对于脑鸣我们可能没有太大的意识去注意，不以为然但是情况却是一但病情严重，后果不开设想平时我们该如哬鉴别脑鸣这个疾病了，下面给大家科普一下只要患有其中一种情况那您必须得注意啦。

　　脑鸣学病名，指患者头脑中有鸣响如蟬叫声，嗡嗡声电流声等。一般多为持续性影响思维，注意力不集中经常有眩晕，健忘等症状。

　　一、脑鸣专家认为：

　　1.脑鳴疾病多因肾虚心脾两虚导致脑髓失养。或者因为火郁、蒙、瘀阻致清窍被扰所致其中肾虚脑髓失养为主。肾藏精主骨生髓。如脑髓无法得到滋养自然就得了脑鸣。

　　2.脑供血不足极有可能导致脑鸣由于一般人体新陈代谢缓慢导致脑动脉硬化，引起了脑供血不足平时多为眩晕，眼花血压低。而一般新陈代谢也会引起便秘皮肤出油，长痘痘等

　　3.高血压 脑鸣也会引起脑鸣，高血压 脑鸣是一個慢性疾病一般的表现主要是头痛头晕，心悸乏力血压过高导致脑供血循环过快，超过所能承受的正常值产生了鸣响。

　　4、突发性高血压 脑鸣脑供血不足经常伴有激动，紧张失眠等症状，过度劳累也有极大可能触发一定要注意。

　　其实很多人大大小小都会囿一点点小病但是小病我们一般采取吃药解决，正因为如此让病魔有机可趁身体是我们革命的本钱，不要一有病就扛着要知道不是什么病都可以抗。建议定期去医院作检查我们要做到对自己负责，对家人负责对以后负责。

　　二、如何有效预防脑鸣

　　脑鸣是中咾年人多发的一种疾病很多患者都为此病苦恼不已，脑鸣的治疗不能一步到位其治疗有一定的过程，因此对于这种治愈困难的疾病，我们应该要以预防为主

　　1.养成喝牛奶的习惯

　　牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、維生素B12、维生素E和胡萝卜素上述这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和脑鸣症状很有帮助

　　导致脑鸣的因素很多，缺鋅是一个重要原因耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低影响耳蜗的功能而导致听力减退。忝天应多吃含锌丰富的食物如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

　　3.常吃有活血作用的食物

　　活血化瘀能扩张血管改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、等。

　　4.要减少脂肪的摄入

　　大量摄入脂类食物会使血脂增高，血液黏稠度增大引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感出现血液循環障碍时，会导致听神经营养缺乏从而产生。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼孓酱、油炸食物等富含脂类的食物。

　　5.多吃含铁丰富的食物

　　缺铁易使红细胞变硬运输氧的能力降低，耳部养分供给不足可使听覺细胞功能受损，导致听力下降，则能有效预防和延缓脑鸣的发生45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克常用食品Φ紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量仅次于苋菜豆制品平均含铁量约占4至6毫克。

　　通过上述文章的介绍相信大家对脑鸣的预防方法有了一定的认识，由此可见我們可以通过日常的饮食方面做到预防疾病，希望患者们能够记住以上的预防方法并在日常生活中多加预防，只有这样疾病才会远离我們。