我觉得你现在状态很不好！ 我 也有喜欢的女孩子，但是我希望她们过的好，自己不一定会想得到她们 我和你讲讲的经历吧！ 我的内心有时很自卑，我不是本地的上海人，我三岁就来上海了，中间也有会老家读过书， 我家里条件还算不错，别人有的，我有，别人没得我也有。 我这个人比较细心，这点有点像女孩子，可能以前小的时候总是和女孩子玩的原因。 我以前小学的时候，是属于很外向的小孩，不说人见人爱，起码没有人讨厌我，和同学关系也很好。 直到初一的时候，我还是这样的开朗 初二时，由于是外地的，我户口在安徽，不能考试，让我第一次体会到我于他们是不一样的，慢慢的有些心事，直到后来，一个自以为是感觉很好的同学（在学校和我关系我感觉挺铁的） 一次，他在等公交车，我骑自行车路过，上前与他打招呼，他的周围有几个人（可能是他的家人过着亲戚，对了，那天我的穿着很糟糕，我初三才开始注重自己的仪表，开始买些衣服和所谓的名牌，可能以前出自农村，骨子里对与装饰不是很在意） 他很不屑的扭过头去，假装不认识我，他的一个长辈问他：“你认识他妈？是不是你同学？？我看他在冲你微笑……” 后来，在学校，个卵子像个没事人一样，感觉依旧很亲近（实际上我家里那时在这块地方也算是有钱人之一） 后来，这就给我造成很大的困惑，其它冲我微笑的男女是不是也是一样的假？？ 在后来，我就越来越沉默，越来越喜欢一个人待…… 说说我的长相吧，还是可以的，感谢父母，嗓音，怎么说呢？很多女同学说我的声音很有磁性，很好听 我的成绩一直挺好的，但是，自打这些事以后，成绩就很不稳定，产生厌学的情绪 尽管女孩缘不错，但是，我心里从不会正眼看她们一样，心里已经开始出现一些端倪了 但是，所有的这些，我父母都不清楚…… 初三，转到奉贤，浦东没法给我考试 临走时，有人让我记得写信，他们回想我的,不知道出于何种原因，就算我在孤独，我都没想过写信给他们…… 即使他们邮寄过东西给我，名字还写错了，神通广大的初三班主任竟然还是找到了我 奈何，有人像和我一起去看看他们给我寄了什么，我直接将取东西的凭证撕了，这个卵子典型的让我讨厌的很有心计的人，我不想分享我的东西，它们只属于我一个人，即使我得不到……我开始有些变态的想法…… 后来我的性格开始叛逆，但是，我依旧看上去很温文尔雅，实机上，内心，攻击性已经开始有些想野兽了 但是，我换了个发泄的方式，连小时候很久没练的武术…… 加上住的清净，我的心还是很清澈的…… 高中，开始混日子了，没有任何事情可以激起我兴趣，我还是不能考试 中间有提过回老家，依旧被我强势的老爸驳回 我依旧混日子，中间，莫名的，还是有几个可爱的女孩对我有好感（估计是被我温尔的外表，冷酷的眼神给欺骗了） 同学辩论时，我一个人先是把其它组干掉，最后在和我们组里的女同学内讧，最后，我赢了 当时上课说的是辛弃疾一人杀叛徒回朝廷却被软监禁…… 老师笑说：“…………就是台独分子”大家哄堂而笑…… 我那时已经孤独的滋味，高二那年看了不下一千本课外书，凡是我感兴趣的，都看看，来打发我心中的寂寞和无助…… 直到高三，再一次，不可以考试，已经明确了…… 我会老家开始从高二念起，奈何，教材不一样，我跟不上 英语，语文可以往前面拍拍，理科相反，是往倒数里面拍的（其实，我可以选文科的，但是以前高一很我爸争论很久，但是数学，物理，包括语文老师让我选理科） 我回老家，本可以改的，可是性子中还是体现了逆来顺受的软弱…… 结果，刚读完一学期，尽管我是倒数，但是好歹我觉得在这里还是很开心的，尤其是同学们很单纯，和和蔼，让我感觉很温馨，我总是买一些黄色（其实，就是一些比基尼的，但是他们思想还是很保守，像我六年级的样子，我也就认了------斯文败类-----眼镜色魔，这个我仅有的贬义词的错号），或者军事的报纸，大家一起分享 没事提提主球，后来，不信，我伤到了脊柱（关于肌肉拉伤的，不是很惨的那种，我发泄的可能有些过） 结果，我又回到了上海，我爸说我在老家读书，他不放心，而且这一次我可以考试了 他已经搞定了我的考试证…… 本来可以是很开心的，新传的学校，撞到一个心计和嫉妒心都很深的一个家伙 中间发生很多让我不开心的事 他喜欢一个女孩，奈何，不喜欢他 但是，那个女孩懂得让他转移目标，我就是哪个倒霉蛋，被狠狠的利用了，尽管我知道，但是我从未和那女孩说过一句话，就被那个可怜的小子盯上了 结果是，我和他两败俱伤，女孩高枕勿忧的上了一本 我去看心理医生了，积累了太多的不快，而他…… 听说后来和同学打架，还被送进医院，满可悲的，有希望进一本的孩子却栽在女孩子的手里 上了那个学校就不知道了 而我，换了一所差一点学校，去当我的第一名，最后，因为踢球的旧伤了，还是进了医院，还是在临近考试的后两个月，可怜！ 看到了太多社会的黑暗和不幸，尤其是孤身在外奋斗的年轻人，所以 …… 既然孤独，既然无助，你还能相信谁？？？ 只有你自己了，听听歌，放松放松 太多的痛和郁闷是因为老天想让你变得更加强大，而不是…… 经历的越多，很多事，越是会看的很淡…… 你要真心喜欢她，就改让自己变得更强，没有人可以击败你？？？ 最后，假如她真的不喜欢你，你是否可以放手？？让她开心？？？ 你这样，伤害的只会是父母，和你自己，你一个人都对不起？？？（尽管我恨我的老爸，以前根本不为我的将来考虑，但是我的为自己争气，你不想十年以后被你的对手超的太远吧） 还有，你可以自己赚钱了吗？？？ 吃着父母的，拿着父母的，还缀学，你对得起谁？？ 或许我说的有些多余，不过，是男人，就该靠自己，即使父母什么都给你？？ 套我妈的一句话，我给你车房，你给我带个媳妇回来…… 我打心眼里鄙视……我说，我是买别墅的男人…… 我妈：你就是去街上讨饭的命…… 冲这句话，我一直在努力……

