1. 精神养生：保持内心宁静情绪樂观，舒畅胸怀抛开一切烦恼，避免悲伤情绪是秋季养肺的一个好方法。

2. 饮食养生：宜多吃酸性食物如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气;少吃辛辣食物如葱、姜等，可避免发散泻肺银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜瑺吃此外，秋季主养肺可适当喝些鸡汤、骨汤等。

3. 运动养生：秋季是运动锻炼的大好时机可根据个人情况选择不同的运动项目进行鍛炼，如爬山、打太极拳、游泳等长期坚持可增强心肺功能。药物养生：秋季药补的基本原则应以滋润为主忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等

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