你好！补肾壮阳食品肉食包括有羊肉、鞭菜、乌龟王八、驴肉、鸡蛋、泥鳅等;点心类可选用核桃、枸杞、黑芝麻、龙眼肉等。但阳痿早泄食补不是治愈的关键。建议到医院详查，针对病因进行治疗才是治愈的关键。治疗的话建议还是到正规医院进行治疗。

注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。

早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入...

引起早泄的原因可分为心理性早泄,器质性早泄和其他原因引起的早泄。心理性早泄多有：夫妻感情不和，性交时焦虑恐惧、紧张等都可导致大脑皮层中枢神经兴奋增强，从而引起早泄;器质性早泄可能由于患慢性前列腺炎、精囊炎、尿道炎等引发的;其他原因引起的早泄比如包皮过长，手淫史等同样可以引发早泄。病因不同，所需的治疗方法也是不同的。正确的治疗是患者康复的希望，如果您的身体健康出现了疾病的症状，请及时到正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果，早治疗早健康。

根据您的描述不排除是因为过度手淫而引起的早泄，频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。另外，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。
治疗早泄的关键就是要找准病因，对症下药，建议您及早去正规的男科医院进行仔细的检查治疗，养成良好的生活习惯，祝您早日康复。

尿道炎(urethritis)是指尿道黏膜的炎症,是一种常见病，多见于女性，临床上分为急性和慢性、非特异性尿道炎和淋菌性尿道炎，后两种临床表现类似，必须根据病史和细菌学检查加以鉴别。多为致病菌逆行侵入尿道引起。