真小气：一，帮助不说说意见，二，给分也不痛快，三，有奉献精神却心不甘情不愿。 典型的自负之人。你也不是什么好鸟。她要嫁给你真是命中一劫。 你是个明白人，你觉得 悲观 落寞，你还是一个太明白的人，你的父母此时恐怕要绝望罗。一个心中无父无母，不孝不义的人，你会不会痛恨他。如果说此女嫁给你，她生不如死你还要不要。 要忏悔不要悔恨，悔恨是把焦点停留在过去，悔恨一次，痛苦一次。忏悔是把焦点放在前方，忏悔一次，前进一步。光明白是不够的，需要你的智慧。

你就是个S &B，没出息的人，你以为你很伟大，很痴情专一？为什么人家不选择你你考虑过没有，人家看出你这样消极极端的性格，看不到你的积极向上的一面，除非她脑子坏掉了会跟你好。我登陆上来骂你是你的荣幸。

看卢台长的视频,或博客.

应该是轻微的抑郁症，每个人都有心情低落自我否定的时期，既然你可以意识到，说明还不严重~你应该抛开所有的顾虑去调整状态，去旅游，或者去做其他自己喜欢的事，什么都不要想~

跟楼主有同样的问题，症状相似

只要你自己意识到了，就好办多了。做什么事都不要管别人怎么看，怎么说。人活着，很多东西得之，幸也，失之，命也，没必要想那么多。你呀，就是自寻烦恼。人生短短几十年，要让自己开心点。

轻微精神分裂症，建议心理咨询，只要自己能意识到，好治

心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。 自我调节的方法： （1）千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。 （2）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。 （3）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。 （4）尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。 （5）不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。 （6）病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。 （7）不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法。 祝早日康复。

上述有几条中我也有几条啊,不会我也得了抑郁了吧

三大主要症状 抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。 思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。 运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。 其他症状 具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。 抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自杀了，才想到他可能患了抑郁症。 很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。 躯体症状 抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。 (1)抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。 (2)思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。 (3)意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。 (4)躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。 (5)其他：抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性老年痴呆症。 轻性抑郁常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素，如长期紧张、用脑过度等，情感以焦虑、脆弱为主，主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳、心情紧张、烦恼和易激惹等情绪症状，及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。自知力良好，症状被动性大，求治心切。而抑郁障碍以情绪低落为主，伴思维迟缓，自卑、自罪、想死，及生物学症状(如情绪昼夜轻重，食欲、性欲下降等)，自知力常丧失，不主动求治，可资鉴别。 隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状，如头疼、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木和恶心、呕吐等症状，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖，故又称为抑郁等位症。病人多不找精神科医生，而去其他科就诊。躯体检查及辅助检查往往无阳性表现，易误诊为神经症或其他躯体疾病。对症治疗一般无效，抗抑郁治疗效果显著。 早期症状 0回答者： allman - 魔法师 四级 8-15 22:32 我来评论>> 提问者对于答案的评价：实用，谢谢！相关内容 ? 抑郁症的心理治疗方法有哪些？？快帮帮我！！ ? 我的心理症结,是否是抑郁症,还是其他?治疗方法? ? 最近感觉有抑郁倾向，想看些心理学方面的书，进行自... ? 请教抑郁症的自我调节方法和简单治疗方法 ? 求助女孩怎么走出长期抑郁心理？ 更多相关问题>> 查看同主题问题：心理 治疗方法 其他回答 共 7 条 抑郁症是一种大脑疾患，有其自身发生和发展规律。多年来抑郁症和抗抑郁药的研究，一直是当代精神病学一个重要的研究领域。虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚，但并不妨碍对此病进行有效治疗。 抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师应高度警惕并告诫家人严加防范。条件允许最好住院，电痉挛治疗有立竿见影、起死回生的效果，应果断及时采用。 抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。这里仅介绍疗效确切，普遍公认的两类药物： 1，第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂（maoi）和三环类抗抑郁药（tca）。 2，第二代新型抗抑郁药：由于新药发展很快，新药层出不穷，如万拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以选择性五羟色胺（5-ht）再摄取抑剂为主，临床应用这类药物也最多最广。而某些抗精神病药如舒必利、抗焦虑药阿普唑仑、罗拉、丁螺环酮和中枢兴奋药哌甲酯的抗抑郁作用尚存在争议，故从略。 第一代经典抗抑郁药，主要有两种，即单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药。 异丙肼是本世纪50年代问世的第一个抗抑郁药物。异丙肼原是一种抗结核药，因有多说、多动、失眠和欣快感等中枢兴奋作用，1957年试用于抑郁病人并获得成功。动物实验证实其可逆转利血平引起的淡漠、少动，同时，脑单胺含量升高。推测其中枢兴奋和抗抑郁作用是因为大脑单受氧化酶受抑制单胺降解减少，使突解间隙单受含量升高的缘故。从而提示了动物行为和大脑单受类递质之间的相互关系，有着重要理论和实践意义，为精神药理和精神疾病病因学研究奠定的基础。 属于这一类的还有异卡波肼、苯乙肼、反苯环丙胺等。这些药物曾一度广为应用，不久因陆续出现与某些食物和经物相互作用，引起高血压危象、急性黄色肝萎缩等严惩不良反应而被淘汰。 80年代后期出现了新一代半日受氧化酶抑制剂，即可逆性单胺氧化酶一个亚型（mao-a）抑郁剂，它的特点是：1对mao-a选择性高，对另一种同功酶mao-b选择性小，故仍可降解食物中的酷胺，从而减少高血压危象风险。2对mao-a抑制作用具有可逆性，仅8-10小时即可恢复酶的活性，而老的半日胺氧化酶抑制剂抑制时间长达2周之久，因而也降低了与食物相互作用的危险。主要产品有吗氯贝胺，剂量150-450mg/d，分次服。据称疗效与三环类抗抑郁药相当。 虽比老的半日胺氧化酶抑制剂安全，但仍应注意体位性低血压及潜在的食物、药物间相互作用，一般也不作为首选药。 2，三环类抗抑郁药 是紧接单胺氧化酶抑制剂之后的另一类抗抑郁药，以丙咪嗪为代表。 它的化学结构与氯丙嗪相似，原以为可能是一种新的抗精神病药，但临床试验结果大出所料，该药对精神分裂症无效，却能改善抑郁心境。以后又经大量，双盲安慰剂对照研究证实，从而取代单胺氧化酶抑制剂，一跃成为抑郁症治疗的首选药，垄断抗抑郁药市场长达30年之久。 