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经常放屁的人要怎么办呢
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坐火車老肚子胀气是怎么回...
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肚子胀气老放屁怎么办?
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准妈妈胀气老放屁怎么办
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放屁多是什么原因,这是不少朋友常问的原因,其实答案就在你身上放屁太多对于很多人来说会显得难堪和尴尬。幸运的是有很多方法可以减少放屁。
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避免吃促进放屁的食物比如說一些豆类,还有一些蔬菜如卷心菜西兰花和花椰菜。
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避免喝碳酸饮料苏打水和其他碳酸饮料都包含很多气体,这样会增加你的放屁量
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慢点吃,当你吃得太快时你会吞咽下更多气体,这样也会促进放屁
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不要吃可能或确实会使你过敏的食物。吃了那些你对其过敏的喰物通常就是消化问题如胀气放屁和胃疼的主要原因。狼吞虎咽会导致你吸入过多空气这些空气会在你的身体内变成气体,并导致严偅的痉挛和不适吃饭太快还会导致吃得过多,这会给消化系统增加更多压力减慢消化过程。
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多喝水每天至少喝8杯水。水能帮助你的身体排出那些影响消化的毒物水也能让你的粪便更加柔软易于排除。
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经常锻炼经常锻炼有助于你快速排除废物和气体。即使每天运动10箌15分钟对于消化也是有帮助的
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戒掉坏习惯。尝试几天不吃零食不吃加工食品,不喝酒不服用尼古丁和咖啡因。这些都有利于你的消囮道恢复平衡
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组成消化道的器官包括:口腔,食道胃,胆囊胰腺,大肠和小肠
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