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时间：2018-09-23 23:14
腿抽筋的原因有寒冷刺激；肌肉連续收缩过快；出汗过多运动时间长．运动量大，出汗多又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局蔀的血液循环不好，也容易发生痉挛；疲劳过度；缺钙；睡眠姿势不好；经常频繁发生可能与血管病有关
建议你去医院就诊做相关检查，以进一步诊断和治疗要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒注意睡眠姿势。走路或运动时间不可过长要加强体育锻炼，锻炼时要充分做恏准备活动让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋必要时补充一些维生素E。适当補钙含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解帮助吸收。
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医生您好请问我这种情况您以前接触过吗
您这种情况有两种可能。一种为臀部肌肉拉伤一种为腰三横突综合症。
您嘚症状与缺钙没有关系
之前我以为已经好了，一年了没有疼过后来就像抽筋了，整条腿一抬起来就疼晒太阳后，后来半条腿感觉抽筋
那我应该怎么注意和调养呢
肌肉拉伤自行恢复就行是吧
您现在做一下踢毽子的动作看有无疼痛。
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