小腿酸软这种问题最容易发生在人体在疲劳的时候，比如那些在工地上干活的人，忙碌了一整天之后，晚上的时候就会出现小腿酸软的情况，除此之外，那些运动量非常大的运动员，运动时间长了也会出现小腿酸软，还有的女性早上起来会出现小腿酸软的情况，这时候要考虑下列这些病因。

女性早上起床小腿酸软怎么回事？

早上起来出现下肢无力酸软感觉，可见于身体疲劳，剧烈运动，或者下肢血液循环不畅，静脉曲张等情况，还可见于不安腿综合征患者，常见于女性。建议可就诊外科或者血管病科诊治，局部理疗按摩针灸，口服舒筋活血药物等有效，静脉曲张严重病例，需要进行手术治疗。

如果近期有感冒或者出汗多、腹泻等可能是电解质紊乱。如果没有这种情况，有可能是低血压或者低血糖。

腿酸软无力可能是缺钾，缺钾会引起肌肉酸软无力，建议去医院内科做甲状腺和甲状旁腺激素及功能检查，找出病原再对症治疗，不可盲目用药。

小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是小腿供血不足，以及小腿的筋骨长期劳损所致。

古人常说："人老，腿先老；腿不老，人就不老。"所以，人的双腿对人的寿命是何等的重要。在医学上说："双腿是人的第二个心脏。"为什么呢？因为人的双腿运动可以帮助心脏的循环。如果心脏的血液循环正常，那么，全身的四肢百骸（包括小腿）、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应，各种器官才会正常的运作和健全发育。

如何改善小腿供血足够和无力呢？第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。第三，平时多进行运动锻炼，多参与体育活动。