幸福是一种感觉，你感觉到了，便是拥有。珍惜全部的拥有，就是最幸福的人。生活真的很美好，一句问侯的话语，一串爽朗的笑声，一个会心的眼神，一顿可口的饭菜，受到称赞表扬，体会温柔亲切，享受人间真情，都可叫人愉悦、快乐。然而女性一旦患上乳腺纤维瘤等乳腺疾病，都让一切蒙上了阴影。

乳房肿块是乳腺纤维瘤最主要的临床症状，而且在多数情况下，是唯一的症状。由于乳腺纤维瘤的肿块一般不伴有疼痛感，也不像乳腺小叶增生那样会随着月经周期的变化而变化，因此很难察觉，大部分患者都是在无意间或者体检时发现的。每月的乳房自检，每年一次的乳腺超声检查，是早期发现乳腺纤维瘤简单、经济的方法。

目前医学界比较公认的乳腺纤维瘤的病因是内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺纤维瘤的原因。正常情况下，在每一个月经周期里，进入青春期的女性的乳房腺泡、腺管和纤维组织，都要经历增生和复原的组织改变过程。由于这种改变，在这之前，都可能出现一侧或两侧乳房或轻或重的胀痛，月经过后胀痛又自然消失，这完全不妨碍生活，学习和工作，是正常的生理现象。 乳房的症状同步于乳腺组织变化，即随月经周期(卵巢功能)的变化而变化。也即随体内雌、孕激素水平的周期变化，发生周而复始的增生与复旧。乳腺纤维瘤症的主要组织学变化就是乳腺纤维瘤的原因。这种现象是由于雌、孕激素比例失衡的结果。 乳腺纤维瘤的病因也包括精神因素。精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺纤维瘤组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺纤维瘤，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺纤维瘤症状。 饮食结构不合理也是乳腺纤维瘤的病因之一。如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激也是乳腺纤维瘤的原因。还有许多人为因素和生活方式因素也是引发乳腺纤维瘤的病因所在。多次人liu也会引发乳腺纤维瘤。

月jing期的乳房保健 1) 乳房会出现胀大及疼痛，应注意调整胸罩大小，以免乳房受到挤压加重疼痛； 2) 此期乳房比较敏感，应避免不必要的外伤和挤压； 3) 保持心情舒畅、愉快，生活规律，劳逸结合，不必紧张； 4) 按摩，促进血液循环及淋巴回流，缓解局部组织紧张度，有利于炎症消失； 5) 疼痛十分严重者可酌情服用镇静或止痛药物。 5、妊娠期的乳房保健 1) 孕期选择宽松适度的胸罩，有利于乳房的血液回流； 2) 妊娠6～8周起，可每日用温水或40％酒精擦洗乳头，以促进乳晕区的血液循环； 3) 乳头内陷的孕妇，应坚持每日用手指或器械向外牵拉吸引乳头，使乳头翻出，便于哺乳。注意动作轻柔，以免损伤乳头。

孕妇不能吃哪些食物？在日常生活中很多看似平常的食物，对于孕妇来说，却是犯了大禁，如果你平时口味比较重，你是不是喜欢在菜中放点花椒、桂皮之类的调料呢？而实际上，这类调料很容易引起胎儿致畸，那么，到底孕妇不能吃哪些食物呢？ [1.]猪腰子即猪肾脏。在清洗猪的肾脏时，可以看到白色纤维膜内有—个浅褐色腺体，那就是肾上腺。它富含皮质激索和髓质激索。如果孕妇误食了肾上腺，其中的皮质激素可使孕妇体内血钠增高，排水减少而诱发妊娠水肿。髓质激素可促进糖原分解，使人心跳加快，诱发妊娠高血压或尚血糖等疾患。同时可以出现恶心，呕吐，手足麻木、肌肉无力等中毒症状。因此，吃腰花时，一定要将肾上腺割除干净。 [2].半生肉：孕妇的弓形虫感染与食用加热不完全的牛羊肉有关。欧洲医学研究小组对意大利、瑞士、挪威等5个国家6个城市的858名健康孕妇和252名被诊断为弓形虫感染的孕妇进行了有关饮食习惯和生活方式的调查比较，结果发现30%～63%的患者是因为食用了加热不完全或者是熏制的半生的牛羊肉a为此，专家建议，孕妇在吃烧烤和西餐时应十分谨慎。 [3].甲鱼和螃蟹：甲鱼又称鳖，具有滋阴益肾功效。向来被人们作为高档补品而选用，并 且又是味道鲜美的菜肴;螃蟹也因其味道鲜美而深受人们的青睐。但孕妇在怀孕早期食用甲鱼和螃蟹则会造成出血、流产9因为甲鱼和螃蟹都具有较强的活血祛淤之功效，尤其是甲鱼壳、蟹爪，具有明显的堕胎作用。

哪些食物应忌口： [1]、人参、桂圆等补品：中医医学认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等。桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎；所以不宜食用。 [2]、甜食：糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。 [3]、含有添加剂的食品：罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿。