点击联系发帖人原标题：胖了10斤，腰却瘦了一大圈？她的秘密竟然是…
但腰却越来越瘦是什么情况？
别急着要答案，先听我讲一个故事：
国外有一个妹纸，是个小基数的减肥鹅。为了减肥，她每天坚持控制饮食坚持运动，但减着减着，她的体重却越来越重了，从52kg减到了58kg。
这种越减越胖的经历，换成P图小兰，早就哭晕在厕所了。
但这个妹纸却十分开心，还说希望自己更重一点…
因为她的身材变化是这样的：
从左到右的体重分别是52kg、56kg、58kg，但是一眼看过去，最胖的58kg比最瘦的52kg还要小一圈。
身材小了不止两个尺码，但体重却长了十几斤...
但是长了那么多斤又怎样？
谁会信呢？大家都觉得至少瘦10斤-20斤才能有这么明显的效果。别的不说，就说这腰，这腰也不可能是一斤没瘦啊~
所以说，别人看你是胖是瘦，不是由你们家的体重秤决定的，是由你的外表决定的！
之所以会出现这种体重重10斤，但是肚子瘦一大圈的情况，是因为同样都是一磅肉，肌肉和脂肪的占比完全不一样！
这就是体脂和体重的区别。体重只能告诉你你多重，但是体脂能告诉你，你身上究竟有多少肥肉。
从上面这张图不难看出，体脂率是检验肥胖最真实的方式。因为体重始终受到饮食，身体水分，生理周期等等因素的影响。
那么如何正确的得到自己的体脂率数据呢？
以健身房动辄几万块的inbody为代表的身体检测仪，都具有体脂率的检测技能。
弊端：根据九姑娘自己的经验，为了刺激你办卡，健身房的体脂数据会比你的真实数据，高大概5个点。
但是人家身体测试是免费的，自然要找别的项目赚钱啊，比如找你办个卡什么的...
这个体脂计算器在咱们公众号也有，大家退回公众号对话框，选择中间菜单“39社区”，点击“减肥自测工具”，就能根据自己的基本情况来进行计算。
弊端：公式算出来的都只能是个大概齐，绝不精准。
优点：足不出户，也不要钱...
这个测量方法很暴力，就是把肚子或是大腿的肥肉捏起来，然后卡到类似游标卡尺的东东里面去，根据肥肉的厚度来推算你的体脂率。
弊端：有点疼，而且不能监控内脏脂肪程度
优点：便宜（某宝九块九包邮），标准（所有的电子仪器都比不上土法子）
特别简单粗暴就能get到体脂率，虽然准确率各家品牌不好说，但是选专业做秤的一般准确率都有保障，而且用同一款秤来记录一段时间内的身体变化，还是比较方便的。
弊端：可能你喝口水，体脂称数据就变了。因为体内水分数据是会影响体脂率的，所以要固定每天同一时间测，会有一丢丢麻烦。
优点：每周就能测一次，而且称还都有自动记录，帮你画体脂变化曲线的功能。还能帮你看内脏脂肪高不高。
虽然上面四种方法各有好处，但是从实用方便的懒人角度来看，九是比较建议大家用体脂称的。别的不多说，起码记录功能就很棒，看着自己一天天变瘦，是一件很有成就感的事情。
这里分享一个小技巧：如果一把秤是准确的，那么用不同测量姿势，导致电流流过方式不同，测量结果也会有所不同。
假如你的体脂秤不管蹲着、站着、交叉脚等测量结果都是一样的，说明它就是个假秤，果断扔掉就可以了。
虽然买秤的主要目的是看体脂率，但是基础代谢、内脏脂肪、骨量、水分等等基础数据也是要有的，如果能多一点功能，比如监测下心率什么的就更好了。
能不下app就不下，我256G的手机已经装不下这些app了。如果体脂秤可以和手机里其他运动app连通就更好了，又省事又方便。
然后九就被种草了云康宝体脂称。
看上去还蛮好看的，于是我就入手了一把，顺手做了个小测评。
一把不准的秤对减肥伤害有多大就不用说了，所以一把秤买回家，颜值功能什么的都是其次的，准确率才是第一位。
它让我比较满意的一点是，测出来的数据和我在医院和健身房测的数据一样。
看评论也有人和我有同样的感受：
后来和品牌商聊过之后才知道，原来他们家已经通过了国家自然科学基金项目验证，同时跟多家医疗机构合作建立了超过600万中国人身体大数据模型，个体之间的细微差异，用云康宝体脂秤都可以测量出来，更精准！
既然都能和诸多大佬合作，它的技术当然也很过硬啦：
目前市面上大多数的智能体脂秤，采用的都是BIA生物电阻抗技术，在测量的核心技术上，各个品牌其实都是差不多的，这也是为什么之前九都是让大家随便买，反正技术差不多，一百多块和两百多块的差别也不会很大。
但是云康宝产品搭载了双频 BIA 技术，低频部分可以测量细胞外液比例，而高频部分则可穿透细胞壁，对细胞内液比例进行测量，相较于传统单频 BIA 技术只能测量细胞外液的体水分率来说，双频技术更加精准，可以将身体数据测量的误差降到非常低。
以后想知道身体数据，再也不用专门去医院和健身房做检测了。
除了准确率方面表现优秀，它还有一点特别打动我的是：不强制下APP，对于一个256G内存都不够用的人来说特别贴心了，而且操作还蛮简单的：
Step2：打开蓝牙，连接小程序：
Step3：脱鞋，双脚上秤站稳：
Step4：停留3秒，等待数据分析：
简单几个步骤，就能快速总结身体数据报告，并对各项数据进行基本评估。
而且它还支持一键同步数据到各种运动减肥app：
可以说特别特别方便了。
虽然这点不是特别重要，但是如果一把秤长得太难看，放在家里还是挺影响心情的。
普通的体脂秤在秤面会有四个金属小片（直流电测量），不够好看是一方面，另一方面是会测得不准。使用时间过长，金属小片可能会有发黄，显旧的现象。
而云康宝的体脂秤，采用ITO导电钢化玻璃（双频交流电测量），成本更高技术更灵敏，能更精准的测量到身体数据。上脚舒服，即使长期使用也像新开封的一样~
那么这款特别准确又方便的体脂秤要怎么入手呢？
九为大家争取到了粉丝福利！
原价199元的云康宝体脂秤，现在只要扫描下方的二维码，即可领取立减20元的优惠券！也就是说，现在只要179元，你就可以把3秒知胖瘦的超准体脂秤带回家~
