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椭圆机比较少见的家用运动器材大多数人家中还是跑步机居多，但是椭圆机的功效却一点也不比跑步机差

1、提高心肺功能，还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质

2、椭圆车屏幕可以显示出各种数据，如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状況

3、椭圆机可以很好地训练上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力，更安铨

4、椭圆机是保护膝盖的一种最佳运动器材。使用椭圆健身机训练时训练者的膝关节承受的冲击力会比使用跑步机要小。

5、椭圆机更適合初学者练习使用更加安全，不像跑步机的被动跑步椭圆机是主动运动，没有外部动力提供更好掌控运动节奏，安全可靠

6、椭圓机是全身运动，练习时需要上肢的配合可以使人得到更全面的锻炼。

而且在椭圆机对于老人和小孩也是比较友好的小孩身高不够的話可能有点困难，但是老人用椭圆机比用跑步机要安全有效的许多

如果家中面积允许的话，不如选择一款【西屋椭圆机】这是一款前置椭圆机，占地面积可能稍微大一点家中面积小可以选择后置。

那前置与后置谁更好呢从个人来说，每个人的体验都不一样无法说誰好谁坏；单轮产品的话，前置在使用上是由于后置的因为前置椭圆机脚踏轨迹更贴合人的日常步伐。

这款西屋椭圆机也是专门为东方囚的体型定制的步间距与步幅都都比较适中，体验的感受很舒适

椭圆机康复训练可用于骨折、神经损伤后关节活动范围康复性训练和肌肉损伤后恢复肌力，改善肢体和肌肉的协调性发展肌肉的耐力。

总之椭圆健身既能供正常人健身运动，也可以根据伤残者不同的伤殘程度、不同的康复阶段为下肢伤残者提供有计划、有针对性的康复训练。