得了半月板损伤，最好是不要剧烈运动，对于食物没有什么特别要注意的地方，你可以多吃点有有益的。下面给你介绍款药膳,希望可以对你有所帮助啊 乌豆粥 [用料]:黑大豆20克，粳米60克，红糖适量。 [制法]:将黑大豆用温水浸泡一夜，洗净倒入锅内用水煮沸数分钟，加入粳米、红糖、煮至米熟粥稠为度。 [用法]:佐餐食用 [作用]:祛风活血，利水消肿，用于半月板损伤 半月板损伤有急性和慢性之分，所以在说最佳治疗方法上面可以考虑采用中医治疗。中医黑膏药是目前医学界治疗半月板损伤的首选疗法。中医黑膏药具有活血祛瘀、消肿止痛、扶正固本、强筋健骨之功效，通过迅速消除关节肿痛症状，改善患处血液微循环，补充周围组织营养，修复半月板受损组织，达到治愈半月板损伤，使关节恢复健康状态！

半月板损伤通过外用膏药的治疗方法是无法治愈的，半月板损伤的治疗要根据损伤程度，如果损伤程度不重，可以通过石膏外固定处理，限制活动，促进半月板修复，如果损伤严重，需要进行关节镜治疗，不能够单纯外用膏药处理。

一般是六级，膝关节功能不全
建议你好好诊治，这个是可以治愈恢复行动的，没有关系的,,一定要及时拥 膝 _ 孤 _ 通膏 治疗，千万莫让酿成大病。

要注意不要大幅度动作，注意保养护理。可借助健骨舒络贴外敷。 每次练习时间缩短到5～10分钟之内。与每次练习60分钟比，每次练习10分钟，对膝关节的刺激只是60分钟的六分之一，这样膝关节肿胀、发烫、变硬的风险就小了。如果能用1分钟练习结束，绝不用2分钟。 每次尽量自己练习，不让家里人推。自己练习可以自己双手抱腿，可以自己坐在椅子上往前挪动椅子用患肢的脚尖顶墙增加屈膝角度，反正什么方法都可以。这样的好处可以避免家里人帮着推的时候自己会较劲，自己越较劲家里人越用劲，这样膝关节和大腿肌肉所受的刺激会越大，容易导致膝关节肿胀和肌肉僵硬。反之，如果是自己练习，再放松得很好，就可以解决该问题了。

半月板是构成膝关节的重要结构之一，是两个半月状纤维软骨，位于股骨髁与胫骨平台之间，具有稳定膝关节，传布膝关节负荷力，促进关节内营养的功能,半月板损伤可外用月板健骨舒络贴来解决。半月板边缘比较薄，与关节囊紧密相连，如果在活动的时候不恰当，就会容易出现半月板损伤。

半月板损伤部分是可以治愈的，急性期如果没有交锁症状，一般石膏托或支具固定3周左右，疼痛减轻或消失，可以恢复锻炼，期间可以服用止痛药，加强股四头肌肌力训练，达到愈合。慢性期中稳定型半月板纵裂，裂口小于10mm,或者非全层撕裂多无症状，也可以保守治疗，如外敷中医膏贴济愈堂月板健骨舒络贴，其中药成分可迅速渗透皮下组织，加上现代远红外理疗技术，其中波长为8-15μm的远红外线对人类生存和健康有重要意义。远红外线具有扩张微细血管、增加组织血流量、增强代谢修复、调节机体平衡等多种生物学作用。远红外线对人体产生生物学作用主要是细胞活化作用。使细胞发生一系列积极的生物化学及组织化学改变，从而使人体处于良好健康状态，远离半月板损伤带来的不适。