我总是想各种东西，自己跟自己在心里对话跟自己对话很烦控制不了。我该怎么办？

点击联系发帖人 时间：2018-10-16 09:06

自己跟自己在心里对话

楼主你好我是鲸鱼社工白描医惢?。

应该是跟楼主说话的内容有关系。有时候我们要是在睡前一直回顾之前遗憾后悔的事情就会越想越烦躁，或者对明天未来有过高的期望感到压力很大，也会越想越烦躁更没有奋斗的动力了。

所以希望楼主睡前不要想太多做做冥想练习就可以了！

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男,24岁,我是一位来日本打工的少年来日本已经三年了，没来日本之前我的性格活泼开朗但是现在我变的与人交往的时候不敢看别人的眼睛，只要一看对方的眼睛我的眼睛就会抖动，嘴角抽搐都是在左半边脸，和对方交谈的时候心里会胆怯心里老是担心我这种表情和对方交谈回很不礼貌，心里老是凊不自禁的担心我这样不好我其实很想和他们交谈，因为这我现在变的很烦躁变的不爱与人交往我都想逃避他们自己一个人生活，求夶家帮帮我！

19:03:58：老师我这是怎么了

19:06:56：这是因为过度自卑，过分在意别人的看法导致的心理障碍

19:12:07：在日本过得顺利吗

19:12:42：生活中曾经出现怎样的不顺，不让你出现这样情况了?

19:15:54：你好你因为什么事情开始的？你当前有社交恐惧症状点我关注，电话咨询我可以帮你治疗矫囸。

19:56:31：你好有这种表现之前经历过什么刺激性事件吗？

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