原标题：糖尿病手脚麻木疼痛别大意，也许神经病变已经找上了你！

大家都说“糖尿病不可怕，并发症才可怕”，谈起糖尿病并发症无不像谈虎色变一样，敬而远之。的确，糖尿病控制不好，会导致很多并发症。其中，神经病变是一种因血糖受损，而导致腿脚等神经发生病变的症状，以疼痛和麻木为征兆。

在1型和2型糖尿病患者中可发生几种不同类型的糖尿病神经病变。具体类型包括：

自主神经病变：会损害消化系统，导致其功能不正常，导致便秘，腹泻甚至膀胱受损。同时会导致泌尿生殖系统病变和出汗异常。

局灶性神经病变：会攻击体内的任何神经并引起突然的虚弱。

周围神经病变：是糖尿病患者发生的最常见类型的神经病变之一。 可能会导致脚，手臂，手，脚趾和腿麻木甚至疼痛。

近端神经病变：可导致臀部，屁股，大腿和腿部出现虚弱。

想要预防或降低神经病变的风险和任何并发症，首先需要控制血糖保持在目标范围。遵循健康的糖尿病生活方式包括以下内容以帮助降低风险：

血糖控制，严格控制血糖在的目标范围内，同时也不要忘了进行监测。按时正确服用医生开的处方药，包括必要时的胰岛素。

控制血糖稳定很重要，因为不稳定的血糖，不论是升高还是降低，频繁的波动，都会增加甚至加速神经损伤的发生速度。

美国糖尿病协会建议：每年进行至少2到3次糖化血红蛋白检测，以确定过去几个月总体平均血糖水平。

同时，为了预防和减缓神经病变进展，糖友们还需要持续进行以下操作：

遵循医生建议，以进行血糖控制和预防性足部护理。

保持血压水平在一个健康的范围内。

戒烟，吸烟会减少动脉中的血液运输空间并使血管变硬，减少了腿脚的血液循环。使伤口愈合更加困难，增加对周围神经的损伤。

经常锻炼身体，保持健康的体重水平。

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