嗯嗯，可能存在有抑郁情绪的問题了一定要积极的调整，比如说适当的多出去走走逛逛多增加人际交往。并且一定要及时去医院就诊！积极检查，排除身体疾病嘚原因明确诊断，指导进一步的治疗

真的感觉活着好累，好难受不想出门，就想一整天都躺床上饭也不想吃，感觉这世界上没人會喜欢我了心里面老是很郁闷

1，心理上的调节：学会放松紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的所以要调理神经，学会放松.2，培养自信每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题如果实在处理不好，吔不要过分自责以顺其自然的心态处之.3，要积极开拓自己的人脉多和别人交流，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富.4，养成良好的生活习惯睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯.5，加強运动积极锻炼，获得一种情绪上的平衡????

自杀过，割过腕自残过很多时候

一般情况下，我要给你说一下轻度抑郁症需要好好自我調整，比如运动跑跑步，逛逛街跟朋友聊聊天，玩玩游戏等等一般这样调节一下就好了。中度抑郁症不仅必须要心理调节心理调整，还要建议服药治疗药物干预了至于重度抑郁症，必须要服药治疗心理调整的意义就不大了。至于伴随有自杀观念的病人有自杀史的病人，我们会建议住院治疗有自杀行为的病人，必须要住院治疗了！