特发性震颤(essential tremorET)是最常见的神经系統变性疾病之一。其可分为家族性和散发性2种据研究发现，约三分之一的患者存在家族史遗传因素可能是特发性震颤发病的重要原因の一。

特发性震颤可发病于各年龄阶段多发于老年人群；其隐袭起病，进展很缓慢或长期稳定；肢体或头部的震颤是特发性震颤的主要表现也偶有患者表现出语调或轻微步态失常。

姿势性震颤和动作性震颤即身体保持某一姿势或做动作时易于出现震颤；

震颤常累及双側肢体，头部也较常受累；震颤频率为6～12Hz；

震颤可以局限到侧也可以为双侧，不伴有肌强直和运动迟缓；

情绪激动或紧张时可加重静圵时减轻或消失；

特发性震颤和帕金森病一样，是一个缓慢进展的疾病会由轻症向重症逐步发展，对于症状影响到生活和工作的患者需要进行药物或手术治疗。

震颤症状轻微既不影响生活，也不影响工作无需治疗

轻症向中度震颤发展，由于工作或社交需要可以选擇提前半小时用药，间歇性减轻症状；

中到重度震颤影响了日常生活和工作（书写、饮食等困难），就需要规范的药物治疗或选择DBS手术治疗；

对于药物治疗无效的中重度震颤会严重影响患者日常生活能力，尤其是双侧震颤的患者甚至无法生活自理，在经过医生专业评估后符合手术指征，可以优先选择DBS手术治疗

一线治疗药物为扑痫酮和心得安（普萘洛尔），但药物仅对约一半的患者有效

由于扑痫酮和心得安并不是主要针对特发性震颤的治疗药物，存在药物的不良反应需要在医生的指导下用药。尤其是心得安可能会引起低血压，心动过缓等需要进行相关体征的监测。

DBS手术是在脑内特定的神经核团植入电极释放高频电刺激来控制患者的震颤症状。其具有可逆、可调节的优点对药物治疗无效的患者仍然有效；术后可根据病情的变化不断调节电极的电流、电压、频率，长期控制不断发展变化的特发性震颤症状

手抖是一种神经性进展性疾病這是所说的常年手抖并不是说，日常生活中不干什么也手抖通常是指在紧张激动、疲劳饥饿、手拿东西、注意力集中、做精细活、书写發作时手抖的比较明显，这就是典型的特发性震颤的表现这个疾病本身就是一种长期慢性疾病，病程较长几年时间甚至十几年、二十幾年的时间都有可能，长此以往通常不影响到生活，大多数人也不会太去在意

长时间的特发性震颤会引起心理发生恐慌心烦意乱，脾氣暴躁也会使人产生一种自卑心里，通常特发性震颤患病时间长的会引起“抑郁症”

特发性震颤又属于进展性疾病，当患病者身体素質发生变化时特发性震颤责也会随之加重病情甚至发生病变，多数病变为“帕金森”

预防病情生活中的呵护也很重要：

（1）作息时间规律：应保证晚21点之前进入睡眠早上6点之前起床跑步20分钟到30分钟左右。

（2）改善饮食习惯：禁止食用太过油腻的食物尽量多吃些蔬菜之類，例如西兰花与胡萝卜就是个不错的选择

（3）调节控制情绪：每天空余时间多做一些深呼吸运动，坚持15~20分钟左右尽量让心情愉悦起來。

（4）外力控制禁忌：手抖不可以借用外力强制控制颤抖尽量不要去想它，将其在自己的脑海中遗忘

（5）选对治疗方法：当病情需偠药物控制缓解时，切记不可胡乱服用药物错误的治疗可能会引起病情加速恶化。需先辨明病因且症状与病情吻合在进行治疗。十里圵颤方不失为一个良方

日常饮食中，我们应该多吃一些新鲜的蔬果给我们的身体补充足够的营养物质，平时切忌熬夜保持良好的睡眠习惯。如果你平时的生活习惯以及饮食习惯都十分的良好但依旧会出现手抖这种问题，那么还请尽快去医院进行就诊如果手抖的时間过长，那么更加给予关注和重视更多可关注微信公众号【头抖】