求助,我不知道我是不是抑郁是不是抑郁,但我真的每天都好沮丧

你的情况有抑郁焦虑的可能,是非常理解你的心情,孩子可以自我调节,人都有调节机能,多见见阳光,多和同学交流,聊聊天,可以转移注意力,有氧运动,深呼吸,鼓励自己,给自己良好心理暗示,和积极向上的人交朋友,会有改善!如果严重影响到生活可以去精神科检查治疗,服用西药治疗,效果是很好的,看起来严重,治愈难度不大的!在病症稳定后可以介入心理治疗!

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来自知道合伙人认证行家

心理咨询,应用心理学专业毕业 对心理投射 催眠有深入的了解 一直致力于青少年情感问题的研究

1,你这是这段时间是这样,所以说不是抑郁症的。另外你也不符合抑郁症的情况

2,你只是不想 并不是说不会了。害怕和人交往 还是最近发生了一些事情堵着你,让你对人际交往产生了一种厌倦与害怕,把这个心结解开了,一切都会顺其自然的好起来

3,你找一个你最好的朋友,一起聊聊踢天 出去玩玩吧 出去转转。

哥们/美女,我和你的经历一模一样,心里需要被人理解却又不愿意说出来,这是一个非常痛苦的过程,你必须多从自己身上找原因,如果我说的对的话,你追问吧。我把我的情况给你详细说说。

管他是不是抑郁症,总之这样的心情不好,抓紧时间调整,走出这样糟糕的心情才是正事。

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