经常听到有人说“婴儿般的睡眠”，也不知道是谁想出来的，但可以肯定的是，这家伙一定没当过妈！当妈的都知道，宝宝睡眠简直花样百出，各种睡姿就不说了，单凭一些奇怪的睡眠状况就让你的小心脏加速120迈以上。

睡觉打呼噜、磨牙都算轻的，更让你崩溃的是娃睡着睡着突然没了呼吸，赶紧爬起来仔细听，直到再次听到呼吸声才又把心放回肚子里。还有更加惊悚的就是宝宝睡觉摇头晃脑，甚至突然坐起来用头撞击床板。这些都是怎么回事呢？

“我家宝宝5岁了，最近睡觉都张着嘴，还打呼噜，声音很大，听着呼吸很不顺畅，是怎么回事啊？需不需要看医生？”

和成人一样，如果宝宝只是偶尔的在睡觉的时候打鼾或者张口呼吸，不需要太担心。可能是由于感冒或者鼻塞引起的，可以使用加湿器或者用生理盐水滴鼻，来缓解宝宝的不适。

尤其是如果宝宝存在长期打鼾的情况，比如宝宝如果对某种食物或者物体过敏，也可能出现打鼾，这就需要尽快找到过敏原，并清除掉才能彻底解决问题。

另外，如果宝宝打鼾声非常大，而且伴有呼吸停顿，看上去宝宝呼吸也很费力，或者在呼吸的同时伴有喘息，那么就要带宝宝去就诊了，他可能有阻塞性睡眠呼吸暂停。

扁桃体和腺样体增大是儿童睡眠呼吸暂停的最常见原因。当然，除了这些，超重或者某些特殊的面部特征，比如腭裂，也会导致睡眠呼吸暂停。所以出现这种情况，要尽快带宝宝去就诊，以便查明原因并对症治疗。比如腺样体肥大可能还需要手术治疗。

“我家孩子睡觉有时候呼吸会突然停止一会，吓得我差点打急救电话，但是一会又正常呼吸了，这是为什么啊？”

有的妈妈偶尔会发现宝宝睡着睡着突然没了呼吸，过了几秒钟才又能听到呼吸声，这可能是宝宝的“周期性呼吸”。开始的呼吸时急促的，然后变得慢一些，然后突然停顿一会儿（不超过15秒），最后再进入正常的呼吸。

这种周期性呼吸很常见，通常发生在6月龄以下的宝宝，可能与大脑发育尚未成熟有关，不需要特别担心。

需要注意的是，如果呼吸暂停的时间长达20秒或者6个月之后依然存在呼吸暂停的情况，以及呼吸暂停的同时还伴有打鼾，就需要带宝宝去就诊了，可能存在阻塞性睡眠呼吸暂停的问题。

也有很多妈妈发现宝宝在晚上睡觉的时候磨牙，担心是缺钙引起的。实际上，这在幼儿期和学龄前期的宝宝中非常常见，十个中就有2-3个宝宝磨牙，而且最常见的磨牙发生在宝宝出第一颗牙（通常在6个月左右）。

目前认为磨牙可能是由于出牙不适、焦虑、耳朵或者牙齿疼痛等问题引起，而且磨牙并不会对宝宝造成什么影响，而且通常大部分在6岁左右停止。可能只是你自己听着很不舒服罢了。

如果你实在觉得宝宝磨牙比较严重，可以去看看牙医，他可能会给宝宝使用防护口罩，从而保护牙齿，但这种方法也通常只有在恒牙萌出之后才使用。

“宝宝睡觉的时候出汗特别厉害，是不是体虚？需要吃点中药吗？”

宝宝睡觉时出汗，甚至经常把衣服弄湿。很多人将其认为是缺钙或者是虚症。实际上，宝宝夜间出汗是正常的，因为他们的新陈代谢比我们成人更加旺盛。

另外，如果外界环境温度较高，宝宝也会出汗比较多。更重要的是，过热的环境还会增加婴儿猝死综合征的发生率。所以一定要保证宝宝睡眠环境的舒适，温度适宜，不要给宝宝盖太多太厚的被子。

通常来说，宝宝的衣服没必要比成人多，而是应该和成人一样或者少一件。而且建议使用睡袋而不是被子，以免发生窒息的危险。但是如果宝宝除了夜间出汗较多之外，还伴有其他症状，比如呼吸频率比较快、体重增加不良以及喂养困难等问题，需要及时就诊或者在进行儿保的时候和医生说明。

有些家长可能发现宝宝有时会不停的摇晃自己的身体，有的可能四肢着地前后晃动，有的四肢摇晃的同时还配合着头部晃来晃去，这让你百思不得其解。其实，这和吸吮手指类似，是他们通过这种有节奏的摇晃来缓解自己的不适或者自我安慰罢了。

有的宝宝可能睡觉的时候也会摇头晃脑，这可能是由于头部出汗不舒服，又不会用手去抓，只能通过摇头来缓解这种不适了。这也是为什么小宝宝会出现枕秃的原因了，父母要注意定期检查婴儿床的固定性，以免发生危险。

如果宝宝醒着的时候晃动身体，不要过度的去制止和关注，因为你越禁止和关注的事情，他可能会越来劲，晃得更不亦乐乎。最好的方法就是视而不见，或者通过玩具、游戏等活动来转移宝宝的注意力。

如果上面那些睡眠状况还勉强能接受，看到宝宝用头直接撞击婴儿床，你一定会按耐不住，恨不得立马就带宝宝去看医生。

虽然这种行为看上去很吓人，但是和摇晃一样，也是宝宝自我安抚的方式。而且非常常见，高达20%的宝宝有这种行为。男孩的发生率是女孩的3倍，通常发生在6个月以后，18-24月龄达高峰，而且持续的时间可能几个月，也可能几年，但大部分孩子在3岁左右会消失。

这种情况可能是孩子自我安慰的方式，虽然听上去很奇怪，但大部分孩子确实是在半夜醒来或者睡醒的时候，通过这种有节奏的撞击来安慰和放松自己，有的还会伴随摇晃的动作。如果你平时给孩子的关注不够，他可能也可能是通过这种方式来引起你的注意。因为往往他在出现这种行为的时候，你就会表现的非常关心，因此他们就会特别热衷于这件事。所以你要确保平时给予孩子充分的关注，而不是只有在他撞头的时候才去关注他。同样也不要批评他。

出现这种情况不用过于担心，也不要用毯子去垫床板，人类的身体具有一定的自我调节功能，会知道自己的疼痛阈值，不会太用力的撞击自己，所以不用太过担心。你能做的除了给予充分的关注之外，还要注意保护他们的安全，比如每个月或者一段时间检查一次床上的螺丝是否牢固，确保摇晃不会带来危险。

另外，如果孩子喜欢有节奏感，可以播放有节奏的音乐，和他一起跳舞、拍手等，让他感受这种节奏。白天多做一些运动，睡前尝试轻松的活动，比如温水浴，安静的故事或者音乐，都可能有助于缓解夜间撞头行为的发生。

宝宝的很多睡眠状况都是正常的，不要自己吓自己，如果实在担心就到正规医院就诊，而不是听信所谓的偏方或者乱补。