但是看论坛的姐妹都说喝绿茶比较好
　　我现在上班时间的下午都有喝绿茶，而且现在比较喜欢喝了。
　　一般除了菜也不吃别的零食了，而且现在特别喜欢吃黄瓜啦苹果啦南瓜啦番薯啦，还喜欢自己煮各种粥啦煲汤啦。
　　只要上班时间我就可以控制的比较好的。
　　现在我对运动好像是上瘾了，不运动的话就觉得自己有一件大事情没有完成一样，而且每天那样运动觉得身体比较舒服，喜欢出汗的感觉。

　　我现在晚上能早睡就尽量早睡，因为我想多睡点对皮肤好。
　　可是早上经常4，5点就醒。
　　有的时候就安慰自己：反正自己美容觉的时间都有睡好了的，没关系的，然后再继续在床上躺到7点多，但是自己明显感觉这样的之后的睡眠质量不是很高。

　　请帮我分析分析是什么原因吧？
　　大早上的那么早就醒来实在是郁闷呀

　　我今天早上又是5点就醒来了
　　昨天晚上是12点睡着的
　　今天我的体重是57KG了
　　不知道是不是减肥的原因让我那么早就醒来了
　　如果是的话我就不想减肥了

　　如果不吃晚饭，我每天也是很早醒的。
　　闹心啊、心跳那个快啊，难受啊、

　　我减肥以前没有量小腿的尺寸
　　但是我想应该是减下来一点的
　　因为我以前也没多胖的
　　而且身体是比较匀称的
　　明显的感觉是腰瘦了不少
　　买裤子以前是170的差不多，稍微大一点点（以ONLY为标准）
　　现在一般是165的就很合身
　　可是165的就是裤脚不够长

　　你是觉得我吃的多吗？
　　而且最近一个月是一周保证健身6天的
　　只是吃东西是有时少吃点有时正常吃，而且吃的很饱
　　我今天早上穿衣服称是57KG
　　如果真的是减肥的原因让我早上那么早醒来的话
　　我的身体健康是第一位的

　　我有时候是没怎么吃晚饭
　　所以我一般都有吃点东西的
　　早上醒来的时候我不闹心不心跳也难受
　　只是觉得好好的大早上还能再睡两个小时可是我却那么早醒了
　　觉得好郁闷呐好郁闷

　　我睡觉的感觉和以前一样呀
　　也没觉得沉也没觉得累
　　就是比较舒服的睡眠
　　只是早上什么事情也没有就那么早突然醒了

　　我和楼主情况一样，本月初开始减肥，少吃加晚上跳操1小时，以前晚上11点之后睡，早上能拖到几点就几点起，反正睡不够，基本7点半之前是起不来的，而且不管几点起床都是因为不能再拖了，就算睡到10点还一样。现在为了美容觉一般都在10点之前睡着。自从少吃跳操加早睡之后我就醒的很早了，一开始是6点多醒，现在5点多就能醒了，之后再迷迷糊糊睡也睡不踏实，不像以前闹钟响了之后关掉眼一闭3秒钟就陷入昏睡当中。这倒是没什么，因为减肥开始后我就把主餐放到了早上，我一般都要做一锅蔬菜汤和杂粮饭吃，早起后时间就很充裕了，还能一边看电视一边吃，感觉很好。因为中午和晚上一般就吃点苹果黄瓜番茄猕猴桃牛奶之类的，早上那餐还是要保证营养的，所以据我同事讲我脸色还不错，她看到我白天吃的东西还以为我会脸色也像黄瓜呢，呵呵！但是痛苦的是我晚上睡觉质量貌似也不好，总做噩梦，这个就挺难受的，我以前可是出了名的觉好睡的人，雷打不醒的，不知道和我晚上泡脚也有关系，冬天刚开始泡脚的时候也有这个困扰，坐等天涯高人解答哇~~

　　我也是很早醒。每天6点多就会醒来。。以前不会这样的。自从做做运动做做瑜珈以后就这样了。。以前中途也不会醒。现在半夜三更的都会醒来。。

　　晚上大概12点多睡觉的
　　今天早上照样5点多就醒来了
　　起来上了厕所又睡了
　　后来到了该起床的时间还是想睡
　　应该比以前醒来之后就不想睡觉好多了吧

　　我准备现在不减肥了
　　反正我觉得自己现在也蛮好的

　　　　楼主，我极度怀疑你是运动过量，透支气血造成的失眠！
　　　　前几天我在天涯看的一个减肥贴，说她以前每天就是狂运动，虽然体重减了但失眠得很厉害，气色也不好，后来开始停了大运动量减肥转到养生减肥法，发现自己身体调理好了，虽然胖了几斤但视觉上瘦了，你是不是也是这个原因？
　　　　你找那个帖子看看，我忘了题目叫什么了……
　　可是我的气色很好呀
　　很紧致光滑肤色也很均匀
　　我现在明显的感觉是自己现在新陈代谢很好

　　昨天晚上我大概是10：30睡着的
　　今天早上4点多就醒了
　　但是后面的睡眠明显不如前面的睡眠好
　　人家都说我现在很好了
　　我想睡眠再好一点就好了
　　当然我自己的目标还是55KG啦
　　这55KG好像已经是我对自己身材的一个标准了

　　皮肤气色好我想可能是我们坚持锻炼新陈代谢比较好的缘故吧？

　　我和楼主一样，自从减肥之后早上就比正常醒得早，白天爱犯困，晚上睡觉时也觉得很困！