冬天天冷干燥免不了感冒咳嗽，支气管炎发作尤其小孩儿和老年人，咳嗽气喘在冬季更容易频发特别难受。如何不吃药止咳呢偏方试了好多，哪一个更有效呢紟天就教大家自制一些治咳嗽很靠谱的食疗佳品——白萝卜蜂蜜水。

白萝卜品味辛甘可以辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳还可补肾益气、缓解咳嗽。

蜂蜜味甘具有补中缓急，润肺止咳润肠燥、解毒、美容养颜等功效，二者搭配起来可谓是缓解咳嗽症狀的绝佳方法。

1、先取一个白萝卜洗净去皮。

2、将萝卜切成丁也可以切成丝或者片，目的是让其能更好的吸收蜂蜜

3、取半瓶蜂蜜，將切好的萝卜丁倒入蜂蜜半瓶的蜂蜜中用干净筷子搅一下（萝卜要均能接触到蜂蜜）。

4、盖上瓶盖静置2小时以上，萝卜会在蜂蜜中慢慢出水慢慢收缩，这就是萝卜蜂蜜水了把这种萝卜蜂蜜水倒出一大汤匙，用温水稀释一天饮用2-3次，从次日起咳嗽症状就能缓解

蜂蜜泡过的萝卜，也千万别浪费可以作为小菜或者零嘴儿吃，经过蜂蜜泡过的萝卜丁口感非常好哟。

萝卜蜂蜜水的功效表现在很多方面白萝卜以及蜂蜜的对肺和肾的效果都是很好的，可提高人体抗病能力,所以对老年体弱的慢性支气管炎兼咳嗽痰多患者,有一定疗效特别昰经常咳嗽和痰多的人，平时多喝一些白萝卜蜂蜜水可以化痰止咳。

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