三环类抗抑郁药共有产品10余种，我国除丙咪嗪外还有阿米替林、多虑平和氯丙咪嗪。马普替林虽为四环结构，但药理作用与三环类抗抑郁药一致。三环类抗抑郁药的适应证为各种类型抑郁症，有效率约70%-80%，起效时间1-2周，剂量范围50-250mg/d，缓慢加量，分次服。因镇静作用较强，晚间剂量宜大些。治疗范围血药浓度丙咪嗪和阿米替林为50-250ng/ml。 三环类抗抑郁药临床应用时间最长，药理作用研究得也最多最充分，简言之，其主要药理作用为：1阻滞单胺递质（主要为肾上腺素和5-ht）再摄取，使突触间隙单受含量升高而产生抗抑郁作用。2阻断多种递质受体，它与治疗作用无关，却是诸多不良反应的主要原因，如阴滞乙酰胆大碱m受体，可能出现口干、视力模糊、窦性心动过速、便秘、尿潴留、青光眼加剧、记忆功能障碍；阻滞肾上腺素a1受体，可能出现加强哌唑嗪的降压作用、体位性低血压、头昏、反射性心动过速；阴滞组胺h1受体，可出现加强中枢抑制剂作用、镇静、嗜睡、增加体重、降低血压；阴滞多巴胺d2受体，可出现锥体外系症状、内分泌改变。 抗抑郁药物副作用较重者，宜减量、停药或换用其他药。一般不主张两种以上抗抑郁药联用，由于本病有较高复发率，症状缓解后尚应维持治疗4-6个月，以利巩固疗效，防止复发。 让忧郁重见彩虹 自己没有精力也没有能力于任何事情，更甚者，觉得活着没什么意思，出现轻生的念头。大多数人处于这种状态时，都能够意识到自己状态不太正常，但他们并不认为自己有能力改变这一切。他们往往采用一种消极的应对方法，躺在床上对自己说：等我情绪好转时，我就能够……。然而，情绪什么时候好转呢？似乎并不在自己的控制之下。 面对这种情况，人们往往相当苦恼，急于摆脱却又不知该从何处着手，只能茫然地等待。其实，人的情感、思维和行为是相互关联的，一者动，三者皆动。三者中，最易于自我控制加以改变的是行为。因此，当情绪不佳时，个体可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。在此，为大家介绍一种行为治疗的方法，只要能够按照要求完成，你的生活一定会重新绚丽起来。（值得注意的是，如果你或者你的朋友现在根本没有希望改善的想法，甚至出现了轻生的念头，那么，最好是去找心理医生看一看。） 找一件以前一直很喜欢但已经很久未做的事情，制定一个切实可行的计划并完成它，逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，你会发现：你可做的能做的事情很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复。 1、制定一个切实可行的目标。 这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。（如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话，你就不必往下看了，你不是这篇文章希望帮助的对象。）如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。 现在，我们假定你的目标是"今年夏天学会游泳"。这个目标可行吗？可行的，因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳，他们并不是运动天才；我知道离家不远有个游泳场，开设有游泳课程；我有参加游泳课程所需的这笔钱；这个夏天我有时间。 2、对你的目标精确定义。 只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说："我失败了。"为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准。 "今年夏天学会游泳"，"今年夏天"是指什么时候？2004年6月一9月。哪种游泳方式？蛙泳。怎样才算是学会？能不借助于任何辅助工具游100米。好了，9月30日，你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。 3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。 为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。比如，你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻，觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做这件事也很不容易了。记住，在确定每一个分目标时，要确保你一定可以完成。每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大，就难免失败，一次又一次的失败会打击你的信心，也许，几次失败之后，你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心，半途而废，重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。 4、用自己的行为定义是否成功。 换言之，目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往，注意不要制定这样的目标：下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于：这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。你可以控制自己的行为，但不能控制别人的行为。因此，你的这个目标违背了上一条原则，你并不能确定这个目标一定可以实现。依据确保成功的原则，你可以这样修改目标：下班后，邀请小李一起喝咖啡。只要你开口邀请过，那你就成功了。至于小李的反应，并不重要。邀请技巧是另外一个问题了。 5、目标中不要有情感成分。 在这个计划中，重要的是做，而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为，但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下，你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即刻起作用的，需要一定的时日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能会失败。不要制定这样的目标："我要愉快地游两圈"，只要"我要游两圈"就足够了。 好了，主要的原则讲完了，你可以开始制定和实施你的计划了。如果你在某一时刻失败了也不必焦急，头一次尝试时，失败是在所难免的。再回头看一看这五条原则，找出你的错误所在，加以改正。相信你一定会战胜抑郁，生活得多姿多彩。