脚崴了，不红，轻微肿，一走路就疼，请问该怎么紧急处理一下？（女，31岁）

多久了？做过什么检查？

方便发个照片标识一下给我看看吗？

也可以用手指指一下的！

图片因隐私问题无法显示

最好冰敷或是云南白药气雾剂喷！

也可以用手指指一下的！具体部位！

图片因隐私问题无法显示

这个部位吗？比较少见的！

就是走路时候脚向外侧翻了一下

开始疼的比较轻微，不影响走路，刚才冰敷了一下，感觉疼的厉害了

现在减少活动尤其是剧烈运动！

请问您当时穿什么样的鞋子呢？

软组织损伤包括肌肉韧带损伤6小时内必须冰敷的！

5天没不能按摩和热敷的！

可以用云南白药喷雾是吗

最好不要用一切活血的方法！比如药物！热敷！还有辛辣食物等！

上面说的是所有软组织损伤的！

就是这几天最好不动是吗？

看过电视里的足球等运动员受伤早期都是冰敷制动的！

最好不动的！如果因特殊做不到可以买个弹力绷带绑上的！效果更好的！

弹力绷带大概俩块一个的！很便宜的！

我让家里人去买，不复杂吧？

最好在兼职近端开始绑到小腿下段的！

可以起就像运动员肌肉韧带拉伤冰敷后都这样的！

起到保护加压止血作用的！

就是不能太紧就好的！还有现在没事你可以肢体抬高增加静脉回流消肿快的

请问您还有什么疑问吗？

嗯嗯，没有了呢，非常感谢您！

嗯，祝您和家人健康快乐！如果您还有其他问题请继续提出哦，方便的话对我的服务评价一下（很满意?）。 另外可以点击我的头像，在我的页面?关注下我(左下角“送心意”边上点“关注”，空心五角星变实心表示关注成功?)，以后有什么事情还可以咨询我的！谢谢您了！模板?

有什么问题可以留言给我的！我方便时会及时回复您的！

不客气啦！小病大养！中医理念就是三分治疗七分养的！

女人应该需要爱惜自己的身体更需要保护好自己的身体的！

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