答：现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征： 下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷 1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、...

答：你可以通过锻炼来让你的腿部肌肉变紧。

答：攻克粗胖大腿妙计 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。 要使大腿变得苗...

答：我也是一样的,可以试试按摩吧,我看网上有分享说可以多游泳或者做仰卧起坐呢,你也可以试试吧

答：一般多吃点蔬菜和水果,少吃肉类,还有多锻炼,可以跑步。健身。仰卧起坐,跳绳,还可以转呼啦圈,少吃主食,会慢慢瘦下去的。

答：宝宝肉松 说明宝宝是虚胖的呢 很多宝宝会这样的呢 尤其是吃奶粉的宝宝的 这个没关系的呢 等宝宝慢慢大了就会抽条的

答：运动,还可以涂点紧肤霜什么的。最有效的就是做减肥瘦身操、瑜伽。呼啦圈。贵在坚持!

答：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划...

答：每次男友跟我说，你该减减肥了， 刺激大啊

答：游泳正适合LZ。。。真的，四肢效果明显。肚子的话就难点。。 每次游个1000米保证有效果。

答：其实生活什么也没有变，改变的只有我们的心情，我理解你。因为我们的故事一样。但生活就是这样。没人办法。

答：要想让自已的身体更加健美，，，紧实有弹性，， 要有氧和力量结合。。。 我也一样，，，属下身偏胖，，肉也不是很紧实，，，， 我这个人没什么耐性，，所以跑步坚实下来，， 但我用健美操来代替，，如果你没时间去健身房就自已买回一叠，自已在家炼也有效果， ，，，，听着音乐蹦蹦跳跳。。在快乐中锻炼很有意思，，...

答：朋友你好,你这情况建议去医院查一下看看是否缺锌引起的

答：我刨腹产也是肚皮可松翻身感觉到肚子里的肠子乱晃,

答：穿那种衣服太紧了,不舒服,之前我穿过。感觉透不过气

答：我用过秀身堂的减肥的我觉得效果很还是可以 瘦了十几斤也没有副作用 也没反弹 我妈妈是医生也用 我在微信里面买的 微信号New98765 或者Qq希望能帮助到您 点赞

答：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

答：两手上举,挺胸收腹,每天两次,每次五分钟,持之以恒必有效果!

答：除了手术，没有单减一个地方的。如果有，世界上的人早已经都变了。你不是这世界唯一想这样做的。有权有钱的人都在想，如果他们都做不到，你就不要乱花钱花时间想不可能的了。 可以全身锻炼，吃少点，多学点，多做点，做好点，减肥，增加自己的魅力。

答：请问您是男性还是女性？？

答：看下油脂分泌是不是太多，清一下油脂和毛孔。日常紧肤水，然后每周做一次冷敷收缩。

答：你好，根据你的叙述 ，可能和你缺乏锻炼有关系的，建议你积极锻炼身体，均衡饮食为好的，慢慢会改善的，祝你健康

答：健康指导：建议饮食减肥，每天早晚喝两杯脱脂牛奶，一个小时的有氧运动,来控制体重。建议饮食上以清淡易消化的食物为主，食物品种多元化，多食含有多种无机盐和微量元素的新鲜蔬菜水果。煮食烹调时应避免使用猪油；减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等高胆固醇之食物；忌食干燥、温热、易上火食物。

答：根据您的描述，产后肥胖或者是皮肤变松都是很正常的，不要过度担心，多注意体育锻炼，多活动，对于恢复皮肤的收缩度还是有帮助的，多做仰卧起坐以及高抬腿等活动，对于收缩腹部肌肉有帮助。从营养学的角度来讲，最近少吃油炸类的食物，禁食膨化食品或者是含激素多的食物，多吃清淡的食物，对于症状的缓解有很好的帮助作用！

答：多运动!吃方面也要注意些,如果你是胖了而送松的话,那就减肥,如果瘦还松的话,那就是缺少锻炼了!生命在于运动!祝你健康

答：若你是比較瘦小而依然肉鬆鬆的，除了加??運?又?猓??要多補充些含膠原蛋白比較豐富的食物：如豬蹄等。 若是因?榉逝侄?怏狊牭模?墙ㄗh你?⒓右恍┻\?恿勘容^大的活?佣?疑偈澈?崃扛叩氖澄锶绲案狻⒚姘?取?

答：做一些收肚子的运动,多按摩肚子,摸一些按摩精油之类的

答：生完一直这样,就是肚子软软的

答：才一个月肚子就恢复成这样了,真不错

答：多运动 比什么都好啊!!!喝牛奶 吃 牛羊肉可以帮住点

答：失一次恋，或者类似的痛苦经历，事件本身并不重要，重要的是，你觉醒了，知道了身材的必要性。 然后，在剩余的时光里，你会自觉不自觉的，看有关健身的书；花有关健身的钱；订有关健身的计划－－上帝！你已经变得美丽动人，苗条优雅了。。。 生命中最重要的，爱护自己，尽力让自己从内心深处，更美更健康。 加一句，肉松...

答：没事的,你是可以多做下运动的啊,好多人都是会有这样的感觉的

答：多打羽毛球吧,我们同事就是因为经常打羽毛球,手臂就越来越细了.

答：1、减少饮食--节源 2、增加运动--开流 只有这两项能真正帮助你达到减肥健康的目的

答：这个是需要时间的,正常的话6个月就会恢复。多散步

答：请问你生过小孩了吗? 如果生过的话,那一般都收不了的, 不过你还是可以用收腹带试一下吧, 也许会有一点点效果,但不太好!

答：最健康的减肥方法是有计划的，在不损害身体健康的情况下以适当的运动和节制而均衡的饮食，透过一段时间，逐步去除身体多余的脂肪，并建立一个可持之以恒的良好低脂饮食习惯；根据你的描述相信你是以急速的减食方法在短时间内减重，这并不算是健康的减肥方法，所以亦导致你所述的肌肉松弛的问题；你的情况相信在停止禁食后体...

答：我推荐南京同仁堂的珍嗖啦酵素果冻，水果提炼，安全不反弹。配合米昔代餐粉，效果更佳

答：健康指导：你好，根据你提供的情况，还是需要运动的，冬天也要多室内运动，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。