微量元素硒是人体必须的，它有提高人体免疫力的作用。那么，我们如何补硒，吃什么食物可以补硒？下面，让微量元素保健专家带大家一起去了解在日常生活中可以看到的一些富含硒的食物有哪些，希望对大家的身体有帮助。
硒被称为微量元素中的抗癌之王。硒是一种带负电荷的离子，可以与体内带正电荷的有害金属离子相结合，形成一种复合物，从而把能诱发癌变的金属离子排出体外，起到排毒和解毒的作用。硒还能增强肝脏的活性，使其加速排毒，将自由基排出体外，预防癌变。
对于确定应该补硒的人来说，下一步就是要弄清楚吃什么食物可以补硒？日常生活中含硒量高的食物，有大蒜、蘑菇、蛋类、花生、银杏等等。经常食用这些食物，在一定程度上可以给身体补充一定量的硒元素。鉴于不同的人体，消化吸收功能也有所不同，不一定能从食物中吸收到满足自己所需的硒。这个时候，服用一定的补硒产品就能起到事半功倍、相辅相成的效果，其中硒麦芽是最好的。
硒麦芽是以小麦作为硒转化的活性载体，通过发芽过程的吸收转化作用，使硒富集在麦芽所含的氨基酸、蛋白质等分子上，从而获得的一种富含有机硒的生物制品。目前，在硒麦芽运用这一方面，硒维康是做得比较好的。体恒健牌硒维康口嚼片是以硒麦芽、维生素E、β-胡萝卜素为主要原料制作而成的补硒产品，天然补硒，不含激素，对身体无任何毒副作用。
在日常生活中大家对补“钙铁锌”都不陌生，但对于补“硒”，很多人却一无所知。微量元素硒被称为抗癌之王，既可提高人体的免疫力,又能清除体内脂质过氧化物，对人的健康非常重要。而且，适当补硒还能防治慢性病。既然硒对健康如此重要，那么人体该如何补硒呢？
著名营养学家巴博亚罗拉博士称，“硒”是延长寿命最重要的矿物质营养素。硒的作用体现在它对人体的全面保护，科学证实，硒具有清除自由基、预防癌症、养颜抗衰、保护肝脏、抵抗有害金属、抗辐射、免疫调节等方面的重要作用。人体如果缺硒会导致心脑血管疾病、高血压、代谢综合征、胃肠道疾病、糖尿病、哮喘、帕金森病、肝病、癌症等40多种疾病的高发。
汤大铁告诉《周刊》读者，老年人适当补充微量元素，对抗衰老、预防和治疗慢病具有非常重要的意义。日常饮食中如何补硒？汤大铁首先提到了蘑菇。他说，蘑菇中含有丰富的硒元素，易被人体所吸收，所以补硒可适当的多食用些蘑菇。
另外海产品中也有丰富的硒元素，但是海产品中又含有有害元素铅、砷、汞等，所以不宜大量、长期食用。其次蛋类的含硒量也高，但是建议适当吃，切忌过量。如果体内缺乏大量硒元素，建议服用含硒的药品或保健品，这样效果既快又明显。在补硒方面，硒维康是获得肯定最多的。体恒健硒维康口嚼片是以硒麦芽为原料，结合维生素E和β-胡萝卜素的补硒产品，可充分发挥硒在体内应有的作用。
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原标题：目前市场的补硒产品有哪些？哪些效果比较好呢?
硒是人体必需的微量元素，它可以保护生物膜、消除自由基、抗癌、防衰老以及增进免疫功能，而缺硒则会导致癌症以及心脑血管疾病，所以补硒是很必要的，而且应该从婴细儿开始就注意补硒，但是现在的市场上硒产品有着很多的种类，这让我们为难了，我们该如何的在这众多的产品中来选择适合自己的那种硒产品呢？
今天让我们九洲网上药店专家来为大家说说吧！专家指出，人群补硒或者选择补硒产品应选择有机硒，摒弃无机硒。补硒产品成分中，麦芽硒等成分较安全有效。中国微量元素科学研究会副理事长梁东东教授介绍说，硒是人体必需的微量元素，而中国有七成地区缺硒。针对人体缺硒的状况，目前各国专家建议继续大力发展富硒产品的开发研制。同无机硒强化剂相比，生物有机硒安全性高，不易发生中毒，易被人体吸收利用，补硒效率高，特别受欢迎。这位权威专家还介绍说，无机硒强化剂的吸收和利用不是很理想，其生物有效性低，毒性较大，中毒量与需要量之间范围小，因而被严格限制其使用量。
目前，日本、美国等发达国家已经禁止在食品甚至动物饲料中添加亚硒酸钠等无机硒。我国的硒强化剂包括无机硒强化剂和有机硒强化剂两类，无机硒强化剂主要有亚硒酸钠和硒酸钠;有机硒强化剂主要有硒蛋白、富硒酵母、硒化卡拉胶等,比如桂仁硒片等有机硒片。九洲网上药店专家说：当然也并不是所有的人都需要补硒的，象心血管病患者、糖尿病患者、癌症患者及肠胃道患者肯定是需要补硒产品的，另外一些易疲劳人群及长年吸烟喝酒的也需要补硒。据了解，我国有机硒产品目前在谷物等食品中还未得到广泛使用，仍需进一步应用推广。
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原标题：10大补硒保健品排行榜
如今硒保健品种类繁杂，各种硒保健品的广告、促销活动也是此起彼伏。许多人不禁要问：如何才能选择好一种最适合自己的硒保健产品呢？这已经成为现在很多人最头疼的一件事情。
硒保健食品不是药品，但可以用来进行辅助治疗。国家对保健食品的功能规定有27种，包括：免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力，促进排铅、清咽利喉、调节血压、改善睡眠，促进泌乳、抗突变，抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、美容、改善胃肠道功能等等。
注意标志和批号。卫生部批准的硒保健食品预包装食品容器上(食品标签)应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志。国产保健食品为：卫食健字第号，或者国食健字第号，进口保健食品：卫进食健字第号。
保硒健食品的标签除与普通食品一样应有生产日期、保质期外，还应注明适宜人群，食用量及食用方法。
硒保健食品不可以代替药品。一种新药品的面市，必须要有大量的临床试验，并通过国家食品药品监督管理局审查批准；保健食品没有规定治疗的作用，不需要经过临床验证，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上市销售。
理性选择硒保健食品。每种硒保健食品都有适宜的人群，选购时应该按照个人的差异，认真选择，不能按照送礼习俗，胡乱选择，只买贵的，不买对的。
硒保健品的成分分类有：硒麦芽、酵母硒、硒酸盐、覃类硒等。做为保健的代表的硒麦芽和酵母硒两种。
10大补硒保健品排行榜
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