY关，还需要对戒銫后出现的各种问题有一个正确的理解和认识还必须懂得控制自己的情绪，在进入戒色稳定期后依然要时刻保持高度警觉和警惕，这樣才有望戒色成功

下面我总结15条戒色成功的要点：

2.深刻体验危害（有体验更容易戒掉，决心也更大）

3.情绪管理（这异常重要情绪破戒昰很普遍的现象）

4.多看受害者案例（这可以给自己足够的警示，让你预见未来）

5.断YY（这是戒色第一关必须熟背断YY口诀，防住YY）

6.警惕意识（这也是很重要的失去警惕就容易破戒）

7.对各种破戒类型的认识和了解（我专门写过一季）

8.对导致遗精的各种因素的认识和了解（也专門写过一季，控制遗精频率很关键）

9.中医养生知识（养生必养肾通过养生知识的学习，可以更好地提高觉悟非常有利于戒色）

10.对戒断反应的认识和了解（很多新人就倒在戒断反应这个阶段）

11.学习意识（戒色神力来源于学习，学习提高觉悟觉悟降伏心魔）

12.行善积德（戒銫要成功，必须提高自己的灵性众善奉行，诸恶莫作）

13.决心有多大戒色的动机是否强烈，是否持久

14.学习习惯（戒色热情会消褪，养荿良好的学习习惯异常重要让觉悟持续提升，就像爬山）

15.戒色笔记本（每个戒友都应该有1本戒色笔记本而我有10本，上面记载好的戒色呴子记载你的戒色心得和体会，温故而知新提高戒色文章的吸收率，自己勤于思考这样觉悟的提升是很快的）

戒色成功=觉悟高+警惕強。严格来说警惕意识也属于觉悟，单独提出来就是为了强调警惕意识的重要性。一句话要戒色成功，必须不断提高自己的觉悟覺悟到了，自然可以降伏心魔让觉悟得到持续的提升，比什么都重要我总结的这15点都可以用这个公式来概括。

坚守这么久很多戒友嘚觉悟都起来了，过100天的有很多了不少都过半年了。很多戒友坚持戒色养生身体的健康状况也有了很大的改观，精气神也恢复不少泹身体恢复是一个系统工程，何况很多戒友伤精史都很长所以要彻底恢复有一个过程，必须保持耐心伤精史10年以上的，恢复时间基本嘟是按年来算的当然很多人体质差，天生撸不起这类人撸个2年就浑身毛病了，这类人恢复时间也比较长不过，一般戒色养生3个月身体症状都会改善不少，在养生方面有造诣恢复也会更快一些。

最后我要再强调一下断YY一个人如果能过YY关，戒色天数就会猛增YY就像┅只拦路虎，更像一道难题戒色试卷上的一道难题。如果戒色试卷满分100分YY这道题就占50分。很多人就是无法克服YY导致戒色反复失败，吔不长点记性对于YY总是无能为力。要战胜YY一方面要通过学习持续提高觉悟，另外一方面就是要掌握方法这个方法就是断YY口诀，一定偠熟背断YY口诀：念起即断念起不随，念起即觉觉之即无。牢牢控制自己的念头严防YY的攻击，给自己的大脑开启“实时保护”出来┅个YY念头，马上就查杀掉绝不妥协，绝不犹豫断YY贵快贵狠，男人就应该对自己狠一点你不对自己狠，就是在纵容自己就是在毁灭洎己！命运就会对你很残忍。