体内的器官组织等离开本来应该待的位置，通过周围的缺损、孔隙或薄弱处，进入另一个部位，称为「疝」。

可以想象一个足球，外皮有一块破损，内胆从破口处鼓起一个包，这个鼓包就是所谓的疝气了。

疝多发于腹部，常见的是腹外疝，就是肚子里的肠管、脂肪等连同腹膜，经过腹壁的薄弱点或孔隙，向体表外突出所形成的。

摸摸你的肚子，感觉起来皮肉分布均匀。但实际上，在肚子里面，腹壁上的肌肉筋膜等并不均匀，而是有薄有厚的，有些地方还有一些天然形成的孔道。

当腹壁因为肌肉退化等原因强度降低，或者用力咳嗽、便秘、搬运重物等动作造成腹内压力增高，就可能把器官组织挤向邻近薄弱的地方。

这些器官组织通过薄弱的腹壁处膨出，形成一个囊，这就是疝。

疝气是老年人的多发病，尤其是老年男性，主要是因为男性身体结构特点、腹壁肌肉萎缩、腹压增高等原因。任何脏器或组织离开了原来的部位，通过人体正常的及不正常的薄弱点或缺损、孔隙进入另一部位，即称为疝。

中医称之为“疝气”或“小肠串气”。最常见的疝是腹外疝，其中95%是腹股沟疝，是外科最常见疾病之一。

精索穿过腹壁的区域是腹壁天然的薄弱区，也是疝气好发的部位。老年人腹壁肌肉、肌腱退变，强度减低等原因，极易导致腹壁肌肉萎缩而患疝气。

老年男性多多少少都会有排尿费力（前列腺增生），而用腹压促进排尿；另外，习惯性便秘、排便费力、长期慢性咳嗽、练习气功、唱歌等致使腹腔内压力长期增高也是诱发疝气的最常见的几个原因之一。

腹腔内压力长期慢性不断升高，排挤、压迫腹内脏器向腹壁薄弱的区域移位，于是疝气就在腹壁薄弱处形成了，一般来说通过腹股沟管掉入阴囊。

许多人认为，疝气不痛不痒不需要治疗，其实并不是这样的。小孩的疝气可能随着生长发育腹壁肌肉强壮以后而消失，而老年人的疝气机会没有自我好转的。可能因为老年人的腹壁肌肉强度在逐渐减低，加上排便或排尿费力、咳嗽等增加腹腔压力的因素长期存在，疝气一般只会越来越大。

同时在患病期间除了需要进行正规的治疗以外，在生活中饮食也是需要有一定调节，那么疝气应吃哪些食物？

疝气患者日常饮食需调节

疝气患者可以多吃补气的东西，像扁豆、山药、鸡、蛋、鱼、肉等食物，另外有营养的东西也要多吃，这些是可以帮助腹壁快点长好的。多吃橙子、猕猴桃、苹果、葡萄等水果，多吃粗粮，这些食物可以帮助排便，避免便秘。

每天早晨空腹喝一杯淡盐水、睡前可以喝一杯蜂蜜，这样会保持排便的通畅，有助于缓解小肠气的症状。酸奶是个好东西，可以多喝，切记不要和碳酸饮料混着喝，避免产生胀气引起小腹病症加重小肠疝气。

疝气患者不宜食用引起便秘、腹内胀气、或者过冷过热的食物。应多吃易消化的食物，以此减轻肠道负担。疝气患者平时多吃新鲜的蔬菜和水果，比如竹笋和芹菜。竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良。

竹笋甘寒通利，其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌，有助于增强机体的免疫功能;芹菜含有大最的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，避免疝气用力过大，加重病情。

腐乳、葱、辣椒以及韭菜。这些食物都不利于伤口的愈合，而且还可能会导致伤口发炎。辛辣食品，辛辣食品不利于伤口的愈合，还有可能让伤口受到感染。另外不要吃生冷的食物和喝那些碳酸性的饮料。由于腹内压的改变是诱发疝气的因素之一，所以要注意不要喝碳酸饮料，因为碳酸饮料会引起胀气等情况加重小肠疝气。

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做个俯卧撑的准备工作，摸一下肚子，凸起的地方就是。