原标题：15岁孩子比同龄人矮12厘米？2017年的增高法在这！

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不少爸妈都知道，春天是万物生长的时候，也是孩子长高的黄金季节。

为了孩子的身高，爸妈们都是想尽办法，然而市面上越来越多的长高产品，让不少家长困惑。

浙大一院儿科王春林主任表示，“许多孩子吃过海参、三七，但是测了下骨龄，发现已经比年龄要大了。”

最夸张的一个孩子，15岁，身高157厘米，比同龄人平均身高低12厘米，骨骺已经愈合，曾在13岁时吃过一段时间的三七炖小黄鸡。

13岁应该是发育长高最快的时候，这个时候加用三七，导致骨骼发育更快，身高也长得快，家长觉得效果很好，没想到是拔苗助长，后悔莫及。

王医生提醒各位宝爸宝妈

“不要吃三七，少吃海参！”

王医生一对一的宣教，还是架不住家长们给孩子试用各种偏方、秘诀。于是王医生特地搜罗了网上以及日常最热门的增高产品做分析，结果如何？跟着花宝来看看。

▼ 某些所谓的增高胶囊 ▼

从该保健品的主要成分看，含有某些微量元素(锌、铁、钙等)、维生素以及氨基酸，对于缺少这些成分的小朋友，可能在营养上会有一定的帮助。

但是，由于每个小朋友出现生长迟缓的原因是不同的，是否缺乏以及缺乏哪一种营养素，需要去正规医院进行化验检测，针对具体缺乏的某项进行补充，盲目过量补充对身体不一定有益。

这些营养物质其实和我们日常生活中所吃的食物营养一样，单靠它们来治疗矮小，是不可能奏效的。

▼ 增高复方精油(某些所谓的助长素) ▼

该类产品的主要功效是活血，所谓的“突破年龄限制，25岁还能再长”纯属无稽之谈，没有任何科学依据。

一般人25岁骨骺线早已闭合，盲目追求药物增高是徒劳无功的。

海参的主要营养成分是蛋白质，其营养价值并非宣传的那般好，大多是商家利益所趋。其实它的营养完全可以从其他食物中获取。

对蛋白质缺乏的人，吃些海参或许有用，但过多的蛋白质摄入并不能帮助长高。

研究发现，经常吃高蛋白饮食的儿童，性腺轴会提前启动，第二性征提前出现，通俗地说，就是会有性早熟！在青春期过多地进食高蛋白饮食，可能会使性激素更多地分泌，促进骨龄的快速进展，反而会使生长潜能丢失。

所以，各位家长也不能盲目地给孩子吃过多的海参！

三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮要药，很少作为补品食用。

近代研究发现，三七粉和人参之类的滋补品一样，有一定降血脂和提高机体免疫功能的作用，也都会促进身体提前发育。

有些孩子服用了三七粉，短时间内确实身高会蹿高，但是骨龄也会快速增长。这样可能会导致孩子的骨骺线提前闭合，而骨骺线一旦闭合，孩子就不可能再长高了。

“这就像拔苗助长，吃了这些补品后，可能短时间内身高蹿了蹿，但是压缩了长高的整体时间。”

王春林说，半年长5厘米，只长了2个半年；跟半年长3厘米，长了4个半年，到底哪个长得更高，这笔账家长要算清楚。

网上关于增高鞋的假信息很多，按照他们的说法，用了不到2个月长高了10厘米；用了一个月长高8厘米，这太离谱了！

一些隐形增高鞋是加了内增高垫，也就是一次性的垫高作用。这些增高鞋就是起垫高作用，一下子可以增高6～8厘米，对一些矮个子成年人的外观有一定帮助，但不适合儿童。

儿童处于生长发育阶段，平时运动多，穿了这种增高鞋容易崴脚。

还有一类增高鞋是加用了一些按摩垫，但是刺激穴位长高的作用是很有限的。

分析完了各种市面上琳琅满目的增高产品，王春林医生要特别提醒各位家长：“提高警惕，千万不要盲目使用所谓的增高产品。”

特别是生长激素缺乏症、特纳综合征和特发性矮小等，目前在国际上被认可、也是唯一有效的药物只有生长激素。

“但是用药也是要在医生指导下，不可过分追求身高而忽视了孩子的健康。如果对小孩的身高有疑问，可以找正规医院儿科内分泌医生咨询。”

孩子的长高征兆说起来有些复杂，不过家长们可以参考以下的征兆对照孩子的长高期。

①第一个征兆是很多长高的孩子都会有的，那就是睡觉时做梦下楼梯，而且在梦里还会有突然踩空等吓人的情况。

②膝盖关节痛、骨头痛，还有头晕都有可能是长高的征兆。所以当有的孩子运动后会出现膝盖痛、头晕等情况，是因为骨骼在分裂、生长。

很多人想利用跳绳来增高，其实也就是摩擦骨骼、刺激骨骼，前提是在没有膝关节疼痛的情况下。

③吃得多，容易饿，有时候脚会发涨发麻。脚长得很快，很快鞋子就穿不下了。

④肌肉抽筋，类似风湿一样酸胀。晚上10点-1点之间，由于是生长激素分泌的高峰期，所以骨骼增长很快，所以有时候晚上睡觉时，孩子会有突然抽筋、惊厥等情况。

长高征兆期，主要就是指孩子生长发育的迅速期。这个期间，孩子生长发育很快，身高增长明显。所以，这个期间的增高方法有别于其他时期。

比如如果期间孩子有生长痛等情况，切不可再让孩子剧烈运动。还有，这个期间的营养要均匀搭配。

多摄入维生素C和维生素D

对于有生长痛、关节痛的孩子来说，维生素C可以活络关节、缓解疼痛。而维生素D可以帮助人体促进对钙的吸收。

富含维生素C的食物：猕猴桃、山楂、橘子、柠檬、西兰花、黄瓜、青椒、韭菜、菠菜等。

富含维生素D的食物：胡萝卜、黄色水果、豌豆苗、鱼肝油、动物肝脏、奶制品等。

特别是膝盖关节痛、骨头痛的孩子，这期间，千万别吃发性食物，也就是会引发疼痛再续的食物。比如：鲢鱼、辣椒、丝瓜、香菇、公鸡肉等。

有的家长可能会问，长高征兆期的孩子不能做剧烈运动，那么该怎样帮助增高呢？其实啊，帮助孩子长高的因素可多了，除了运动、营养、睡眠，还有刺激人体经络血脉。

捏脊+揉腹+按压百会穴

捏脊，也就是沿着孩子的尾椎向前推到大椎穴。每天给孩子捏3-5遍，轻重自己拿捏。捏脊可以调理孩子消化系统，增强孩子自身抵抗力，而且可以刺激孩子脊椎骨。

揉腹，先顺时针1分钟，逆时针1分钟。揉腹可以调理孩子脾胃、补益气血。但是孩子刚吃饭后别揉，大约30分钟后按揉最好。

按揉百会穴，可以振奋孩子阳气、清利头目。每天大概按揉20-50次即可。

来源：钱江晚报、健康小助手