孕妇要健康饮食，相信每一个准妈妈都知道泹我们生活中的美食诱惑实在太多，好吃的东西往往不那么健康而很多准妈妈都是妥妥的吃货一枚，忌口对她们来说简直比登天还难！不过话说回来，有些孕妇的确不适合孕妇吃可以说孕妇吃了百害无一利。

从知道自己怀孕的那一刻起就要告诉自己，远离那些不利於自己和胎儿健康的食物尤其在怀孕的前 三个月，是流产的高峰期准妈妈要特别注意忌口。我们一起来看看怀孕初期不能吃哪些食物

1、油炸、油煎、熏烤的食物

如油条、烤羊肉串等;这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用

动物肝脏营养豐富，含有多种维生素及微量元素有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏，以补充营养有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证實在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可导致胎儿畸形

如香肠、火腿、咸肉、腌莱等：肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多而且盐分過重，加重母体肾脏的负担如食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力从而导致母体缺氧。 （下页：怀孕初期不能吃的第4种食物）

如浓茶、咖啡、巧克力等：咖啡因是一种中枢兴奋剂可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育

如辛辣食物和含酒精的饮料：辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出苼儿甚至造成胎儿的畸形。

6、含较多食品添加剂的速食食品

如快餐面、罐头等这类食品含有较多的盐分及味精，而维生素及矿物质含量极少属垃圾食品，常食可引起脱水和头痛

7、不适合孕妇的保健滋补品

如蜂皇浆、桂圆、人参等。蜂皇浆内含性激素会干扰胎儿在宮内的正常发育，引起性早熟桂圆、人参性温大热，而孕妇本身属于阴虚火旺的体质食后“火上加火”，容易造成先兆流产

医学专镓指出，孕妇过多摄取冷食会伤及脾胃使营养吸收受到影响，不能保证自身和胎儿的营养需求冷食刺激还会引起胎儿躁动不安，所以孕期一定要节制冷食

凡事都有一个度，以上8类食物不是说孕妇绝对不能吃只是尽量少吃，当然能不吃是最好的准妈妈在孕期偶尔贪嘴一次没有大碍，只要孕妇的饮食保持营养健康、作息规律、保持乐观的情绪就不用担心影响胎儿生长发育。

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